你的强迫症导致了你的内在能量不断冲突你的内心痛苦不堪，很想干掉自己的强迫症当是你又拿他无能为力，眼睁睁的看著强迫症吞噬你你是如此的痛苦又是如此无力，然后你失眠怎么办了

有本书是我以前社恐的时候看的《走出焦虑风暴》，宁波出版社作者韩非。我觉得对你而言你现在什么都不要再去做，就看这本书好好领悟。祝福你哥们

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失眠怎么办经常胡思乱想控制鈈住，怎么办

您好！我两个多月一直失眠怎么办只有吃安眠药才能睡着，脑子总是不停的思考控制不了自己，思虑重越来越厉害，請问怎么办

• 您好失眠怎么办多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗很多食物能起到安眠嘚作用，比如牛奶里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；

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• 您好，失眠怎么办多数是由于紧张压力或是精神因素造成的可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用比如牛奶，里面的色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；。

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