网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考
是受风着凉了注意盖好毛巾被，不要图一时舒适而忘记对腿脚部位的夜间保护！
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生
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病情分析 ： 根据你的情况分析主要原因局部循环不良周边血管病变或脚部静脉曲张。 1.注意钙质的补充：青春期的阶段钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋 2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动 3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意 4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿嘚抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂 5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿大腿肌肉跳动拉直、揉搓并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿大腿肌肉跳动的保暖建议补钙。
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指导意见： 你好 要是大腿肌肉跳动痉挛疼痛考虑是低血钙导致的，建议检查微量元素可以服用钙片具体诊疗請一定到医院在医生指导下进行，祝健康