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        现在生活节奏比较快很多人不能保證充足的睡眠，长期长期睡眠不足怎么办对身体会有很大的影响，下面和大家分享一下

1. 长期长期睡眠不足怎么办，容易导致皮肤的毛細血管瘀滞这样一来，皮肤营养不足我们皮肤细胞没有办法得到充足的养分，最终会导致我们的皮肤粗糙、暗淡

2. 学生长期睡眠不足怎么办的时候，上课的时候由于疲倦容易注意力不集中，影响学习成绩

3. 如果我们长期得不到充足的睡眠，每天不能够保证八个小时的睡眠容易造成记忆力减退。

4. 如果长期长期睡眠不足怎么办对于孩子的身高也会有一定的影响。

   因为长期睡眠不足怎么办会让小孩子身体分泌的生长素减少，从而影响身高

5. 另外，如果无法保证睡眠还会长痘痘、皱纹，整个人都会显得很疲惫、老态不过这些情况如果可以及时改善生活习惯，也还是可以恢复到过去健康的状态

6. 如果长期长期睡眠不足怎么办，那么还会导致免疫力的下降容易生病，尤其容易感冒肠胃不好。

7. 在生活和工作中我们尽量提高工作效率，合理安排时间保证充足的睡眠。