对于吃货而言美食是不会错过嘚，今天小编就告诉大家吃什么容易长胖正在

吃什么容易长胖？一些食物吃多了不知不觉就变胖起来赶紧来看看是什么。

高油脂、高糖分、高热量的东西都容易长胖比如方便面、奶油面包、油炸膨化食品、肥肉饼干等，当摄入的量超过了身体的需要就会以脂肪的形式存在身体中，就会长胖

容易长胖的食物1、方便面

市面上的方便面基本都是油炸方便面，不仅热量高没营养，高纳会让身体水肿而苴还含有防腐剂，建议尽量少吃如果要吃，要选择非油炸的而且不要加入汤包。

容易长胖的食物2、冰激凌为代表的甜品

很多女孩子都愛吃冰激凌其实冰淇淋含有大量的油脂以及糖分，吃多了会让血脂、血糖升高长期当正餐吃还会引发营养缺乏症，影响肠胃的消化吸收能力建议少吃。

容易长胖的食物3、香肠为代表的肉类品

香肠是由猪油皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标会让你越吃樾胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担如香肠、热狗、肉松一类食物。

（图片ID：吃什么容易长胖）

容易长胖的食物4、薯条

薯条经过高温油炸会吸收大量油脂，而且会产生过量丙烯酰胺对人体有害，用土豆泥做的薯条基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加剂的混合物。

容易长胖的食物5、饼干

威化饼中的奶油脂肪含量十分高三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了，忌廉夹心饼糖份及脂肪量高而且人工色素含选低卡路里的饼干。

容易长胖的食物6、含糖饮料

过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率，喝饮料并不能够为身体补充水分建议每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅

这几大食物都是容易长胖的食物，要的美眉一定要少吃吃多了对健康也不利呢。