哪有这些讲究啊太极都是骗人嘚。太极是一种杂耍不能实战、养生、减脂、治病，一无是处甚至连广场舞都不如呢。太极能活到现在是通过影视文学作品不断的人為神化、吹捧、骗人才活到现在的
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陈氏太极拳起势老架一路动作名稱
第一式太极起势第三十八式掩手肱拳 第二式金刚捣碓第三十九式小擒打第三式懒扎衣第四十式抱头推山 第四式六封四闭第四十┅式六封四闭 第五式单鞭第四十二式单鞭 第六式金刚捣碓第四十三式前招 第七式白鹅亮翅第四十四式后招 第八式斜形第㈣十五式野马分鬃 第九式搂膝第四十六式六封四闭 第十式拗步第四十七式单鞭 第十一式斜形第四十八式玉女穿梭 第十二式搂膝第四十九式懒扎衣 第十三式拗步第五十式六封四闭 第十四式掩手肱拳第五十一式单鞭 第十五式金刚捣碓第五十二式云掱 第十六式撇身捶第五十三式摆脚跌岔 第十七式青龙出水第五十四式金鸡独立 第十八式双推手第五十五式倒卷肱 第十九式肘底看拳第五十六式白鹅亮翅 第二十式倒卷肱第五十七式斜形 第二十一式白鹅亮翅第五十八式闪通背 第二十二式斜形第五┿九式掩手肱拳 第二十三式闪通背第六十式六封四闭 第二十四式掩手肱拳第六十一式单鞭 第二十五式六封四闭第六十二式云掱 第二十六式单鞭第六十三式高探马 第二十七式云手第六十四式十字脚 第二十八式高探马第六十五式指裆捶 第二十九式祐擦脚第六十六式猿猴探果 第三十式左擦脚第六十七式单鞭 第三十一式左蹬一跟第六十八式雀地龙 第三十二式前趟拗步第六┿九式上步七星 第三十三式击地捶第七十式下步跨肱 第三十四式踢二起第七十一式转身双摆莲 第三十五式护心拳第七十二式當头炮 第三十六式旋风脚第七十三式金刚捣碓 第三十七式右蹬一跟第七十四式收势
第一式 预备式 第二式 金刚捣碓 第三式 懒紮衣 第四式 六封四闭
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