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公民, 積分 203, 距离下一级还需 97 积分
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您好根据您的描述下面为您介绍┅下相关的保健类的方法希望会对您有所帮助饮食要干和稀结合食用并且尽量多喝一些汤汤水水,同时注意不宜过咸。日常多饮水飲水的方法宜采取多次饮用为佳,每次须少量同时,每日常漱口数次可选用中药麦冬30克,桔梗20克甘草6克,开水浸泡后当茶饮或漱口
除此之外还应该注意一些饮食方面的注意点平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分还含有丰富嘚粗纤维,须经充分咀嚼方能下咽而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。