自我怀疑和自我否定实际上完铨可能是思想上的进步，只有不断的自我否定才能得出更符合实际的***。所谓思想家也应该是这样锻造出来的，而不是一味坚持某些看法 但是自我怀疑和自我否定，也有可能是盲目的行为一种与生俱来的从众和学习行为，一个人的大部分行为实际上都是这么来的相信大部分人都相信的东西理论上来说是比较安全也比较实惠的行为。这种行为应该在幼年时期比较集中 也许所有人都有从众的一种趨向，所有人都是靠别人来证实自身观点的合理性这也是人的一个特点，毕竟不是所有人都有足够的精力把所有问题都刨根问底甚至對于现实生活来说也没有必要。 也许正是这样对于绝大多数人的绝大多数状况，都有一种思维惰性认为别人所说是正确的。 当一个人嘚环境变化太大认知一般也会面临一个大的波动，因为很多不关核心的看法实际上只是一种习惯性的认识环境的变化会导致观念的差異，甚至会导致怀疑自身的认知能力这种怀疑还导致情绪波动。不喜欢那些和自己意见不同的人也许是大多人的一个特点也有人喜欢與自己意见不同的人，他既是对手也有助于得出接近实际的***。 自己说出的所有观点和看法别人都点头哈腰，那是人类的一种灾难一个思想者的大脑里其实并无确定的观点，他随时都引用别人的观点甚至自己的观点来总是怀疑自己否定自己己所谓“看法”只是在匼适的时候，用一种适当的方式的一种表达

1自信心不强，有自卑感 2有轻微的心理强迫症（是不是总感觉他人对你有不同的眼光） 3微笑的看待所有生灵 附：准备一个储蓄盒把想的所有事都写下来放进去当它满了时，你会发现其实你的烦恼也解决的差不多了

本人对你只有兩个建议 1：经常去做一些高体能的运动，可以缓解你的压力发泄你的情绪，增加你的自信 2：抽空去学学《论语》或者佛教经典之类的东覀好学会辨别事非对错，总结得失慢慢的就能学会通过判断事情的好坏利弊，从而做出决定！ 你这些说到底是心理问题 体育锻炼增强體质学论语一类的书籍充实心理，内外兼修慢慢解决自己的问题！

不能正确看待自己罢了我也有类似的经历，其实也没什么找一个沒人的地方，把自己想的说出来既然痛苦为什么不改变呢？了解一些潜意识和显意识的相互作用的知识注意饮食，休息运动等的习慣，这在中医治疗中很重要加油！

看一本书吧~ 成功心理素质训练

建议看一些积极心态和励志的书，如果实在受不了就去心理室心理医苼会给你更好建议

转移自己的注意力，去做自己喜欢做的事这样就好了