增加心肺功能 耐力训练
敏捷训练力量训练对心肺功能，爆发训练强化身体体能。7个机能小组练5??组,下来整个人缺氧全身麻木跟腿部完全不是自己的啦！感觉有点想吐?……不止酸爽 简单粗暴??
与全世界的小红薯一起标记生活
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