据最新调查：我国现有肾病患者菦亿人已占到全球三分之一，并趋于年轻化10岁以下的儿童屡见不鲜！追其原因，不良饮水习惯是肾病第一成因
“毁肾”的三大饮水***惯
口渴时，身体细胞已经脱水是中枢神经发出的求救信号，长期如此肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生
常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石
浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达腎脏破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能
每天8杯水，医生不跑腿
正确的喝水方式不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病以下12種喝水方法，医生经常喝你也试试它。
1、补肾养肝-枸杞泡菊花
肝肾不好的人容易感到疲劳，并且双眼会发干用枸杞泡菊花，早晚各┅杯连续喝一周，能有效排出肾毒还能增强肝脏解毒能力，你会发现不仅疲劳感消失记忆力还能提高不少。
2、心脑血管-醋泡黑豆
秋冬季节是心脑血管的高发季节教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺对心脑血管有非常好的作用，已有数万人使用效果超好。
3、手脚冰凉-红豆加红糖
红豆加红糖煮熟后，每天早晨喝一碗连续一周，轻松告别手腳冰凉！对脸上色斑也管用
4、女人痛经-红枣玫瑰花
许多妹子会有不同程度的痛经症状，不仅难受有时还很尴尬！有一个小妙方你不妨試试：用红枣泡玫瑰花，早晨用热水泡着喝不仅消除痛经，而且对月经不调也有不错的效果
5、口腔溃疡-蜂蜜加食盐
把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开连喝2-3次，口腔溃疡就能完全好它对黑眼圈眼袋也有非常好的效果。
6、皮肤瘙痒-蜂蜜加金银花
用金银花泡蜂蜜水喝對皮肤瘙痒有很好的改善。
7、急性腹泻-大蒜加胡萝卜
把胡萝卜切片倒入锅中，加2碗水煮开后放大蒜进去，再煮5分钟喝上之后很快腹瀉就会停止，但是记住腹泻停了就别喝了，以防引起便秘
8、慢性鼻炎-核桃加生姜
锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片煮沸后再煮5汾钟，连续喝7-10天就有很好改善。这个方法对面部抗衰也不错
9、关节炎症-白醋加蜂蜜
把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服一天2次，連喝一周关节炎症消失
10、心情抑郁-玫瑰花泡水
秋冬季节，万物凋零人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善
11、风寒咳嗽-花椒炖梨
把梨洗干净，挖去核填入花椒和冰糖，放进碗里上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效还没有副作用，老人孩子都能吃有嘚人吃一天就好。
12、风寒感冒-红糖姜水
生姜切成5片也可以把片切成丝，锅中加2碗水倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度趁热喝，連续喝2-3次风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了还没有副作用，晚上喝效果最好
俗话说：“一人肾病，全家遭殃”
肾病作为一种高发病，会让整个家庭陷入危机为了您和家人的幸福，一定要健康饮食养成良好的喝水习惯！
