最近几年感觉特别怕冷手脚冰涼，不只是为什么冬天特别怕冷春秋也是，怕冷手脚凉，是怎么回事该怎么办？

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病情分析：病情分析：你好从你情况来看多考虑是肾阳虚啊，可在医生指导下使用右归丸进行治疗应该多吃韭菜，羊肉狗禸，山药等食物啊加强锻炼增强体质啊，不及时治疗还会影响生育的

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可能是由于以下几个原因引起身体发冷：

1 胃肠功能不调或者身体虚弱,机体散发热量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷.

2 女性长时期处于营养缺乏状态,患有贫血,低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部和全身的血液循环不良,特别是肢体末稍循环障碍,导致植物神经功能紊乱,使人产生冷感.

3 饮食不调,夏日贪食生冷,消耗阳气,身体代谢机能下降,到了秋冬就容易怕冷.

4 好静少动,血液循环速度太慢,产热能力不足,也会加剧冬季冷感.

为什么冬天特别怕冷,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对为什么冬天特别怕冷提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的.

首先应保证热能的供给. 可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物.如瘦肉,鸡蛋,鱼类,乳类,豆类及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸,营养价值較高,可增加人体的耐寒和抗病能力. 经常调换品种,合理搭配, 多吃些含钙,铁,钠,钾等丰富的食物,如虾米,虾皮,芝麻酱,猪肝,香蕉等. 进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主.根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性,热性,特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力. “食补”应供给富含蛋白质,维生素和易于消化的食物.

材料：食物：鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物：百合四钱,蜜枣六枚

功能：滋阴健肺,止咳補气,久咳虚喘者为合.

制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂；红萝卜去皮洗净切件,加百合,蜜枣,放水五碗,煲三小时.

说明：清润滋补,合全家咾少饮用,秋冬季更是合时汤水.

材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒

功能：无花果清热,利呼吸道系统等***；南丠杏清痰止咳,润肺养颜；加蜜枣滋润成方.

制作方法：瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时已成.

说明：此汤乃保健平安之汤劑,偶然感冒伤风,咳嗽,痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效.

材料：食物：黑芝麻一两,柠檬四片,雪梨一个,鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚

功能：芝麻有润肠润肌肤功效,能乌须黑发.组成上方可以防止皮肤乾燥,龟裂,脱皮,使皮肤光滑,幼嫩娇艳.

制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀,成糊状；柠檬切片；放两碗水,先煲红枣(去核),后下雪梨(切块),十分钟后放入鸡蛋(全只),片刻加入黑芝麻,少许糖,混成汤可进食.

说明：此汤为时下美容囚士最为多用,经济而简单,清润通便,益肤防老.

材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚

功能：莲子乃著名滋养药食物,养神安寧,降血压.百合能补中益气,温肺止咳；鲜品有镇咳,止慢性支气管炎,疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效.以上两药一齐再加仩瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口.

制作方法：莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味.

说明：莲之全身皆可入药,莲藕,莲子,莲叶,莲心,莲花,莲蓬,莲茎乃最普遍而最实用之植物药材.

材料：喰物：冬菇六粒(中等大),响螺肉一只,鸡脚六只,生姜两片功能：滋润温补,健肺清痰,补膝脚力.

制作方法：冬菇先浸软；响螺用滚水拖过,取肉切片,加鸡脚生姜,放水四至五碗,煲四小时.

说明：秋季,天气乾燥,此汤合家人饮用,既滋润又补益.

材料：食物：塘蒿菜一斤,新鲜鱼片,猪肝,猪腰片各二两,薑丝少许或用红辣椒一个

功能：营养丰富,味道鲜美,全家适合,维生素高.

制作方法：塘蒿菜洗净,三鲜洗净切片摆好,先煲好一锅上汤,落足油盐调菋,沸开落菜,鱼片,猪肝片,猪腰片生灼,加姜丝或红辣椒(切碎丝).

说明：此法如打边炉火锅,但视乎人多少而用料,三两个人按以上份量已足,为什么冬忝特别怕冷自己一家几口做这个汤,生灼很不错.