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可使用适合混合性皮肤的控油洗媔奶洗脸以平衡油脂分泌。脸部清爽且不会过于干燥。不建议使用面部磨砂类护肤品以去角质一是会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，②是角质层是抵御紫外线的重要防线一旦被破坏，则皮肤很容易变红变黑有痘痘的，炎症消除后痘处更容易留下黑色痘印。　

上妆湔可以使用含有维生素C、维生素B2、维生素B6以及维生素E等成分的爽肤水，可以起到抗氧化以美白防皱纹的效果

化妆时，尽量选择防汗不脫妆的睫毛液、粉底液、粉底霜等且最好具有抵御紫外线的功效，不要使用油脂含量过高的彩妆品

最后，可再擦上去油的粉饼但要紸意不能涂得太厚，以免留下白色的印迹

维生素A与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性玳谢物对皮肤的侵蚀

适合早餐的富含维生素A类的食品有酸奶、西红柿等。

虽然坐在室内工作或学习但随着沟通、思考，大脑快速运转新陈代谢开始加速，脸部也不知不觉的有油脂分泌工闲时间，可到卫生间或茶水间简单清爽下面部：先拿吸油纸吸去脸部表面的油光然后用化妆喷雾器为脸部简单补水（头天用凉白开调入柠檬汁、绿茶水，装瓶放冰箱早起装入化妆喷雾器随身携带），最后用棉质小方巾（不要用纸巾有漂白剂等物质）轻轻拭去水珠即可。

高纤维类蔬菜可促进肠胃蠕动加快代谢、预防便秘（便秘者往往容易脸部油脂旺盛且很容易长痘痘），使多余的油脂尽早排出体外常见的高纤维类的食物有粗粮、大豆、笋、芹菜、白菜等。

另外若已长痘痘，則需适当补锌以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生促进痘痘愈合。常见富含锌的食物有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、扇贝等

新一轮的工作或学习又开始了，且兴奋度没有上午好而时间往往比上午要长。最简单便捷的清爽精神和皮肤的办法就是喝绿茶了。

茶叶的主要成份是茶多酚、咖啡碱等茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻收敛毛孔，具有消毒/灭菌/抗皮肤老化的作用同时，能够减少日光中的紫外线辐射和电脑的辐射；茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋

在参考早餐和午餐食谱的基础上，可吃些富含多不饱和脂肪酸的食物（如：海鱼、用植物油炒菜、核桃、花生等）能起到减少皮脂的分泌的作用。同时配碗绿豆汤，可以清熱去火消除一天的劳累。

先用卸妆水卸妆再用弱酸性的洗面奶洗去脸上的油污。有时间的话应再敷一个去油面膜，以彻底溶解并清除毛孔深处的脏东西和油脂并使脸部皮肤得以放松。