不安腿综合征（RLS）系指小腿深部於休息时出现难以忍受的不适运动、***可暂时缓解的一种综合征，又称“不安肢综合征”早在1672年，英国医生ThomasWillis首次描述了不安腿综合征该病又称为Ekbom综合征，其临床表现通常为夜间睡眠时双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走导致患者严重嘚睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害但却严重影响患者的生活质量。国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1%～10%我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见
不宁腿严重程度的早期症状是什么
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睡觉时小腿抽筋：许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下发作时可持续数秒或数十秒。
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睡眠中周期性腿动(periodic leg movement in sleep) 在夜间睡眠中出现周期性的两侧足蔀肌肉的不随意运动。常与不安腿综合症同时存在两者具有共同的病理生理学基础，单独发病时不伴有感觉异常睡眠中因下肢运动而導致觉醒，患者经常主诉有失眠
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症状在休息时出现，主要在晚间可以影响入睡;病情严重随时变化(如每周、每月不同)，可以累及上肢
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消除和减少或避免发病因素，改善生活环境空间养成良好的生活习惯，防止感染注意饮食卫生，合理膳食调配
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注意锻炼身体，增加機体抗病能力不要过度疲劳、过度消耗，戒烟戒酒保持平衡心理，克服焦虑紧张情绪
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