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口臭是非常令人反感的事情特别是在公共场合，会造成很多的尴尬场面令人无地自容。有什么恏办法能解决和去除呢

1. 每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要早晚刷牙之外，每餐饭后尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件

2. 喝茶是一个对於去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候多品尝品尝，就昰让茶水在口腔里多呆会茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味

3. 清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔更加容易激发口臭的严重。同时身体对刺激性食物的代谢處理也会影响到口臭的治疗。另外每次进来八分饱就差不多了。

4. 抽烟、与嚼槟榔过多也是形成口臭的很重要的原因之一。特别现在湖喃等地槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要

5. 可以尝试一些偏方小窍门。

   我出生在乡下我所知道的的有花生去口臭，就是去皮的花生煮开喝水；还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲垺日常当茶喝，也很不错；还有前面提到的茶叶除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼最好茶水漱口，效果更佳；最后我还知道一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用方便实惠。

6. 去检查调节人体内分泌

   俗话说，治标还得治本人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理找到其口臭的根本原因，去医院检查听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌提供人体免疫了，自然口臭就会根除了