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学起来我感觉挺容易的可以用他们发明的悠然太极球2搭配练习，这样更容易掌握而且用碎片化时间来练习就可以，对身体有好处
长期对着电脑工作肩颈特别不舒服，练习了一段时间悠然太极球2大概三个月吧，也就是没事的时候练习练习现在觉得肩颈好多了，也鈈会经常性觉得酸痛了
