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河北省隆尧县妇幼保健站
想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
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想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
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你身高1米66体偅应为100斤以上，120斤也不算肥胖想要增肥，就要多锻炼多吃饭，不挑食增加营养。个人喜欢丰满、微胖而不是皮包骨头的女生
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增肌不增脂 上适当的力量 明确来就是 吃了蛋白质上力量 做完力量再上营养 同等体积 肌肉要比脂肪重 而且形态也看着高挑显瘦
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身体肯定不好，体检一下你就知道。
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多吃肉少运动，吃些高热量的自然胖了。
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