你这属于心里紧张极度恐惧造荿的，可以尝试平时多做做运动，前期最好找朋友说说话给自己空间，不要老去思考这个问题睡前泡个热水澡或者喝奶牛，有助于睡眠
我觉得你应该多对他笑和她多說话要有耐心的告诉他做错了什么，他现在应该能听懂你和她讲道理了记住什么事情都要有耐心希望能帮到你
