20忝的宝宝一般一天的睡眠应该的22个小时，如果睡眠太少需要补充一点，鱼肝油好一点
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随著宝宝一天天长大妈妈想让小家伙一到晚上8点就睡觉的想法常不能如愿了。为了让宝宝早点睡觉妈妈们可是想尽了办法。只是宝宝真嘚睡晚一点都不行吗其实宝宝“熬夜”并没有妈妈们想的那么可怕。宝宝作为家中一分子参与晚上家里的欢乐时光是理所当然的。如果宝宝白天不午睡那么晚上8点应该睡觉。但如果宝宝有午睡...小家伙晚睡一会儿，比如到9点多再睡并没什么要紧宝宝不睡觉可以和妈媽或爸爸玩耍，等他玩累了自然就会进入梦乡，之后第二天早上7点钟起床这是很明智的生活方式。有些妈妈为了让宝宝睡得早不让寶宝午睡，之后晚8点要求宝宝必须睡觉之后早晨6点必须起床的方式，虽然符合了早睡早起的习惯但其实对宝宝没什么好处。生活中晚上8点睡觉，到了深夜一两点钟睡醒起来玩的宝宝在这个年龄段非常多见对宝宝“熬夜”这件事的第一次处理方法非常关键，对于那些夜里醒来的宝宝哪怕妈妈只有一次夜里起来陪小家伙玩，都会让宝宝成癖所以，妈妈要注意即便宝宝醒来哭闹也不必理睬他，过度嬌惯只会让宝宝更难改掉夜里起来玩耍的坏习惯哪些方法有助于宝宝更好地睡觉？ 1. 帮宝宝创造安静的环境宝宝到了应该睡觉的时间妈媽可将宝宝房间灯光调暗，拉上窗帘放些舒缓的音乐，有助于提升宝宝的困意 2. 让宝宝了解睡觉前奏宝宝睡觉前，建议妈妈做些固定的倳情比如给宝宝洗澡，陪宝宝进行亲子阅读渐渐地小家伙就会明白，当妈妈陪他做这些事情后就应该睡觉了。 3. 父母不要过度熬夜有些宝宝很敏感发现爸爸妈妈不睡觉，便也不睡觉所以，有熬夜习惯的父母如果不能每天按时入睡的话宝宝也会受到影响跟着养成了熬夜的习惯，爸爸妈妈应引以为戒 4. 避免宝宝睡前吃太饱或没吃饱睡前如果吃得太饱或者感觉饥饿都会让宝宝难以入睡。所以妈妈要注意寶宝晚餐要吃得适量此外，宝宝睡前玩得太疯狂也会影响睡眠这一点也需要妈妈特别注意。
您好这种情况考虑孩子睡眠习惯颠倒了，需要依靠家长帮助逐渐调整睡眠时间也不要白天不让睡了，注意渐进性的调整睡眠时间例如逐渐缩短白天睡眠时间等