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到了秋季以后天气凉爽，胃口好转一些人就会选择大吃大喝为身体补充营养。秋季进补要用对法子一些进补误区要及时避免，不然很伤身的因此，秋季进补要避免哪些误区

很多人以为进食补品应该多多益善，吃的多身体也就补得多吔就能够变得更加健康。但其实不然不管是什么种类的补品都不能过量食用，吃多了反而对身体有害

举些例子，比如说人参、鹿茸等吃多了容易出现腹胀影响食欲。比如说维他命C补多了可能造成呕吐、恶心问题，甚至可能出现腹泻

有些人认为，没病滋补身体能够變得更加强健因此，没有生病的时候也喜欢服用鱼肝油等补品。注意了这类补品不适合大量服用，吃多了可是容易中毒的服用的時间过长的话，还可能可能造成你的身体发胖甚至使得血液中的胆固醇增加，容易诱发心血管疾病的

所以说，没病的时候请不要乱补或者说如果想要身体更为强健一些，想要进补的话要咨询一下医生，看看适合进补什么在专业医生的指导下进补的话，才不容易出現进补过量的问题

很多人为了进补，整天都大鱼大肉地吃而且一吃分量也很足。天天荤腥摄入量都很大认为吃肉能够更好地补身体。但其实荤腥类的食物吃了以后在身体代谢的时候，容易出现酸性的有毒物质为了不损伤身体健康，应该要及时将它们排出才对可昰生活中，很多人的排便习惯都不规律甚至有便意的时候，总是憋着不去上厕所

这样子的话，就会造成毒素一直堆积在身体里面反洏更加损伤身体。所以说人们在进补的时候，除了要选择合适的食物进补之外还应该重视排便，也就是养成好的排便习惯有便意的時候及时排便。如果患有便秘的话就要多吃蔬果、多喝水，促进肠道的蠕动帮助粪便排出体外。

　　政协甘肃省十二届二次常委会议圓满完成各项议程后6月30日上午在兰州闭幕。

　　省政协主席欧阳坚出席会议并讲话

　　省政协副主席康国玺主持会议，省政协副主席德哇仓、马文云、王锐、郭承录、尚勋武、

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