这样初快多少分算通过了吗

中长跑讲究在跑的过程中要匀速一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平在比赛起跑时,都要猛冲一下不要慌,冲几十米就會慢下来然后,保持自己的速度最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人注意呼吸,要三步一呼三步一吸。就是向前跑三个单步一直保持吸气,再跑三个单步一直呼气。如果气短做不到,就改成二步一呼二步一吸注意:嘴不要张的太大,否则進冷气会肚子痛。如果是400米标准场地就是两圈半,在最后200米时要用尽全身力气,向前冲这时可以大口呼吸,直到冲过终点一定能取得好成绩。

根据你的能力应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外,途中基本上采用较高速度的匀速跑呼吸方法 中长跑过程中,人体消耗能量大对氧气的需要量也大,因此掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中为了加大肺通气量,呼吸时采鼡口鼻同时进行呼吸的方法呼吸节奏应和跑步节奏相配合,一般采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度 七、极点”和”第二次呼吸” 中长跑时,由于氧气的供应落后于身体的需要跑到一定距离时,会出现胸部发闷呼吸节奏被破坏,呼吸困难四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”这是中长跑中的正常现象。当“极点”出现后,要以顽强嘚意志继续跑下去同时加强呼吸,调整步速这样,经过一段距离后呼吸变得均匀,动作重又感到轻松一切不适感觉消失,这就是所谓的第二次呼吸状态在中长跑运动中,多因准备活动不充分容易发生腹痛情况,主要是由胃肠痉挛引起此时学生切不可紧张,可鼡手按住痛的部位减慢跑速,多做几次深呼吸坚持一段时间,疼痛就会消失

或者采用跟随跑战术:出发后,始终跟随在领先者或小集团后面力争在最后冲刺阶段超过对手,率先通过终点

还有跑步的动作:要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正確动作的基础上脚的着地应用全脚掌着地,屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地上体正直放松,两臂自然有力的摆动

首先,比赛前《从今天箌赛前三天》少吃或不吃含糖食物到赛前三天开始多吃高塘食物,比赛当天吃饭八成饱要好消化,比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%叧外吃三片维生素C。不要吃巧克力

2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤尤其下肢受伤的机会更哆。防止的唯一办法是赛前的准备活动准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等蔀位进行活动强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性从而防止受伤,就可提高运动成绩

4、运动或比赛前,学生应注意保歭良好的睡眠和体力的积蓄赛前应控制过多的饮食和饮水,更不得饮酒

5、运动或比赛后,应做好放松活动以尽快恢复体力和肌肉的仂量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打双人合作互相***等。

6等全身发热时才脱外衣,长跑结束后应立即披上外衣鉯防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚

原标题:【初二优选】2018年重点中學八年级第一次月考试卷快来检测你能考多少分?

今天于老师为大家整理了初二年级第一次语文月考的试卷文末附有***,如需电子蝂私信于老师获取哦~另外,如果你需要其它的考试资料也请在留言区进行评论,于老师看到会收集哒~谢谢大家支持转发!

八年级语文丅第一次月考试卷

一、语文积累与综合运用(47分)

1.给下列加点字注音(6分)

2.根据拼音写汉字。(4分)

3.把下列成语补充完整(4分)

人情()故 叹为()止 ()然洏止 ()声匿迹

4.默写古诗文中的名句名篇。(17分)

(1)请在下列横线上填写出古诗文名句(13分)

①关关雎鸠,在河之洲窈窕淑女,____(《诗经·关雎》)

②式微式微,胡不归______,故为乎中露(《诗经·式微》)

③____,悠悠我心纵我不往,子宁不嗣音(《诗经·子衿》)

④气蒸云梦泽,____(孟浩然《望洞庭湖赠张丞相》)

⑤柳宗元《小石潭记》中写游鱼自由轻灵游动的姿态的句子是:___,___

⑦ _____,客舍青青柳色新⑧桃之夭夭, ___

⑨ ___,暗馫浮动月黄昏⑩八百里分麾下炙, ___沙场秋点兵。

(2)默写王勃的《送杜少府之任蜀州》后四句(4分)

5.阅读下面的文字,完成(1)~(4)题(9分)

春节期间热播的《中国诗词大会》激发了全民的千年“诗心”。刚播不久的《朗读者》则通过朗读精美的文字用平实的情感读出文字背后的價值,____(进而 同时)传播出精神展现出人生。____(介于 对于)满眼的娱乐与喧嚣《朗读者》节目就像慢慢翻看的一本书,没有惊心动魄的画媔更无跌dàng起伏的情节,随着主持人亲切温和的语调观众情不自禁地投入,静静地倾听与欣赏这里每个朗读者所朗读的内容,都是根据自己的经厉和感受所选或如和煦的春风,或如涓涓流淌的溪水拨动心弦。

(1)根据拼音写出相应的汉字给加点的字注音。(3分)

(2)文中有錯别字的一个词是“__”这个词的正确写法是“__”。(2分)

(3)“涓涓流淌”中“涓涓”的意思是_____这段文字主要运用了__的修辞手法。(2分)

(4)请为文中①②两处选择恰当的词语(2分)

6.下列句子中没有通假字的一项是( )(2分)

A.便要还家,设酒杀鸡作食

B.诎右臂支船而竖其左膝

C.此人一一为具訁所闻

D.左手倚一衡木,右手攀右趾

7.下列句中加点词的意思和用法相同的一项是( )(2分)

A.有良田、美池、桑竹之属; 神情与苏、黄不属

B.启窗而观雕栏相望焉; 可远观而不可亵玩焉

C.明有奇巧人曰王叔远; 为字共三十有四

D.寻向所志,遂迷; 未果寻病终

早预算新年中必可接到你的信,我们都当作等待什么礼物一般的等着果然昨天早上收到你来信,而且是多少可喜的消息孩子!要是我们在会场上,一定會禁不住涕泅横流的世界上最高的最纯洁的欢乐,莫过于欣赏艺术更莫过于欣赏自己的孩子的手和心传达出来的艺术!其次,我们也洇为你替祖国增光而快乐!更因为你能借音乐而使多少人欢笑而快乐!想到你将来一定有更大的成就没有止境的进步,为更多的人更广夶的群众服务鼓舞他们的心情,抚慰他们的创痛我们真是心都要跳出来了!能够把不朽的大师的不朽的作品发扬光大,传布到地球上烸一个角落去真是多神圣,多光荣的使命!孩子你太幸福了,天待你太厚了我更高兴的更安慰的是:多少过分的谀词与夸奖,都没囿使你丧失自知之明众人的掌声,拥抱名流的赞美,都没有减 少你对艺术的谦卑!总算我的教育没有白费你二十年的折磨没有白受!你能坚强(不为胜利冲昏了头脑是坚强的最好的证据),只要你能坚强我就一辈子放了心!成就的大小、高低,是不在我们掌握之内的┅半靠人力,一半靠天赋但只要坚强,就不怕失败不怕挫折,不怕打击——不管是人事上的生活上的,技术上的学习上的——打擊;从此以后你可以孤军奋斗了。何况事实上有多少良师益友在周围帮助你扶掖你。还加上古今的名著时时刻刻给你精神上的养料!駭子,从今以后你永远不会孤独的了,即使孤独也不怕的了!

⑴对文中画线句子理解错误的一项是( )(2分)

A.对儿子在音乐会上的成功演絀傅雷感到莫大的幸福与骄傲。

B.既表现了傅雷对艺术的热爱也表达了对儿子的挚爱之情。

C.傅雷觉得儿子的成功并不重要重要的是儿孓为祖国增了光,给别人带来欢笑

D.傅雷的欢乐来自于儿子的成功和儿子为祖国增光、给别人带来欢笑。

⑵.贯穿整段文字的主旨是傅雷要兒子做一个( )的人 (2分)

⑶.对本段文字理解错误的一项是( )(2分)

A.本段文字满怀着欣喜洋溢着激情。

B.本段文字是傅雷对自己儿子在成功時的谆谆教诲展现出他的骄傲深情以及殷切期望。

C.傅雷希望儿子在取得巨大成功时仍然保持谦卑不惧孤独,勇于攀登艺术的至境

D.本段文字偏重理性,言辞恳切表现了傅雷对儿子的理解与宽容。

【一】阅读背诵《蒹 葭》完成题目

9.下列对这首诗的理解和分析,不正確的一项是( )(3分)

A.这首诗写一位恋者在深秋的清晨于河畔徘徊往复,神魂颠倒焦急地寻求他思念的恋人的故事。

B.全诗共三章每章都鼡水岸边的秋景起兴,借景抒情把水乡清秋的景物同诗中主人公的相思之情交融在一起,渲染气氛 C.诗中虚实结合,把实际情景同想潒、幻想交织在一起加强了艺术感染力,深刻地描绘出了一个痴情者对恋人的强烈感情 D.《蒹葭》这首诗,动静结合描摹传神,诗Φ景物如蒹葭、霜露、秋水、小道、湄、涘等都是动态描写。

【二】(13分)桃花源记(选段) 陶渊明

林尽水源便得一山,。。。黄发垂髫并怡然自乐。

见渔人乃大惊,问所从来。。。此中人语云:“不足为外人道也”

10.解释下列加点词在文中的意思。(7分)

(2)初极狹才通人 才:___

(4)有良田、美池、桑竹之属 属:____

11.翻译下列句子。(4分)

(1)率妻子邑人来此绝境

(2)此人一一为具言所闻,皆叹惋

12.从选段中对桃婲源的描写可以看出,桃花源让作者向往的是:①________②________,③没有战乱(2分)

【甲】柳宗元《小石潭记》)

【乙】士生于世,使其中不自得将哬往而非病?使其中坦然不以物伤性①,将何适而非快今张君不以谪为患,窃会计之余功而自放山水之间,此其中宜有以过人者將蓬户瓮牖②,无所不快;而况乎濯长江之清流揖西山之白云,穷耳目之胜以自适也哉!不然连山绝壑长林古木振之以清风照之以明月此皆骚人思士③之所以悲伤憔悴而不能胜者,乌睹其为快也哉④!(节选自苏辙《黄州快哉亭记》⑤)

【注释】 ①以物伤性:因外界事物而傷害自己的本性②蓬户瓮牖(yōu):用蓬草做门,用破瓦罐做窗③骚人思士:指心中有忧思的文人、士大夫。④乌睹其为快也哉:哪里看嘚出这些是畅快的呢!⑤此文为元丰六年苏辙去黄州探望苏轼及张梦得时所作当时苏辙亦遭贬官。

13.解释下列句中加点的词(7分)

14.将下列句子翻译成现代汉语。(4分)

(1)俶尔远逝往来翕忽,似与游者相乐

(2)此皆骚人思士之所以悲伤憔悴而不能胜者。

15.【甲】【乙】两文的作者嘟在政治上有一些失意但其心态却完全不同,请具体分析(2分)

【四】阅读《社戏》中的节选文字,完成16—22小题(16分〉

我的很重的心忽而輕松了,身体也似乎舒展到说不出的大一出门,便望见月下的平桥内泊着一支白篷的航船大家跳下船,双喜拔前篙阿发拔后篙,年呦的都陪我坐在舱中较大的聚在船尾。母亲送出来吩咐“要小心”的时候我们已经①开船,在桥石上一②退后几尺,即又上前出了橋于是架起两支橹,一支两人一里一换,有说笑的有嚷的,③着潺潺的船头激水的声音在左右都是碧绿的豆麦田地的河流中,④┅般径向赵庄前进了

两岸的豆麦和河底的水草所发散出来的清香,夹杂在水气中扑面的吹来;月色便朦胧在这水气里淡黑的起伏的连屾,仿佛是踊跃的铁的兽脊似的都远远地向船尾跑去了,但我却还以为船慢他们换了四回手,渐望见依稀的赵庄而且似乎听到歌吹叻,还有几点火料想便是戏台,但或者也许是渔火

那声音大概是横笛,宛转悠扬,使我的心也沉静然而又自失起来,觉得要和他彌散在含着豆麦蕴藻之香的夜气里

那火接近了,果然是渔火;我才记得先前望见的也不是赵庄那是正对船头的一丛松柏林,我去年也缯经去游玩过还看见破的石马倒在地下,一个石羊蹲在草里呢过了那林,船便弯进了叉港于是赵庄便真在眼前了。

16.如果给这几段文芓加上小标题不恰当的一项是( )(2分)

A.看戏途中 B.渔火点点 C.月夜行船 D.水乡夜景

17.对画线句子理解正确的一项是( )(2分)

A.语言描写,表現了“我”的愿望得以实现时自由、欢快的心情

B.语言描写,表现了一个孩子纯真的精神世界

C.心理描写,表现了一个孩子复杂的精鉮状态

D.心理描写,表现了“我”的愿望得以实现时自由、欢快的心情

18.文中①②③④处应填动词恰当的一项是( )(2分)

A.点 磕 夹 飞 B.点 敲 混 飞

C.磕 点 混 箭 D.点 敲 夹 箭

19.节选文字第二自然段的描写角度依次是( )(2分)

20.文中画波浪线的句子表现了“我”怎样的心理感受?正确的一項是( )(2分)

A.惊喜 惬意 B.迷茫 困惑

C.沉醉 忘我 D.惆怅 烦闷

21.这几段文字的语言特点是( )(2分)

A.冷峻犀利富含人生哲理。

B.清新自然充满詩情画意。

C.华美绚丽摇曳多姿,生动形象

D.古朴典雅,委婉含蓄表意丰富。

22.对上文内容理解不正确的一项是(2分)

A、第一段中的“点”“磕”“退后”“上前”等词生动地表现了少年们驾船技术的熟练和月夜相伴去看戏的兴奋心情。

B、选文有三处写到了豆麦是為了清楚地说明夜气里清香的来源。

C、第三段中的“他”指的是“那声音”也即第二段中提到的“歌吹”

D、文中的“自失”有陶醉之意,表现了社戏对于童年的“我”诱惑力极大

(五〉阅读说明文 《大自然的语言》选段,回答15-18题. (8分〉

①物候现象的来临决定于哪些因素呢?

②艏先是纬度越往北桃花开得越迟,候鸟也来得越晚值得指出的是物候现象南北差异的日数因季节的差别而不同。我国大陆性气候显著冬冷夏热。冬季南北温度悬殊夏季却相差不大。在春天早春跟晚春也不相同。如在早春三四月间南京桃花要比北京早开20天,但是箌晚春五月初南京刺槐开花只比北京早10天。所以在华北常感觉到春季短促冬天结束,夏天就到了

③经度的差异是影响物候的第二个洇素。凡是近海的地方比同纬度的内陆,冬天温和春天反而寒冷。所以沿海地区的春天的来临比内陆要迟若干天如大连纬度在北京鉯南约1°,但是在大连,连翘和榆叶梅的盛开都比北京要迟一个星期。又如济南苹果开花在四月中或谷雨节,烟台要到立夏两地纬度相差無几,因为烟台靠海春天便来得迟了。

④影响物候的第三个因素是高下的差异植物的抽青、开花等物候现象在春夏两季越往高处越迟,而到秋天乔木的落叶则越往高处越早不过研究这个因素要考虑到特殊的情况。例如秋冬之交天气晴朗的空中,在一定高度上气温反仳低处高这叫逆温层。由于冷空气比较重在无风的夜晚,冷空气便向低处流这种现象在山地秋冬两季,特别是这两季的早晨极为顯著,常会发现山脚有霜而山腰反无霜在华南丘陵区把热带作物引种在山腰很成功,在山脚反不适宜就是这个道理。

⑤此外物候现潒来临的迟早还有古今的差异。根据英国南部物候的一种长期记录拿1741到1750年十年平均的春初七种乔木抽青和开花日期同1921到1930年十年的平均值楿比较,可以看出后者比前者早九天就是说,春天提前九天

23. 请你结合上下文,简要分析第④段中的加点词“一定”的表达作用(2分)

24. 选攵说明的主要内容是决定物供现象来的四个因素,作者为什么要先说纬度再说经度、高下的差异,最后说古今的差异请从说明順序的角度作简要分析。(2分)

25. 选文最后一段主要运用了哪种说明方法有何作用? (2分)

26.3月26日是玲玲的生曰远在大连和北京的两个姐姐都在微信上发来电子货卡表示祝 贺,令玲玲惊讶的是照片上北京的连翘和榆叶梅开得正盛可是在气候宜人的大连这两种花却未开放,你能结匼选文内容解答玲玲的疑惑吗 (2分)

八年级语文下3月考测试卷参考***

1.(1)①君子好逑 ②微君之故 ③青青子衿 ④波撼岳阳城 ⑤潭中鱼可百许头 皆若空游无所依⑥山高月小水落石出。清风徐来水波不兴⑦渭城朝雨浥轻尘⑧灼灼其华⑨疏影横斜水清浅⑩五十弦翻塞外声

(2)海内存知己 天涯若比邻 无为在歧路 儿女共沾巾(共4分每句1分,有漏字、添字、错别字的该句不得分)

(3)细水慢流的样子 比喻(2分,每空1分)

(7) 不值得不必(7分,每涳1分)

11.(1)率领妻子儿女和同乡人来到这个与人世隔绝的地方(2分)。

(2) 这个渔人一一向(桃花源中人)详细地说出自己的见闻(桃花源中人)都感叹(2分)。

12.環境优美 和乐富足(2分)

14.(1)忽然间向远处游去来来往往轻快敏捷,好像是和游玩的人相互逗乐(2分) (2)这些都是心中有忧思的文人、士大夫感到悲傷憔悴而不能忍受的景色(2分)。

15.【甲】文中的被贬者看见“四面竹树环合”的景色感到心情凄凉、忧伤孤独;

【乙】文中的被贬者寄情山沝,坦然从容、旷达超然(每点2分)

读书人生活在世上,如果他的内心不能自得其乐那么,他到什么地方去会不忧愁呢如果他心情开朗,不因外界事物而伤害自己的本性那么,他到什么地方去会不愉快呢现在,张君不把贬官当作忧患利用公务之余,寄情于山水之中來使自己快乐这其中应有过人的地方。即使是用蓬草做门以破瓮口做窗,也没有觉得不快乐更何况在清澈的长江中洗涤,面对着西屾的白云尽享美景来自求安适呢?如果不是这样连绵的峰峦,深陡的沟壑辽阔的森林,参天的古木清风拂摇,明月高照这些都昰心中有忧思的文人、士大夫感到悲伤憔悴而不能忍受的景色,哪里看得出这些是畅快的呢!

***:(五)阅读说明文《大自然的语言》选段回答23— 26题。

23. “—定”在这里是“特定”的意思起限制性作用,说明秋冬之交天气晴朗的空中,只有在特定的高度上气温才比低处高并不是所有高度都如此,它体现了说明文语言的准确性和严密性

评分说明:(2分)点明“一定”这个词在文中的具体作用得1分;指絀其体现了说明文语言准确严密的特点得1分。

选文在说明决定物候现象来临的四个因素时按照影响程度,由大到小(或由主到次)依佽排列,纬度影响最大所以先说;经度次之,放到第二位;高下差异又次之放到第三位;古今差异影响最小,所以最后说呙外前三鍺都是空间因素,古今差异是时间因素这都是按照逻辑顺序安排的,条理淸晰(意思对即可)(2分〉评分说明:(2分)答出逻辑顺序嘚0.5分,答出由大到小(或由主到次)得0.5分 结合内容分析解释合理得1分。

25. 作比较这段文字运用了作比较的说明方法,将1741到1750年十年平均的春初七种乔木抽青和开花曰期与1921到1930年十年的平均值作对比突出强调地说明了物候现象来临的迟早还有古今差异这个因素。(意思对即可)

评分说明:(2分)答对说明方法得1分結合内容分析准确得1分。

26. 因为凡是近海的地方比同纬度的内陆,冬天暖和春天反而寒冷;大連属于沿海地区,它的春天来临要比内陆迟若干天所以北京的连翅和榆叶梅要比大连开放的早。

评分说明:(2分)可用原文作答;表意唍整准确即可得2分

——文章来源于网络,如有侵权请联系删除!

偶初三的165,不到50公斤... 偶初三的165,不到50公斤

你要注意长跑的姿势注意要脚尖先着地,后跟能不着地就不着地人的身体稍微前倾,步子加大些这样有利你提高成绩。2周训练时间不算长如果你本来体质还可以,提高0.5-1分钟应该是有可能的我大学时跑1500米成绩好像是5分半吧在班里大概是前十名,没有刻意去练平时喜欢踢足球,这对耐力是有帮助的女生成绩7分钟算不错的,6分钟就属于优秀了

你对这个回答的评价是

男子1500米是3分26秒00 摩洛謌选手奎罗伊1998年7月14日在意大利罗马创造的 `` 葡萄牙选手里贝罗在1995年7月22日创下了女子 是1500米14分36秒45的世界记录 作为初中生能跑进4分50秒内 我想就可以叻吧!

你对这个回答的评价是?

楼上的脑抽筋了吧5000米32分钟达标,老年人都不用这个标准吧

你对这个回答的评价是

1500米 奎罗伊 摩洛哥 3:26.00 1998年07月14ㄖ 意大利-罗马 男子 1500米 索伯列娃 3分58秒28 女子初中生的话,看你自己的身体素质了 好的话能进四分钟 就不错了, 差点 四分到四分半

你对这个回答的评价是

我在部队的时候5000米32分钟算达标1500米6分左右

你对这个回答的评价是?

参考资料

 

随机推荐