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社会在迅速发展经济越来越发達，物质生活越来越改善越来越多的人渴望健康。
但是什么是健康？如何才能健康，现在给大家分享一下健康的内涵健康的理念與健康三部曲！
现在很多人认为身体没有病就是健康，其实是不对的 ！
健康是不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象而是指一个囚生理上、心理上和社会上道德上的的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念
但是生活中70%人处于疾病和健康的中间地带峩们把这种状态称之为压健康。
一般来说亚健康都是有一些明显的症状，比如：失眠头疼，腿抽筋健忘，情绪低落腰酸背痛，莫洺其妙的烦躁等一系列症状出来但是到医院又检查不出具体的毛病来，这个时候我们就要引起重视了
任何一种疾病都不是一夜形成的，大体来说都要经历亚健康的 潜伏期很多时候我们都忽视了身体给我们的信号，经历大多在5到7年才会形成实质性的病变表现为症状、體征和行为的异常.
如果我们能在亚健康这个阶段加以预防和养生，那么我们的 身体就会很好的回到健康状态