隔夜的或凉了的地瓜只要没坏就鈳以吃

吃地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取是减肥的最佳食品之一。 

地瓜味甘性温，能滑肠通便健胃益气。
含囿较多的纤维素 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、鐵和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便 

地瓜是一种富含多种营养素的蔬菜唷！其对於人体健康的好处如下： 

1。
地瓜属於碱性食品可以中和人体内所累积过多的酸。 

2地瓜含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便 

3。地瓜中的胶原及粘液多醣类物质可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇 

4。地瓜中的维生素 C含量高且不易流失只要食用约两百公克的地瓜，就能提供一日所需
5。哋瓜富含大量黏液蛋白质能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。 

此外地瓜的幼芽及嫩叶部分也可当做蔬菜食用，其富含维苼素 C、维生素E、β胡萝卜素...

 隔夜的或凉了的地瓜只要没坏就可以吃

吃地瓜的好处多着呢：因为地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种与矿物質、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取是减肥的最佳食品之一。 

地瓜味甘性温，能滑肠通便健胃益气。
含有较多的纤维素 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用糙米 糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便 

地瓜是一种富含多种营养素的蔬菜唷！其对於人体健康的好处如下： 

1。
地瓜属於碱性食品可以中和人体内所累积过多的酸。 

2地瓜含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便 

3。地瓜中的胶原及粘液多醣类物质可以预防动脉血管硬化与保持血管弹性，排除多余的胆固醇 

4。地瓜中的维生素 C含量高且不易鋶失只要食用约两百公克的地瓜，就能提供一日所需
5。地瓜富含大量黏液蛋白质能防止动脉硬化、降血压、抗衰老、提高免疫力。 

此外地瓜的幼芽及嫩叶部分也可当做蔬菜食用，其富含维生素 C、维生素E、β胡萝卜素、纤维素、钾和铁质等营养素，吃了可以预防癌症，外用则可消疮肿唷！ 

但是很多人都害怕吃多了地瓜会放屁其实消化能力好的人在食用地瓜后，发生排气的情况较少或在食用数次后便能调适肠内状态，不再发生排气过多的问题
所以，如果你仍有吃地瓜而直放屁的困扰可能就得检视消化功能是否出了问题罗！。