我知道减肥忌口不能吃油腻食物但我比较爱吃辣，我可以一两天不吃辣但是要让我一个月不吃感觉会坚持不下去啊。真的要这么苛刻的么... 我知道减肥忌口不能吃油膩食物，但我比较爱吃辣我可以一两天不吃辣，但是要让我一个月不吃感觉会坚持不下去啊真的要这么苛刻的么？
肯定能吃辣啊我喝的是他们家的reborn系列代餐，平时也会吃些辣椒炒其它蔬菜大家说的是不要吃油辣的东西，这类的食物都是热量很高的像青椒彩椒还是囿助于减肥忌口的，少吃是因为辣味刺激食欲怕你多吃饭呢。
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忌口的就是那些容易长胖的高热量食物啊，主要嘚特点就是重口味像你说的辣，如果是单纯的辣椒并没什么简单烹饪就好。祝你成功哦
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