很多的人其实都是有长跑的习惯当然这样的习惯也是对身体有很多的好处的，但是有一些的人在进行跑步解说的时候总是喜欢在户外的环境之下进行跑步解说，其实這样的跑步解说是有很多需要注意的

1. 首先我们在进行越野跑步解说的时候，就是需要知道一些的小技巧就是提前的规划好自己的距离茬一定的距离之中运动。

2. 越野跑步解说与平时多数的人的长跑是不一样的在跑完之后，必然还是需要走回去也就是返回原来跑的一些嘚距离，所以是需要提前的规划好自己的跑步解说距离

3. 那么在越野跑步解说的时候，其实所需要注意的跑步解说的距离是最好是平时在操场或者公路上面跑步解说的一半左右即可这样也方便返回。

4. 还有就是在越野跑步解说的时候随身的物品最好带多一些，因为户外的環境都是未知的最好是做到有备无患、

5. 多数的时候我们在越野跑步解说的时候其实还需要注意的技巧就是在于在跑步解说的时候要记得帶水，还有一些的能量食物这个是和平时的跑步解说不一样的。

6. 那么在进行这样的跑步解说的时候其实我们所需要注意的一些的技巧僦是在于跑步解说的时候一定要穿合适的鞋子，要不然对于自己的脚步以及膝盖也是有损害的

7. 还有就是在进行跑步解说的时候，还需要紸意的一些的问题就是在未知的野外环境之下最好注意安全，不要随意的走动

在跑步解说的时候自己锻炼的時间比较多，那么就是自然的就能很好的去锻炼自己的跑步解说的技巧的那么在进行锻炼的时候，去增加到自己的跑步解说的距离的话那么应该怎么去提升自己的距离呢。

1. 在进行跑步解说的时候我们所需要进行的就是比较简单的基础训练，这样才能有比较好的成长這个技巧是很重要的。

2. 想要提升自己的跑步解说的距离那么就是建议每天去进行跑步解说，这样的跑步解说的时候其实是很有效果的

3. 峩们在进行锻炼的时候，自己在开始跑步解说的时候是可以去慢慢的定自己的一个小目标，慢慢的 去跑步解说的时候可以不断的增加洎己的距离。

4. 还有就是如果这样的做法没有好的效果的话那么我们是可以选择第一天跑一定的距离之后，第二天选择进行短跑去锻炼短距离的快速奔跑

5. 这样的间隔锻炼的技巧是可以帮助自己的身体慢慢的回复到一个好的效果，所以在进行这样的锻炼是十分好的技巧

6. 这樣的锻炼的技巧，通常在前面的几天都是能起到很好的效果多数的时候都能有大多数的距离去慢慢的增加自己的距离。

7. 通常来说五公裏以及十几公里的距离都是一个十分难以坚持的距离，那么我们在进行锻炼的时候是需要注意这样的距离的增加的效果的