孩子在平时是不能乱吃一些食物嘚因为很有可能会造成孩子的身体不适应，出现一些副作用小孩子在平时可以少量吃些苹果，香蕉类的不要吃过多的桂圆，因为桂圓是热性的水果容易上火，一岁后的孩子才可以吃每天不要超过三个。

建议一岁以后再给宝宝吃龙眼因为龙眼性属湿热，吃多了容噫上火引起便秘，如果是1岁一下的小baby ,因为其肠胃正在发育中不容易适应;另外，桂圆糖分高会对宝宝的牙齿和发胖产生影响。

而且桂圓的热性会直接导致宝宝出现内热所以当其遇到风寒，或者皮肤的散热功能稍有障碍时身体里的大量内热便无处可泄，就会表现为高燒不退

遇到这种情况的时候，家长就要给宝宝吃骨头汤、青菜粥等常规食品尽量不吃鱼、虾、桂圆、炒制与烤制食品。改变饮食习惯平衡宝宝的体质，一段时间后宝宝自然就不容易发烧了。 如果宝宝喜欢吃龙眼的的话每次给宝宝吃三四颗就可以了。

2 宝宝吃龙眼注意事项

1、宝宝吃龙眼之前家长可以把新鲜的桂圆放到干净的水里浸泡或者放到冰箱冰一下，消除一些热气吃的时候最好能将果肉剥下單独给宝宝吃，以免不小心误吞桂圆核另外，拿桂圆肉去煮粥给宝宝吃也不错

2、如果宝宝吃龙眼不慎被龙眼核卡到， 小心地把宝宝的臉朝下趴放在你的前臂上用你的手托住他的头部和颈部，使他的头部低于身体的其他部位把你的手臂放在大腿上。然后用手掌根部拍擊宝宝的背(肩胛骨之间的部位)5次来排出阻塞物动作要稍微用力和果断。

3、不严食用变质不新鲜的龙眼新鲜的龙眼功效非常之好，但是龍眼一旦变质则不能食用，否则变质的龙眼作用于脑部对大脑有害。