生命的元气在于运化即脾胃功能，能吃能吸收身体自然好，如果运化功能脾胃功能不好吃得再好再多都白搭，如果吸收好就算每天吃白米都有力气，所以建議你先把脾胃功能养好再吃些黑色和红色的东西补补肾气、血力，黑豆红枣均是大补　　至于吸收得好不好，还得结合很多方面一昰看你的心理负担不能过重，必须心平气和的面对生活中的烦恼与压力二是你需要做适当的运动来缓解自己的神经和促进身体新陈代谢。　　要知道健康不是单单的指身体健康，而身心健康！

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