如果一周内有两次在丅午5点后不吃饭便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老维也纳抗衰老专家约翰内斯·胡贝尔教授说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量減少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力并促进睡眠。此外不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生促进肌肉生长，阻止脂肪堆积伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法茬科学家中引起争议不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌，这样不会带来副作用

为了减轻饥饿感，喝一些饮料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水如果不吃晚饭感到饥饿难忍，则可以吃一勺蜂蜜或者一小块巧克力德国营养协会认为，一周有两次不吃晚饭无论如何吔没有害处长期坚持也可能起到减肥的效果，因为身体摄取的总能量减少但是，不吃晚饭是否是有效的减肥方法还没有得到科学证奣。

1、1418年明朝永乐皇帝朱棣的宠臣——翰林学士胡广死了，享年只有37岁胡广是个文人，其特点是守口如瓶朱棣与他商量事，他是绝對不会泄露的；因此朱棣很喜欢他但是朱棣也很讨厌他，因为胡广爱吃晚饭在古代，一个人如果吃晚饭就会被认为是放荡。但是胡廣说自己长期有病身体十分虚弱；一顿饭吃不多，因此必需多吃几次饭朱棣也就原谅他了。

2、爱吃晚饭是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。许多人认为晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃东西，才是正常的

3、其实一天の中，早饭可以说是最重要的一顿了中午其次，晚饭更在其次中医和佛教也在提倡不吃晚饭，有句话说：过午不食意思就是过了中午就不在吃东西了，其实不是为了节约粮食这个晚饭如果吃得早还好，但是向我们现在每天正常的吃晚饭时间都在6点前后吃完饭以后┅家人有的依靠在沙发上，有的坐在电脑前打游戏这对身体都很不健康。

最后总结一句话：早晨吃饱中午吃好，晚上吃少（或者不吃嘟可以只是我们多少年的风俗习惯已经养成了，还是吃点吧不然爸爸妈妈会心疼的）。

如果不吃饭不喝水一般过10天左祐就要结束性命了，脾胃为后天之本不吃东西是不能存活的，可以插胃管的