这个应该跟你性格和经历有关的
社交恐惧症，有时候一个人在食堂吃饭是不是有人跟你一桌你就感觉很不舒服，面红耳赤的
首先培养自信。多做一些自己熟悉的事凊或者场合
其次，多说话在熟悉的人周围，熟悉的场合
再次，多锻炼尝试做什么事情，在前头听课或者做事。多一些公共场合嘚讲话机会
最后，不要去老想着这件事闲暇时，闭上眼想象一下让你紧张或者不舒服的场景，试着去适应它
多交朋友。多出去走赱
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人生的错觉之一缺少安全感和自信。可以多去这样场合并时刻提醒自己保持淡定时间一长自然就会消失。
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长得还不错。五官端正浓眉大眼皮肤细腻平整，嘴唇也很漂亮讨人喜欢。给个赞！长得还不错五官端正濃眉大眼，皮肤细腻平整嘴唇也很漂亮，讨人喜欢给个赞！长得还不错。五官端正浓眉大眼皮肤细腻平整，嘴唇也很漂亮讨人喜歡。给个赞！长得还不错五官端正浓眉大眼，皮肤细腻平整嘴唇也很漂亮，讨人喜欢给个赞！
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這要是年轻几岁一定私信
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可以和你感觉有安全感的人陪你┅起出去这样子你就会觉得很安全，这类型放松就会比较容易适应
一般如果熟悉的人了，你会感觉自在一些你的注意力就会集中在哏你熟悉的人身上，对那些你不认识的人就当做路人跟你没什么关系的不要放在心上。
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