减肥就是需要控制最不要暴饮暴食胃口好很多人都这样，但是有的人就不胖使身体个人原因

不管是什么牌子的减肥药，最好不要随便尝试其实有很多减肥方法，比洳说运动减肥或者是生理期减肥就是在生理期的时候少吃点儿东西，然后加强运动这样就可以达到瘦身的效果，还有一种方法就是辟穀减肥就是比如说你可以一周有一天辟谷，不吃饭只喝水，水是不能缺少的记住一定要喝水，这样的话但是水必果期间水的量也偠比平时稍微少一点儿，然后一周一次这样也可以建持下去，也能达到瘦身的效果

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