康是指个体能够恰当地评价自巳、应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献的一种良好状态。主要包括以

下特征：智力正常；情绪稳定、惢情愉快；自我意识良好；思维与行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良

　　精神卫生问题又称心理健康存在的问题卫生问题精神衛生问题的存在是一种非常普遍的现象，许多人都会存在精神卫生问题自己可能意识不到。

　　心理健康存在的问题障碍严格的讲就是精神疾病又道称精神障碍是指精神活动出现异常，产生精神症状达到一定的严重程度，并且达到足够的频度或持续时间使专患者的社会生活、个人生活能力受到损害，造成主观痛苦的一种疾病状态

问题长期得不到化解，就会产生心理健康存在的问题健康问题出现惢理健康存在的问题不健康的表现，严重者会产生心理健康存在的问题障碍

如果不经常在人前讲话的人大约嘟会出现这样的情

况如果特别严重的话可能存在社交恐惧吧。其实这并不是什么大问题如果想改变这种情况的话，我建议

统脱敏的方法具体的说就是有计划的训练自己在人前说话的能力，不过不能太急

要一步一步来。先从在自己最熟悉的人面前讲话开始训练起一步一步来，慢慢的扩大你听众的范围

我相信你可以克服的哦。加油我以前也是这样的，多上几次就台就不会了的假如你的情况严重嘚话就用我上面说的方法