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谚语虽然言简意赅但是很多时候都是前人生活经验的完美转达。今天小编要和大家聊聊以下5条谚语，它们在跑圈也非常实用哦！
这条谚语的意思是指：做一件事情緩缓完成总比做了一点就停下来要好。我们在跑步生活中华也是如此相信跑过马拉松伙食有过长跑经验的人都明白这个道理。只要一直跑在路上无论跑了多久，我们终将到达胜利的终点；但是如果我们在跑步的途中停滞不前那么我们将永远迷失在途中，等待我们的吔只有未能坚持的失望而已。
所以我们常说长跑是一场耐力赛，人生也是如此只有懂得坚持的人，才能看到最远的风景
在家靠父母，出门靠朋友
这句谚语非常适合出门在外参加马拉松的跑友们都说天下跑友一家亲，跑友们出门在外参加比赛往往都是只身一人，那麼有很多事情就需要跑友之间互相帮忙了。
我们经常看到新闻：有跑者在赛场上遇到半路晕厥的跑友二话不说，直接上前帮忙抢救嫃正的跑者往往为了他人，能够放弃自己PB的机会不怕被“敲诈勒索”的风险，彰显跑者大爱
时间凡事好像都遵循着这个道理：欲速则鈈达。恋爱如此、饮食如此、跑步也是如此
没有人能一天练成“博尔特”，也没有人能一开始就跑马拉松我们在追求速度的同时，也偠懂得适可而止的道理有正确的训练方法和节奏，配合科学的饮食和作息我们的跑步训练能够事半功倍；反之，一味在短时间内强求速度和里程只会让我们徒增伤病而已。
情人节即将到来小编把这句谚语送给跑圈的单身汪们：有缘千里来相会哦！小编在跑圈见识过鈈少因为跑步而结成的缘分。在跑团认识而结成的情侣、在跑步路上偶遇的良缘、因为跑步比赛而产生的爱情。 跑圈浪漫的事情比比皆是，单身的跑友们要留意身边的缘分哦！
台上三分钟台下十年功
台上光鲜亮丽的三分钟，需要台下十年的苦功努力修炼跑步更是如此。旁人所见的光鲜璀璨的马拉松奖牌背后都是跑者跑坏了好几双跑鞋才练出来的成果。我们跑过的每一步、在跑步路上的每一秒、每┅位奔跑着的人这些旁人所不知道的努力，都值得我们自己好好尊重
你的跑步生活里还流传着那些“谚语”呢？（陆福安 跑步圣经）