NBA的都有肌肉我们打篮球会长肌肉嗎... NBA的都有肌肉 我们打篮球会长肌肉吗？
想练肌肉光打球是不够的打球只能让你的身体变得更强壮更灵活，但是要肌肉还是需要系统的訓练主要是力量练习。没条件去健身房就在家做俯卧撑做完了过40分钟吃个鸡蛋或者一杯牛奶。不过说实话等肌肉练出来了，以后不繼续保持一定强度人就会长的很胖我现在就是的。
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打篮球属于有氧运动，就像跑步一样是消耗身体能量的运动能增加肺活量，增强耐力减肥，但对于增加肌肉没多大帮助在打篮球时因为经常跳会用到腿部力量所以会长一点腿部肌肉，但对全身肌肉增长补明显的NBA的球员他们平时都要进行专项力量训练的，持续使用某一部位发力才有增强肌肉的效果
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應该会的就看运动多不多了
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会，但是没有健身房效果好！
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