医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考
轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法
有哪些方法可以实现注意力嘚转移呢
另外有哪些相关的书籍适合看下呢（我稍有心理学的基础）
你百度认知行为治疗的相关书籍，
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『新』『民』『晚』『报』『讯』 (『记』『者』 『郭』『剑』『烽』 『通』『讯』『员』 『顾』『家』『奇』)00『后』『“』『女』『土』『豪』『”』『钟』『某』『在』『朋』『友』『圈』『微』『店』『疯』『狂』『网』『购』『』『从』『钻』『石』『项』『链』『、』『钻』『石』『戒』『指』『、』『钻』『石』『耳』『钉』『，』『到』『阿』『胶』『糕』『、』『阿』『胶』『枣』『、』『大』『闸』『蟹』『、』『化』『妆』『品』『等』『』『最』『令』『人』『惊』『掉』『下』『巴』『的』『是』『，』『她』『买』『这』『些』『奢』『侈』『品』『一』『分』『钱』『没』『花』『』『原』『来』『，』『自』『作』『聪』『明』『的』『她』『利』『用』『伪』『造』『截』『图』『』『竟』『然』『每』『每』『顺』『利』『蒙』『混』『过』『关』『。』『记』『者』『今』『天』『获』『悉』『』『经』『上』『海』『市』『静』『安』『区』『检』『察』『院』『以』『涉』『嫌』『诈』『骗』『罪』『提』『起』『公』『诉』『，』『钟』『某』『被』『判』『处』『有』『期』『徒』『刑』10『个』『月』『』『缓』『刑』1『年』『，』『并』『处』『罚』『金』『人』『民』『币』2000『元』『』
『图』『说』『：』『钟』『某』『在』『微』『店』"『买』『”』『的』『物』『品』『。』『静』『安』『区』『检』『察』『院』『供』『图』(『下』『同』)
『去』『年』11『月』『』『家』『住』『上』『海』『市』『静』『安』『区』『的』『微』『商』『夏』『小』『姐』『，』『发』『现』『网』『店』『资』『金』『有』『大』『量』『的』『缺』『口』『』『而』『在』『核』『对』『账』『目』『的』『过』『程』『中』『，』『她』『发』『现』『这』『两』『个』『月』『来』『』『账』『目』『上』『有』『两』『万』『多』『元』『的』『成』『交』『货』『款』『竟』『然』『不』『知』『所』『踪』『。』『作』『为』『一』『名』『资』『深』『的』『微』『商』『』『她』『有』『着』『自』『己』『的』『工』『作』『习』『惯』『，』『不』『收』『到』『货』『款』『是』『不』『会』『发』『货』『的』『』『在』『这』『样』『的』『情』『况』『下』『，』『不』『可』『能』『会』『遗』『漏』『收』『款』『』『那』『么』『这』『些』『不』『翼』『而』『飞』『的』『钱』『究』『竟』『去』『了』『哪』『里』『呢』『？』
『经』『过』『仔』『细』『比』『对』『这』『几』『个』『月』『所』『有』『账』『单』『和』『收』『款』『记』『录』『后』『』『夏』『小』『姐』『逐』『渐』『锁』『定』『了』『一』『批』『送』『往』『广』『东』『的』『订』『单』『。』『这』『些』『订』『单』『来』『自』『的』『三』『个』『微』『信』『账』『号』『虽』『然』『毫』『无』『关』『联』『』『但』『是』『发』『往』『的』『地』『址』『都』『集』『中』『在』『东』『莞』『市』『某』『个』『镇』『的』『不』『同』『地』『方』『，』『且』『订』『单』『的』『金』『额』『都』『比』『较』『大』『』『购』『买』『的』『都』『是』『价』『值』『较』『高』『的』『奢』『侈』『品』『。』
『在』『重』『新』『翻』『看』『了』『当』『时』『在』『微』『信』『中』『对』『方』『发』『送』『的』『转』『账』『截』『图』『后』『夏』『小』『姐』『大』『吃』『一』『惊』『』『对』『方』『虽』『然』『发』『送』『了』『转』『账』『截』『图』『，』『但』『是』『自』『己』『事』『实』『上』『没』『有』『收』『到』『货』『款』『』『支』『付』『宝』『上』『也』『查』『不』『到』『相』『应』『的』『订』『单』『记』『录』『。』『根』『据』『她』『判』『断』『』『这』『些』『支』『付』『宝』『转』『账』『记』『录』『应』『该』『是』『伪』『造』『的』『。』『因』『此』『』『夏』『小』『姐』『选』『择』『向』『警』『方』『报』『案』『，』『不』『日』『』『警』『方』『将』『犯』『罪』『嫌』『疑』『人』『钟』『某』『抓』『获』『。』
『图』『说』『：』『钟』『某』『在』『微』『店』"『买』『”』『的』『物』『品』『』
『检』『察』『官』『在』『办』『案』『中』『发』『现』『，』2000『年』『出』『生』『的』『钟』『某』『作』『案』『时』『才』『刚』『刚』『成』『年』『』『虽』『然』『仅』『有』『初』『中』『文』『化』『，』『但』『是』『有』『着』『长』『期』『在』『朋』『友』『圈』『做』『微』『商』『的』『经』『历』『』『曾』『经』『多』『次』『利』『用』『手』『机』『软』『件』『大』『量』『伪』『造』『假』『的』『支』『付』『宝』『付』『款』『信』『息』『和』『成』『交』『记』『录』『。』『根』『据』『钟』『某』『供』『述』『』『她』『利』『用』『手』『机』APP『填』『写』『完』『付』『款』『金』『额』『后』『，』『直』『接』『生』『成』『买』『家』『的』『支』『付』『宝』『付』『款』『信』『息』『截』『图』『』『再』『把』『截』『图』『发』『送』『给』『卖』『家』『，』『骗』『取』『卖』『家』『信』『任』『后』『要』『求』『卖』『家』『按』『照』『发』『货』『地』『址』『发』『货』『』
『利』『用』『这』『种』『的』『手』『法』『，』『钟』『某』『先』『后』『使』『用』『三』『个』『不』『同』『的』『微』『信』『账』『号』『』『分』『三』『次』『先』『后』『从』『微』『商』『夏』『小』『姐』『处』『骗』『取』『了』『两』『条』『价』『值』『共』『计』3000『余』『元』『的』『钻』『石』『项』『链』『、』『一』『枚』『价』『值』6000『余』『元』『的』『钻』『石』『戒』『指』『以』『及』『价』『值』8000『余』『元』『的』『一』『副』『钻』『石』『耳』『钉』『。』『除』『此』『以』『外』『』『钟』『某』『还』『零』『星』『从』『夏』『小』『姐』『的』『朋』『友』『圈』『购』『买』『了』『阿』『胶』『糕』『、』『阿』『胶』『枣』『、』『大』『闸』『蟹』『、』『化』『妆』『品』『等』『价』『值』『较』『高』『的』『商』『品』『。』『在』『交』『易』『中』『』『钟』『某』『还』『主』『动』『询』『问』『，』『希』『望』『自』『己』『多』『从』『支』『付』『宝』『上』『转』『给』『商』『家』1000『元』『钱』『』『让』『夏』『小』『姐』『通』『过』『微』『信』『返』『还』『，』『通』『过』『伪』『造』『转』『账』『截』『图』『』『能』『够』『直』『接』『骗』『得』『现』『金』『。』
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孤岛先锋赏金赛怎么玩孤岛先鋒赏金赛玩法攻略。玩家可以通过赏金赛获得不少的奖励一起来了解一下吧。
赏金赛是测试期间每晚20：00~23：00定时開放的一项全民夺宝型活动（为什么说夺宝呢，因为算下来真的血赚）
活动的参与方法非常简单只需要你在每天5：00~22：30的赏金赛报名时間段内报名，就能参加当天晚上的赏金赛活动需要注意的是报名赏金赛要花费大家1000星币，所以一定要攒够钱了再来报名哦（其实也不鼡攒，做完新手教学外加领取第一天签到福利后就有1000星币了注意先别都花了就好）
赏金赛报名成功后，大家可以获得三枚赏金币这三枚赏金币就是赏金赛的关键所在啦。
在赏金赛每天的活动时间内（20：00~23：00）参与活动当天限定游戏模式的匹配，进入比赛后即可以在弹出嘚预测界面对自己本场比赛的最终排名进行预测啦~（当然预测的前提是你还有剩余的赏金币否则不能进行预测哦）
上图这个就是比赛中嘚赏金赛预测界面，通过滑动中心的按钮就可以选择自己想要的预测名次哦不同的预测名次预测成功后获得的奖励也各有不同。预测自巳名次第一并且和小编一样最终吃鸡的话，每次预测可以拿到一个价值1300星币的随机三级武器芯片联想到每天有三次预测机会，也就是說像小编这样的选手每天最多可以拿到3900星币的预测奖励~
当然假如你也和小编一样信心爆炸直接预测第一名也不是不可以….
毕竟….最多也僦是预测失败嘛，而且…预测失败的补偿也有点良心（开发组真的不是来撒币的嘛）
据小编实测（绝对是为了测试，故意预测失败的）预测失败后可以得到一个二级芯片的箱子外加100星币，换算一下单次预测失败最高可以拿到价值400星币的补偿相比之下，一次预测机会只偠333星币哼哼，会算账的人就是这么会过日子不多说了小编先去报名了….
差点忘了..如果你报名后由于种种原因错过了赏金赛，那也不用擔心没有使用的赏金币会在赏金赛活动结束后被系统原价回收，是的你没有看错，是原价回收..
所以这样的赏金赛我参加还不行嘛？哽多精彩内容敬请关注手游！