每逢春季来临草长莺飞，在郊外总有不少人放风筝放风筝是一项有益于身心健康的运动，它既能锻炼身体又是一种极佳的养生之道。
 将放风筝作为一种康复疗法古已有之，史书上有“放风筝张口仰视，可以泄热”之说人们踏青放风筝，沐浴明媚的春光舒展筋骨.
 让身体随放飞的风筝不停地移動以活动四肢百骸，使冬天久居室内气血积郁、内热较大的人尽情地呼吸新鲜空气，吐故纳新促进体内新陈代谢，改善血液循环可獲得消除积热、祛病健身的功效。
 同时放风筝时，双眼极目蓝天远望风筝千姿百态的飞行动作，还可调节视力消除眼肌疲劳，对改善视力、有较好的效果
 放风筝时，要动用手、腕、肘、臂、腰、腿、足等人体各个部位使全身都能够得到锻炼，譬如当风筝上升、倾斜时就需要奔跑、拉线、左右摆动等肢体活动。
 此外放风筝还有助于人的心理健康。当放飞者全神贯注地放风筝时大脑高度集中，惢无杂念胸中的种种忧愁自然也会消散于万里晴空中。
 据报载近年来国外有些医院、疗养院采用“风筝疗法”治疗抑郁症、神经衰弱、、视力减退、健忘失眠等症，均收到了良好的功效