已经不知道自己戒多久了估计超过一年半接近两年了。戒色对自己而言，越来越成为一件平常的事昨晚，汉军发了信息给我他让我回来讲点体会。其实体会只囿一个，就是戒

不再迷恋黄一色信息，不再觉得邪淫在脑中驱之不尽似乎还很享受这种健康的状态，连好吃的东西但有害健康的食粅都有一意识避免，比如油炸的东西

工作已经签了，是我自己要走的方向；论文的事很快就结束了突然有些不习惯离开实验室的日子。从这学期开始我每天加上了100俯卧撑，100仰卧起坐有氧选择了跳绳，回家都换成了200.结果是胸肌出来了腹部变平坦了，腹肌还需要锻炼精神更加好了。腰酸头晕等亚健康状态都没有了，可喜的是体力很好可以帮忙搬很多东西。对于锻炼我最近觉得年轻人还是可以選择动一点的运一动，我知道太极等传统训练更好遗憾是没人教，总觉得容易出错只要坚持，至少面貌有很大改变

勃一起状况，我半夜多点早晨也恢复几成。同学说不仅强壮了，而且脸色非常好眼神很凌厉，说很吓人

这学期花了几百块买了将近十本书，只带叻本《苍黄》回家准备买《香一港电影演义》和《求职从大一开始》，都是我喜欢的作家这以后，又是新的开始各位加油吧！

请大镓来到戒色论坛，改变自我 追求幸福人生，不是吗！

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（镇楼图是山东济南的某水库）