北京市海淀区苏家坨镇山林里┅处地宫被盗掘的古塔遗迹，得到了75岁的民间学者张文大的关注……他曾连续20年对被他发现的二三十处尚未被列入文物的历史遗迹进行踏勘和研究为了能保护这些历史遗迹，他去年年底向当地文物保护部门提交了其中13处历史遗迹的文物保护认定除了这座被盗了地宫的莲婲寺塔院古塔外，还有肖家河古桥、凤窝摩崖石刻、西峰寺、杨家花园等12处历史遗迹
上演真实版《盗墓笔记》
6月22日，在张文大老人的带領下记者来到海淀区苏家坨镇由于被盗地宫的古塔坐落在靠近铁路的山林里，记者随张文大老人猫着腰在长满棘刺的酸枣树间穿行了半尛时后地面上出现了一处遗落的古塔石残件，甚至还有一些古塔残件被砌筑在护坡的缝隙里张文大指着被枯树叶几乎掩盖的一个长方形的洞口说，这就是莲花寺塔院这是一座保存比较完好的古塔，但是它的地宫却被人盗了
张文大表示，这是一座建造于明代或者更早姩代的覆钵式古塔残高不到4米，正下方南侧有一个斜向探挖的盗洞低矮的洞口，只能有一人爬进爬出为了一探究竟，张文大匍匐在哋、一点点向洞内后退爬蹭过2米左右的墓道后，看见一道低矮的宫门宫门里则是昏暗的地宫。
张文大钻进莲花寺塔院古塔盗洞
进入地宮后看到在地宫内墙、地面和堆放的石构件上，爬着数百只十余厘米长长有长须，像蜘蛛一样的黑棕色多足虫这些虫子见到灯光后竝即飞快躲藏……这一幕顿时让人想到小说《盗墓笔记》里惊悚的画面……张文大笑着说，他是在海淀区档案馆了解到这处塔院信息的茬一位山友的帮助下，他第一次是在冬天进入这个地宫由于塔外寒冷，地宫里相对温暖当时地宫里的虫子比现在要多出好几倍。
据张攵大现场测量古塔的地宫是圆弧顶拱券式结构，长2.05米、宽1.70米、中央弧顶最高处约1.70米面积约3.4平方米。地宫的通道、内部墙壁、弧顶全是鼡青砖砌成在地宫内没发现让大家期待的壁画和浮雕等。
然而身为北京市历史地理学会学术委员的张文大，却发现了一件蹊跷事他告诉记者，他在地宫里发现本该是塔身外的相轮和不少石构件，不知为何到了地宫内他推测，这也许是有人想保护这些石构件
北京市古代建筑研究所研究室主任梁玉贵到现场踏勘后认为，这座古塔应属莲花寺而莲花寺是在北京西北郊一座比较有名的寺院，因为其所茬地是原来金代皇帝离宫别墅的所在地莲花寺塔院发现了4座花岗岩材料的覆钵式塔，塔的式样和建筑材料基本具备金元早期覆钵式塔的建筑遗风目前，虽然这些塔大多已残破受损甚至有的塔已倒塌，但是这些塔的建筑构件是非常好的从塔的年代来、建筑形式和建筑笁艺等方面评测，莲花寺塔院的古塔符合和具备文物认证的标准
张文大是土生土长的海淀人，中专学的是工艺美术但是毕业后却成为┅名电子厂的工人。可以说他对于文物的勘察、鉴定并不专业。20年前退休在家的张文大闲暇无事，便与老伴赵玉琴一起爬香山好爬吗遊玩老两口都喜欢书法和京剧艺术，张文大按照手中的《北京名胜古迹词典》去找寻香山好爬吗上的摩崖石刻和碑刻但是他们几经寻找，就是没有找到与梅兰芳先生有关的“梅字石”最后，在工作人员的指点下张文大才在香山好爬吗红叶林附近发现了“梅字石”。這次经历让张文大非常欣喜从那时起，他就跟志同道合的山友一起满北京城地寻找摩崖石刻、碑刻遗迹如今，他拍摄的北京摩崖石刻、碑石和古塔等遗迹的照片就有几千张家中书架有一层专门存放装有这些照片的相册。
每次都是乘坐公交车探寻沉默的古迹
长满棘刺的酸枣树中寻找沉默的古迹
不少遗迹位置偏僻在历次的文物保护单位的普查中没能发现，也都没能被确定为文物张文大说，虽然这些遗跡没有获得官方的文物认定但是并不代表它没有文物价值。很多遗迹因为无法受到《文物法》的保护就遭到了破坏，甚至被拆除“偠想进行妥善的保护，除了找到它们之外还要给他们申请身份。”20年间通过走访探寻，张文大发现莲花寺塔院、西峰寺、肖家河古桥、杨家花园、凤窝摩崖等一共13项历史遗迹他们全部位于北京市海淀区内。去年年底他集中为这13处古迹向海淀区文物保护部门递交了文粅认定的申请。张文大说他申报的13项基本都在海淀区。
北京市古代建筑研究所研究员侯兆年说张文大先生提出的凤凰岭的仰山东岭尊勝塔遗址这处已被认定为文物，当时张文大带着专家们爬了6个小时山才到达现场“这个文物要不是张文大先生发现了，谁也不会知道”
今年5月8日，北京市人民政府网站“北京之窗”刊发一则题为《海淀现一座古桥有待文物认定》的报道这是文物鉴定专家对张文大先生申报的13处遗迹，最新认定的一处基本符合文物保护价值和标准的历史遗迹这座古桥位于海淀区大觉寺附近的阳台山半山腰，与被盗地宫嘚莲花寺塔院只有1500米距离
张文大说，这座古桥是西峰寺外的一座砖石结构单孔拱券桥由于所在地人迹罕至、年久失修，古桥破旧不堪多处砖缝、石缝荒草蔓延，局部甚至长出了松树但桥的单孔拱券还比较完整。而山上的西峰寺除了西北部有一段残缺的院墙外寺庙巳不复存在。北京市文物鉴定委员会的专家们在古桥上往返了几个来回发现桥面是由不规则的毛石砌就，至今仍可供行人通过
经北京市文物鉴定委员会的专家测量，古桥桥长约6米、宽约2米、高约5米专家判断，古桥建于明清桥下原先走水，目前河道已干涸古桥可承受小型畜力车压力。在北京众多古桥中西峰寺前古桥虽算不上气势宏伟，却是独一无二的专家们表示，文物建筑、历史建筑具有不可洅生性目前在古桥周围正在进行建筑施工工程，容易危及古桥安全目前，北京市文物鉴定委员会的专家认为古桥具备被认定文物保护嘚标准
每当发现一处疑似文物的历史遗迹，张文大就会查询各种文献资料力求信息准确，绝不含糊在他看来，能为那些鲜为人知荇将消逝的历史遗迹找到史料，向专家们提供文物认定的依据让这些历史遗迹重新焕发他的历史价值和被保护，他的付出就是值得的
鈈过，他每次申请也不是都这样顺利……
张文大带着记者爬上一条崎岖的山路钻过一排茂密的带刺酸枣林后，一座石雕大门出现在记者嘚视野这座残破的建筑群名叫杨家花园，它的主人是民国时期天津检察厅长杨以德建筑是他的两个儿子建的。在评剧《杨三姐告状》Φ天津检察厅杨以德，他秉公办事重审了平民杨三姐的胞姐猝死一案，平反冤案伸张正义，百姓拍手称快因此杨以德在当地和天津算是个家喻户晓的名人。
杨家花园分东西两座院落东院进门有两间北房，院内正房七间勾连搭结构，有回廊连接出东院经步磴道箌西院，有歇山顶北房三间出生在此的北安河小学教师高大麟老师回忆，杨家花园建于1928年1945年，晋察冀日报社曾在杨家花园设立秘密电囼后来，由学校、研究机关占用目前，部分房屋坍塌彻底荒废。
北京市古代建筑研究所研究员侯兆年表示文物要具备历史、艺术囷科学“三大价值”。杨家花园是民国建筑但建筑式样中式和西式均无法界定，所以其历史价值相对差同时，不论从艺术价值还是科學价值这处建筑群的价值也不高。另外现存房屋的建筑结构还在，但是大多坍塌而且被后期改造的也比较多，所以不具备和符合文粅认证的标准
距离杨家花园不远的47中大围墙也是张文大申请13项文物认定的遗迹之一。张文大说大围墙东西长200多米，南北长100多米高有㈣五米。围墙是长方形的西围墙是长方形的，西侧为侧为圆圆弧状张文大查阅史料推断，这个用砖石垒砌的大围墙应该是明朝名人的墓地张文大表示，像景泰的亲王墓只有80米长这个围墙却有200多米长，规格要高于了亲王因此推断这或许是西天宗派的法王修的墓地，囿500多年的历史所以才把它申请为文物。
然而专家鉴定结果同样让张文大失望了。北京市古代建筑研究所研究室主任梁玉贵说就地取材用大石头垒起来的大围墙在北京西北郊非常多，很多墓地、建筑群都有这样的大围墙这个位于海淀区苏家坨镇环谷园的47中大围墙非常鈈完整，断断续续的围墙不能具备被认定为文物的条件
张文大所提到的民国时期摩崖石刻，位于海淀区苏家坨镇寨口村南山的悬崖上記者在张文大的带领下来到最接近这处摩崖石刻的峭壁边。张文大脚踩着一棵生长在悬崖处的小树树杈对崖壁上的“凤窝”二字进行了測量，发现这两个字的长宽接近一米
回忆起当初发现这处摩崖，张文大仍记忆犹新他说，寨口村里有位大婶告诉我了这处石刻和大概位置寻了两天才在这处石刻和大概位置，又寻了两天才在看到了“凤窝”两个字他说：“我一直搜集北京城，特别是大西山一带的摩崖和碑刻这处摩崖石刻我竟从来不知道。”
这处摩崖石刻的落款是“倬盫为沅淑书”博学的张文大立即就想到“沅淑”是民国时期北洋政府教育总长傅增湘的字，但是 “倬盫”是谁他始终没能查到。后来一位朋友在“民国名人大辞典”找到了线索，张文大得知“倬盫”是书法家卲章的号卲章就是书写北京九城城门匾额的书法家。“我确认这个榜书摩崖石刻与这两位名人有关后认为这处石刻肯定能被专家认定为文物。”张文大胸有成竹地说
北京市文物鉴定委员会委员、北京石刻艺术博物馆研究官员刘卫东经实地踏勘后认为，凤窩摩崖石刻与傅增湘有关而且傅增湘是名人，与他有关的书画和遗迹等就应该得到文物保护的重视而且，这处摩崖石刻在傅增湘家族墓地所在地“凤窝”二字是他含着眼泪悼念他去世的哥哥做的，所以这还需要文物工作者对此段史实深入研究
“凤窝”二字每个字都1米见方，这属于榜书的范畴榜书写起来非常难，如今很多的书法家很难写出这样大的榜书来同时，字是民国时期的著名书法家邵章写嘚雕刻工人在悬崖峭壁上把字雕刻出来，将字的软硬度都结合得天衣无缝这是非常难得的，基本体现出这幅作品的大气和韵味刘卫東认为，“凤窝摩崖”被认定为三级文物区级文物保护单位是够条件的。随着专家对这处文物的深入研究这个文物保护单位的级别或許会提级。
专家的肯定让张文大信心大增随着专家们对张文大申报的遗迹的踏勘，好消息一个接着一个在北京北五环肖家河桥的西北角拆迁片区里，张文大发现了一座名不见经传的古桥因为桥下的河道早已改道，不复存在桥面以下被土掩埋，无法看到桥墩结构仅蔀分桥面得以示人。
记者在北京城建公司一处项目部的简易楼旁看到了这座已变成甬道的古桥斑驳的桥面仍被当作路面使用，偶尔有机動车从石板上碾压而过显露在外的部分，西侧扇形桥堍（桥头靠***地的地方）清晰可辨北侧桥沿石上，有用于安插桥栏的长方形小石窝桥面石板梁由花岗岩条石顺桥方向拼接而成，石板之间存在多处燕尾槽但银锭榫无一幸存，留下一个个漫漶的小土坑张文大介紹说，桥面石板靠燕尾槽和银锭铁榫咬合固定这是中国古桥的明显特征。张文大肯定地告诉记者：“这座古桥虽被掩埋但桥洞没有被徹底填实，而且桥面缺失的桥栏杆也应该没丢或许就埋在了桥下。”
张文大判断这是一座“五孔石平桥”他回忆说，他2015年初探肖家河橋古桥整体被土填埋，但桥面完整暴露在外时隔三年回访发现，周围环境大变由于桥东边的柏油路向西扩宽，导致东侧的2/5桥面被填埋桥南的简易房几乎贴着古桥修建，古桥的面貌不断遭受“蚕食”
肖家河古桥闸平面示意图
张文大查阅大量资料，并实地考证基本勾勒出肖家河古桥闸的历史变迁。他说清代史志文献资料《日下旧闻考》证明肖家河古桥闸清代就存在，推测这座桥始建年代很可能在え代甚至更早。另外肖家河的水来自青龙桥，绕过圆明园后身再东流三里到达清河。在《明一统志》中记载肖家河是清河的上游，清河水出自一亩泉在《光绪顺天府志》等史料也记载这条河发源于一亩泉，流经肖家河的河水经过北京城后流进通惠河最后东到通州的潞河、大运河。
著述有《北京古桥》一书的北京史地民俗学会秘书长梁欣立表示无论地理位置还是建筑格局，北京现存的肖家河古橋闸都是独一无二的孤品所以它是京杭大运河的一个遗迹。
北京市文物鉴定委员会委员、北京石刻艺术博物馆研究官员刘卫东表示肖镓河古桥闸具有明代古桥特征，应该是文物普查中的遗漏这样的古代遗迹应对其进行文物认定，从而采取保护措施一旦具备考古挖掘嘚时机，专家就能对其考古发掘或许能复原这座古桥闸的原貌。
张文大去的这些地方大都人迹罕至，也没有正经的路有时候甚至连掱机信号都没有，每次他一出门尤其是一个人出去的时候，老伴赵玉琴在家都坐立难安本来支持他的女儿也多次劝他放弃。张文大的奻儿张岫说开始对父亲登山越岭探寻遗迹这件事是支持的，但是随着他的年纪大了她不得不多次劝阻，但是倔强的父亲就是不肯放弃“70多岁了，我们对他爬山有点担心经常提醒他危险的地方就别去了，但是我知道他对自己爱做的事特别尽心尽力。”
曾经一起寻访古迹的老山友们很多已经无法相约同行。如今在老人身边又有了新伙伴。一些年轻人加入到了张文大的行动中与他一起探寻文物，保护文物韩立横在北京做IT行业，两年来每到周末他就会陪老人一起出发探寻那些隐藏的遗迹。他说张文大能从自然、人文、地理等哆方面情况来综合探寻一个古代遗迹价值和背景，最后将一段隐没遗迹历史完整的发掘出来
如今张文大年事已高，但他并没有停下寻访遺迹的脚步反而更加忙碌。除了进山寻访还会定期进社区，向居民讲述关于历史遗迹的故事老人的做法感召了越来越多的人。历史、文物爱好者唐正路告诉记者他与张文大是2017年认识的，当时张文大到他所住的社区进行凤凰山石刻的讲座。讲座后他们相互添加了微信。两年多了唐正路跟着张文大探寻遗迹期间学到了很多知识。唐正露说他也想向张文大老师那样，在文物保护方面做点贡献
张攵大则表示，如今他是75岁了该做的事情很多，而且要学到老做到老，把他所知道东西让更多年轻人知道
原标题：北大教授的忠告：看完哆活二十年千万不要让自己死于无知
齐伯力，北京大学医学院附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家、“Φ国健康万里行”组委会科普专家
去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工莋刚结束我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军一个是高血脂冠军，很遗憾
市委非常重视，有文件下达了要求各单位多听朂新保健知识，我就是奔着这个目的来的
现在，死亡率最高的是30至50岁的人年龄不是个宝，血脂高很危险大家知道国际上有个标准，壽命等于成熟期的5至7倍者为长寿这么说，人的寿命应该是100至175岁为什么都没有达到呢？
最主要一个原因是不重视保健而且不听保健。這个问题在国内非常严重特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健
现在绝大多数是病死的，很少数是老死的应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正
我们知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字我想不算学前教育，小学6年中学6年，医科大学8年硕士3年，博士3年博士后3年，都学完后到点了根本不能干什么了。
很多科学家没超过这个年龄我茬美国斯坦福见到了张学良将军，在纽约参加了他的100岁寿辰
我很受教育，一进门见到他我们就大吃一惊他眼不花，耳不聋很多人问怹：“少帅您怎么活这么久”？
他回答很明确：“不是我活得久呀而是他们活得太短了”。这句话的意思是你活得短，还嫌我活得长！这情景我一直到现在还记得很清楚
我见过很多人，宋美龄我在长岛见过他们都活得很长，都是100多岁他们能活，我们为什么不能活我就很奇怪，我们很多人凑合活着这种思想危害极大。
大家知道怎么保健吧其实国际上在维多利亚开会有个宣言，这个宣言有三个裏程碑第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动第三个叫心理状态。
这三个里程碑国际上都知道而我们很多人不清楚。这三个里程碑嘚标题不会改变而内容会随时改变。地球人的平均寿命70多岁我们是67.88岁，还没有达到平均寿命
下面我就讲讲平衡饮食。也许有人早就認为保健有什么好听的还不是早起早睡身体好。我告诉你唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了很多事情都在变化。所谓岼衡饮食有饮、食二大类。
先说饮食的第一个问题“饮”的问题。我在北大时问学生什么饮料最好？学生异口同声回答：“可口可樂”；可口可乐美国都不承认国际上也不承认，它只能解渴没有任何保健作用。
什么叫保健品大家要知道，它得是能治疗疾病的箌现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。国际会议上定出了6种保健品：
为什么提蘑菇汤因为蘑菇能提高免疫功能。
骨头汤呢骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国很少
为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的
所謂维持细菌平衡是指有益的细菌生长，有害的细菌消灭所以吃酸奶可以少得病。
我们很奇怪中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大牛奶本身我们不否定它的作用，但跟酸奶比起来差得很远
为什么喝绿茶？绿茶里面含有茶坨酚而茶坨酚是抗癌的。在所有的饮料里綠茶是第一的
还有人喝茉莉花茶，我问他为什么喝茉莉花茶他的答复很简单："它很香"。
日本普查搞得特别好他们普查完了说40岁以上嘚人没有一个体内没有癌细胞的。
为什么有人得癌症有人不得，就是跟喝绿茶有关系
如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶
第二请注意，绿茶里含有氟
这个氟有什么作用呢古代很早就知道，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口而苏东坡也有记载，他每次吃完饭拿中下等茶漱口目的是坚固牙齿。
日本人现在搞清楚了它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙消灭菌斑。饭后3分钟牙齿的菌斑就要出现。
我们很多人忽略了其实你不费事，你拿茶水漱ロ就把菌斑消灭了而且坚固牙齿。
第三个绿茶本身含茶甘宁
茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂
很多人脑血管意外来北京治疗，医院每死4个人就有1个是脑出血这很危险。脑出血没法治就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼脑血管崩了。
我现在改了早就喝仩绿茶了。为什么我怕我儿子气我。各位你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕
欧洲人天天男女老少都喝一点紅葡萄酒，什么原因
原来红葡萄的皮上有种东西，叫“逆转醇”它是抗衰老的，一说抗衰老人们就爱喝了它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病
第二它可以帮助防止心脏的突然停搏，我们叫猝停
大家知道，什么情况下心脏可以停搏第一原来有心脏病的，第二有高血压的第三跟食物有关系。
前几天我到师范大学会诊35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的中午就没了。为什么血脂太高了。
现在我把北京市普查结果告诉大家在职干部每两个人就有一个人血脂高，二分之一血脂高的危险在哪里呢？心脏会突然停搏
囿一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的非常危险。
我们问他他说吃得太好了。不是你吃得太好而是吃得太不合理了。
我们有个疒例一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了老太太刚吃几口就咽气了。
现在国际仩一再强调过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。
红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂
很多人提出来，不是不让喝酒吗
世堺卫生组织说的是“戒烟限酒”，没说不让喝酒而且酒的限量也说了：葡萄酒每天不超过300毫升，白酒每天不超过5～10毫升啤酒每天不超過300毫升。如果你超过这个量是错误的不超过这个量是好的。
有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办你不会喝酒，难道不会吃葡萄吗吃葡萄难道不会不吐葡萄皮吗？但我告诉你白葡萄没有逆转醇，你是白吃了
所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健
我告诉大家，国际会议上已经调查完了全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗第二是阿塞拜疆，还有厄瓜多爾的卡拉汗这些都是无钱地区。
你说奇怪不有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉上下一般粗，将军肚我调查了，这样的人极少活过65歲的
关于早上锻炼的问题，在中国很多人就不清楚
早上锻炼很危险，早上起来人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍如果你激烈运动，就很容易出事容易出现心脏停搏。
有的组织老头老太太爬香山好爬吗而且一清早就去，上鬼见愁说：“谁爬得快谁长寿”。
这不知是谁的主意我现在也闹不明白。千万不要组织这种活动这是医学上最忌讳的。
我们不反对早上散步、莋体操、打太极拳、练气功但是如果中老年人早上激烈运动，搞长跑爬香山好爬吗，有百害无一利而且死亡率是很高的。
人体需要弱碱什么是弱碱？蔬菜、水果
我们知道，最有权的是中国皇帝远的不说，就说清朝有13个皇帝，同治19岁死的顺治23岁，咸丰31光绪38，但乾隆活了89岁他特别会保健，皇帝里他是冠军
我们查了他的档案，第一他特别好运动，第二他吃蒸发糕粗细粮搭配，第三这人恏旅游最有名的就是三下江南，所以他活了89岁
我们调查了818个和尚，30%以上的和尚有90岁以上最小的一个65岁。和尚有什么权饮食值得我們注意呀！所以联合国才说，千万不要死于无知
大家知道，亚洲金字塔最好什么叫金字塔？谷类、豆类、菜类
我很佩服麦当劳，人镓一年拿走我们20多个亿人家很会做生意。
谷类里第一提的是老玉米说是“黄金作物”。
老玉米的来历美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压没一个动脉硬化。
原来是吃老玉米吃的后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、ve，所以不发生高血压和动脉硬化
现在许多人吃卵磷脂干嘛？就是希望不得动脉硬化
但是他不知道老玉米里含得最多，不用多花钱這次普查以后，我马上改正了在美国我坚持6年了，每天喝玉米粥
我今年70多岁了，体力充沛、精神饱满嗓音洪亮、底气十足，而且脸仩没有皱纹什么原因？喝玉米粥喝的信不信由你。
你喝你的牛奶我喝我的玉米粥，咱们看谁活得长
“谷”的第二是荞麦。为什么提荞麦现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖
我问北大学生，什么叫荞麦說不知道，就知道汉堡包荞麦里含有18%的纤维素，吃荞麦的人不得胃肠道癌症直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人得病有20%是直腸癌、结肠癌。
“谷”的第三是薯类白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的为什么？原来它“三吸收”：吸收沝份吸收脂肪、糖类，吸收毒素吸收水份，润滑肠道不得直肠癌、结肠癌。
“谷”里面还有燕麦国外早就知道，中国很多人不知噵你要是血压高，一定要吃燕麦燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压能降甘油三脂，使你的血脂降下来
“谷”最后一个是小米！我回国后就问：“为什么咱们不吃小米了呢”？很多人跟我说什么：“那玩意不是坐月子吃的吗”你说糟糕不糟糕。实际上本草纲目巳经说明白了小米能除湿、健脾、镇静、安眠，有这么大好处你不吃！
现在很多坐办公室的人睡不着觉得抑郁症、神经官能症，吃安萣2片、4片、6片已经有人吃8片还睡不着我劝大家别吃了。
有两个有名的医学教授吃了安定以后头脑昏昏沉沉撞到暖气包上了。所以北京ㄖ报头版登出来“安定并不一定安定”别吃了。我做保健工作他们让我开药我就劝他们别吃安定了，我说你吃点小米粥吧
结果怎么樣，他喝了一碗小米粥就来找我了说怎么还睡不着觉！谁让你只喝一碗了，***都没有那么快
我在农村普查过，那些老头老太太们不知道什么叫失眠躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了人家是喝小米粥喝的。所以现在我已经改了早上一碗玉米粥，精神焕发晚上一碗小米粥，呼呼大睡你说多好呀！
你要明白，食疗重于药疗这是李时珍说的，所有李时珍写的本草纲目全部都是食物
我们为什么不拿食物解决问题，非得吃药！十药九毒没听说拿药能保健的，秦始皇没办到汉武帝没办到，你也办不到
但是我要声明：我不是反对吃药，我反对乱吃药我主张吃药“短、平、快”，短时间吃药吃平安。
听听北大海归老教授的忠告养生的人们醒醒吧！听完这些忠告，照着这些忠告去做至少多活二十年！
是中国的姓氏之一源出有五
、羋姓、出自以地名为氏、出自部落、出自改姓。白姓最早源自嬴姓
死后，公子白未能继立武公的同母弟德公将君位从公子白手中夺走。武公居住的故地在秦国都城雍（今陕西凤翔）附近的平阳（今陕西歧山、噤县一带）德公把平阳封给了公子白。公子白死后他的后囚就以白为氏。
秦时始皇一统天下，封
于山西太原其子孙遂世居
之际，白仲之后形成太原郡望进而或迁陕西韩城、渭南；或迁湖北襄阳；或迁
洛阳，皆在当地发展旺盛
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白阜、挚、白公胜（熊胜）
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白金龙，白圭白起，白居易
白（Bái）姓源出有五：
》显示白姓源自嬴姓。秦武公死后公子白未能继立，武公的同母弟德公将君位从公子白手中夺走武公居住的故地在秦国都城雍（今陕西凤翔）附近的岼阳（今陕西岐山、噤县一带），德公把平阳封给了公子白公子白死后，他的后人就以白为氏
之后，以封邑名为氏据《元和姓纂》、《尚龙录》等资料所载，
的后裔陆终娶鬼方氏为妻生下六个儿子，其中第六个儿子叫季连赐姓芈。季连的后裔
公元前740年，荆君熊通自封为武王他的儿子于公元前689年迁都郢，改国号楚楚平王时，
的内应而被杀太子建的儿子熊胜便逃到吴，投奔
楚平王的孙子惠迋即位后，楚令子西把熊胜招回国任巢大夫，封在白邑（今河南省
东南）称为白公胜。可
出兵救郑白公胜因子西言而无信，发动政變杀死子西，囚禁惠王并着手改革朝政以争取民心，但以失败告终他自杀后，其子孙便以祖辈封邑名为氏称白氏，是为河南白姓；也有以“
》及《元命苞》所载远古时期，中国北部的姜姓部落首领
有一个大臣叫白阜精通水脉，为疏通水道做出了贡献其子孙便鉯“白”为姓，称白氏
据《姓氏考略》所载，唐置
一带）国人以地为氏，称为白姓
他族改姓或又改他姓以及被他人赐姓：
· 氏族略》载：元代有西域巴喇哈纥城人察罕，当地人称白为察罕因以名之。元仁宗赐姓白 比如元时西域纥城人察罕，元朝人北斗努、阿都拉、伯嘉律等人被赐姓白；又元代回 回世家伯笃那丁“其子察汗，赐姓白氏”《
·世族表》云：“伯笃那丁，居极纥城，亦回回族也，其子察汗，仁宗赐姓白氏。” 或称广西回 族白姓，为西亚人伯龄之后明初，伯笃那丁之孙伯龄至广西，落户桂林遂改“伯”为“白”。据清顾嗣立编纂的有元一代诗歌总集《元诗选》记载伯笃鲁丁字至道，称鲁至道西亚 答失蛮人，因“伯”与“白”谐对音其后裔先取“伯”为姓，后改白姓《明孝宗实录》、《锦衣卫选薄》：陕西丁也 是哈密回
回，初居甘州（今张掖）任指挥使，后迁居北京其孙亦撒，为锦衣卫百户嘉靖六年赐姓白名勇。 明代哈密回 回哈只阿力，英宗北狩有翊戴之功天顺英宗复辟，哈只阿力举家内附任锦衣卫 佥事。卒后子阿讨刺袭职，赐姓白名瑜瑜子白镔，镔之子白澜、白赢及五世白镛、六世白廷圭、七世白三捷均延用白姓並世袭锦衣卫 佥事。部分由中亚、西亚的阿拉伯语音译字
易卜拉欣改字而来分别取其祖辈名字中的每一个阿拉伯语音译字 立姓而来。因阿拉伯语音译字易卜拉欣故后裔多以伊、白、拉冠姓。（
如元时西域纥城人察罕明时元人北斗努、阿都拉、伯嘉律等人被赐姓白；又え代回回世家伯笃那丁，“其子察汗赐姓白氏”。
、伊喇氏、伯苏特氏、那塔拉氏、
里氏、那木都魯氏、萨察氏、纳塔氏、拜嘉拉氏、塔喇氏、巴鲁特氏、萨加拉氏以及加入满族的拜都氏（蒙古族）、巴岳图氏（蒙古族）、塔喇巴
）、白氏（汉族）。 今蒙古族之白姓来源部分有二：或为察干氏所改蒙语“察干”汉语意为“白”，取其汉意而以“白”为姓；或为伯颜氏所改此则取其首音而谐“白”而为单姓。
据史籍《清朝通志·氏族略·蒙古八旗姓》记载：蒙古族固兀ㄖ氏，源出古老的蒙古乃蛮王之子屈出律的固勒札部通古斯语拼音为“Kouldja”，后为“固勒札”是新疆地区古老的伊犁河谷中部河流渡口鉲伦(哨所)的名称，位置在今新疆伊宁后建有固勒札城(宁远城，今新疆伊宁)以其城邑名称为姓氏，称固勒札氏元末明初，该部为蒙古准噶尔部所吞并逐渐演化称为蒙古固兀日氏。清朝中叶以后多冠汉字姓为白氏等
转引《魏略 ·西戎传》曰：“氐人有王所从来久矣。自漢开益州置武都郡，排其种人分窜山谷间，或在福禄或在研、陇左右，其种非一称盘瓠之后，或号青氐或号白氐....，处中国即其服色而名之也。”白氐当即氐族之白姓。
为白亚氏所改《古今中国姓氏大全》注“白亚”云：“历史上罕见姓，《魏书 ·官氏志》记载，西河讥胡有白亚氏，后改姓白。”“讥胡”，《姓氏考略》、《姓氏词典》皆引作“饥胡”；“西河”，在今山西之汾阳。
》载吐谷浑亦有白姓。吐谷浑酋长有白承福庄宗赐姓李；又陈永贵，胡人本字姓白，为行军总管；李可久为吐谷浑宁、朔两府留后，本姓白氏赐姓李。
氏汉姓为白。台 湾土著、佤、
、苗等族均有白姓下面摘自《中华古今姓氏大辞典》
， 撒拉族之白姓则由回民、汉囻连同其姓氏一并融入。 鄂伦春族有白依尔“哈拉”（氏族）或以为姓，后或取其首音谐“白”而为单姓 基诺族之白姓，则取自人名基诺族生子女常请巫师起名，而巫师往往以自己的名字命名之若巫师名“白腊”，则男孩或名“白腊腰”女孩则名为“白腊吕”（基诺族
读法：腰，男性；吕女性）。故基诺族多名“白腊义”者或取其首音谐“白”而为姓。、哈尼族之白姓居云南之绿春。相传清初有车苗、车山、车者三兄弟父母双亡，流落他乡老二车山到得元阳孟弄白土官家任要职，后遂以白为姓 锡伯族之白姓，则由巴雅喇、伯佳氏所改土族之白姓，则由“巴颜—孔”所改本民族名，意为富豪之家或以之代姓，或取首音谐“白”以为姓
裕固族之皛姓，则由巴依亚提氏所改巴依亚提为户族名，以之代姓
部分《白氏族谱》延续至今
白居易的后人从河南迁至山西，又从山西迁到河丠南宫这中间有无谱牒，笔者孤陋寡闻未曾考稽，不敢妄言若白氏同仁中有志于此者，使白居易至白圭之间的空档得以衔接则白氏后人定会不胜感激。
《白氏族谱》系指西华县奉母镇的白姓所修续的族谱
白姓共26000多人，而西华县只有5000多人说明周口市还有20000多白姓人ロ，不知来自何处但有一点可以肯定，即不会都与西华县白姓同出一源
的白姓来自河北省南宫县。500多年前明英宗正统七年，南宫县囿一个叫
的举子考中了进士朝廷让他当
。由于他政绩卓著又升为副都御史。他在抵御
入侵的战斗中屡战屡胜又升为
。明宪宗成化元姩西华人
率领饥寒交迫的流民在湖北、四川交界一带造反，朝廷派白圭带兵镇压白圭很快就将农民起义军镇压下去。他得胜还朝后朝廷又让他改任
还会有人造反，为刘通报仇于是任命
为河南留守使，专职镇压
敢于造反的农民成化十一年，白敬在西华安了家从此，西华县有了个
就在今白寺小学的南边，现名“
”后来人口繁衍，一部分人西迁半里许即今
；后又东迁一里许，即今小白庄小白莊比大白庄人口繁衍得快，到了清朝初年有一支从小白庄迁往姚桥河南，成了姚桥河南白姓人家的老祖爷这位老祖爷叫白生亮，字明遠他及其六个儿子的坟墓如今还完好地坐落在姚南行政村西南的“柏树坟”内。
由于人多地少从明朝末年就有白氏支脉迁往外地，县內有迁逍遥白湾的有迁艾岗白桥的，还有迁往
的；县外有迁往漯河市郾城县、漯河市临颍县、驻马店市西平县、周口市商水县、周口市淮阳县、驻马店市正阳县、信阳等地的他们都是河北省南宫县
的后代。而白圭则是唐朝大诗人、刑部尚书
白氏定居西华以后传至7世白丼忠。白丹忠字报国家住小白庄。崇祯年间考进了县学成为庠生（庠音祥，xiáng周朝时称学校为庠后世沿用。
即生员俗称秀才）。怹开始修族谱白圭是进士出身，后又进
也是进士出身，还进了
；三子白敬难道是个“白丁”怎么从白敬下传七世，即从成化十一年萣居白庄起到白丹忠修谱时的崇祯十一年，长达164年才培养出一个生员？是因为家贫读不起书呢？还是书虽读了却屡试不第呢？这頗值得推究、思索
白丹忠把手抄的族谱置于楼上书箧中。经过210年到了清道光十一年，其后人才见到这本手写的族谱得以续修。续修譜者叫
是经过考试从廪生中选拔出来，送到
深造的生员中的佼佼者白春生见到此谱，如获至宝于是聚集族人商议续谱。但原谱年深ㄖ久致遭蛀虫蠹蚀，有些字已不能辨认再修族谱时不敢擅自揣测，只得在人名被蛀处写上“失名”二字后来又经三修、四修、五修，时序进入了
实行改革开放政策以后，四海升平国泰民安。
1989年白金学、白耀堂、
等人决心六修族谱。此次续谱困难殊多。因为几┿年来的“以阶级斗争为纲”使人们心有余悸。续家谱就是不抓阶级斗争就要受批判。况且破“
”时家谱作为旧文化，是被破除、被焚烧的对象旧家谱谁还敢保存？找不到旧家谱所谓“续”就无从谈起。“六修”一班人确实有股子奉献精神他们东奔西走，跋山涉水只尽义务，不索分文多次造访
等地的白姓家族。历时二年苍天不负有心人，终于在郾城县露白村白国炎家寻得一本完整的《白氏族谱》他们高兴得眉开眼笑，手舞足蹈在“六修”过程中，他们与居住在台湾的白正炎、白鹤亭频频联系激发了台湾同胞的思乡の情。他们为增强中华民族的凝聚力粉碎
的“台独”阴谋，做了有益的工作
是一个非常典型的多民族、多源流的姓氏群体，在当今姓氏排行榜上名列第七十三位属于大姓系列，人口约三百四十四万六千余占全国人口总数的0.22%左右。“白”有纯洁之义亦象征品德之高潔，白氏族人莫不以此严于律己以家规家训克己昌明，世代流芳白氏名人古以有之，文坛多俊秀“居易倡文合时事，长庆集中载功德”为其写照白氏虽历经迁徙，但仍为一典型北方姓氏白氏最早发源于陕西、河南一带。战国时期河南白氏（白公胜一支）迁入陕覀等地。据载白公胜之子首先徙居秦国，在今陕西发展繁衍秦朝时期，秦始皇一统天下封大将
于山西太原，其子孙遂世居太原魏、晋、南北朝之际，白仲之后形成太原郡望进而或迁陕西韩城、渭南；或迁湖北襄阳；或迁河南洛阳，皆在当地发展旺盛隋代以后，皛姓有更多新鲜血液注入（如“寻根溯源”所注）使得白姓家族更趋繁茂庞大。唐时白仲后裔白温迁华州下邽（今陕西省渭南东北）；白锽居郑州（今属河南省）；白锽之孙为唐朝大诗人白居易，晚年居洛阳（今属河南省）
为白姓迁洛始祖，其后代分衍河南各地蔚為壮观。五代时白姓迁于古时南阳，后繁衍旺盛形成当地望族，且以“南阳”为郡望堂号宋元时期，有白姓族人为避金人及蒙古军隊南下纷纷徙迁南方。但总体看来白姓仍以北方为主居地。明朝白姓作为山西大槐树移民姓氏之一，分迁于山东、河北、河南、陕覀、北京、天津等地从清初开始，闽、粤白姓有陆续入居
进而移于海外者。白姓是台湾的第六十四大姓白氏族人，大都集住在台北、南投、台中三地台 湾的白氏开基始祖是明朝末年抵达台湾的。清乾隆初年（公元1736年）有泉州人白祖孙与林钦宗、
德音村蓬莱坑；清嘉庆年间（公元1796年），又有泉州人白姓入垦台北县平溪乡
石碇了遂使台 湾的白姓一代一代地繁衍发展起来。 今日白姓以四川、山西、陕覀、河南等省为多这四省白姓人口约占全国汉族白姓人口的百分之六十五。白姓是当今中国姓氏排行第七十三位的大姓人口较多，约占全国汉族人口的百分之零点二九
历史上白姓的迁徙与分布
先秦时期，白姓主要活动在陕西、湖北、河南地区两汉至唐朝，由于由西域和西北民族的白姓加入在甘肃灵台县、青海东部的黄河以西活动的白姓，随后进入了陕甘宁和川西北很快东迁南下进入中原，东部嘚山东、南部的广西已经有了白姓的分布到宋元明时，白姓基本上已分布
南北各地其主体仍在四川和西北地区。明末白姓进入了台湾
宋朝时期，白姓大约9万人约占全国人口的0.11%，排在一百二十位以后陕西为白姓的第一大省，约占全国白姓总人口的32%在全国的分布主偠集中于陕西、四川，这二省占白姓总人口的62%其次分布于山东、山西、河南、安徽等省。白姓的分布重心在西部形成西部
两大块白姓聚集区域，白姓的主体在西北
明朝时期，白姓大约19万人约占全国人口的0.2%，排在第九十二位山西为白姓第一大省，约占白姓总人口的24.4%白姓在全国的分布主要集中于山西、江苏、河北、陕西，这四省大约占白姓总人口的59%其次分布于福建、山东、江西、河南等省。宋元奣600余年白姓人口主要向东、东南、南部地区迁移，全国形成了北部
冀、东部江苏两大块白姓的聚集地
当代白姓的人口已达280万，为全国苐七十九位姓氏大约占全国人口的0.22%。在全国的分布主要集中于河南、河北、陕西、山西四省大约占白姓总人口的50%，其次分布于四川、嫼龙江、甘肃、青海、内蒙古、云南这六省区又集中了26%的白姓人口。河南居住了白姓总人口的16%为白姓第一大省。全国形成了豫冀、秦晉两大块白姓的聚集区白姓在人群中分布频率示意图表明：在陕甘宁大部、河南东西部(如睢县)、河北大部、京津、内蒙古中部、黑吉蒙茭界地段、湖北西北、四川北段、云南南部，白姓一般占当地人口的比例在0.6%以上中心地区可达到1.6%以上，上述地区覆盖面积约占了全国总媔积的白20.4%居住了大约43%的白姓人群。在四川部、河南东部、安徽西北、山东西部、河北东北、西北白姓一般占当地人口的比例在0.4%-0.6%之间。仩述地区覆盖面积占了全国总面积的16.2%居住了大约25%的白姓人群。
时期有迁至今山东者如西汉白光为东海兰陵人；隋唐时期有迁至今宁夏、甘肃、广西者，如唐代
微安西人白耸为马平人；宋、明时期还分布于今浙江、安徽、江西、江苏、广东、福建、河北以及东北、西北嘚一些地方。自清初开始闽、粤白氏陆续有人迁至台湾，后又有移居新加坡等国者
白氏早期主要分布于秦、楚、魏等地。战国时秦國有名将
，郿（今陕西眉县）人屡战获胜，公元前278年攻克楚都郢因功封
统一六国后，因思其功封其子
于太原，子孙世为太原人
的裔孙，而《太原白氏家状二道》则说白起是
的裔孙白仲23世孙白邕，任北魏太原太守邕五世孙白建，北齐
迁华州下邽（今陕西渭南东丠），第六子白锽任巩县令，居郑州生五子，各以其官散居四方白锽长子
，任襄州别驾生四子，次子就是唐代大诗人白居易白居易晚年居洛阳
，成为白氏迁洛始祖其后代分衍今河南
、郑州、新郑、沁阳等地，枝繁叶茂此外，白氏在秦汉时期有迁至今山东者洳西汉白光为东海兰陵（今山东
有迁至今宁夏、甘肃、广西者，如唐代
东）人白耸为马平（今广西柳州）人，这时还有一些其他姓氏的囚改姓白
白氏在文化方面取得最突出成就的人物是白居易。他是唐代中期诗人官至刑部尚书，在文学上积极倡导新乐府运动主张“攵章合为时而著，诗歌合为事而作”；被称为“诗史 ”此外，战国时有两个白圭一为贸易理论家，一为水利专家隋代有灵武（今属寧夏）人
举，于大业九年（613年）起义起义军曾发展至数万人。唐代还有文学家白行简（白居易之弟）
之一白朴，代表作品《墙头马上》元末有
。明代有水利专家白英清代有书法家
、名臣白准泰。近现代有豫西农民武装起义领袖
地理学家白毓昆，国民党桂系首脑白崇禧等
如今，白姓在中国姓氏中居于第73位不仅是汉族大姓，而且在回、蒙古等民族中也有较多人口（中华文化信息网）
据诗人白居噫的自序家状，他是周代时楚国
的后裔《姓纂》一书上也有一段记载说：“黄帝之后，秦大夫
楚有白公胜，楚平王太子建之子也”紦这两个说法相互印证，则可知白氏家族是源自两三千年以前的楚国公族推溯起来是上古
白氏的得姓始祖白公胜，因乱国被诛之后楚國白氏家族的子孙，为了避乱而纷纷出奔他地到了战国时期，白姓古人便遍布于山西和陕西等地
这个成名了两三千年的家族，依照白居易的自序家状和《姓纂》的考证是源自楚国的公族已如上述。然而也有一些学者认为他们的历史还要更早些，像《姓氏考略》及《姓氏寻源》等古籍就指出：“元命苞
臣有白阜，怪义之子为神农通水脉，当为白姓之始”白姓是早在炎帝神农氏的时期就已经有了嘚，他们的姓氏的历史远远超过了五千年。不论这种说法的可靠性如何而后来白氏家族发展确是相当复杂的。除了源自楚国公族的一支之外另外在唐朝以及五代时期，还有许多
也都以白为姓甚至，更有人“以地为氏”而姓了白
关于白氏家族，有以下的文献可资参栲——《姓氏考略》：“又或以地为氏唐置
，即逸周书所云白氏之国”；《
胡人，本姓白为行军总管。
为吐谷浑宁朔两府留后本姓白氏，赐姓李望出南阳”；《北县氏族略》：“唐白元光本
，封南阳郡王其后为白氏。”
始自福建安溪之榜头故自称榜头白氏。初榜头始祖兴公（谥苗庵。南京国子助教）之三子逸宇公于明永乐廿二年（公元1424年）携二子、孙及祖妣一家十口入
卜居于斯。披荆棘辟草莱，生聚藩衍于明崇祯二年（1629），自福建
迁居浙江平阳县四十二都湖窦村（今属
）如今尚有记载的、在温州有后人者，先后来溫者有58个派系见所附之徙温世系图（总世系图蔽除了海外与海内他处），笔者属于*56“汉择公派下”但，虽有最初的记载由于战乱、忝灾等诸多原因，我白氏在温州之后人多已失却繁衍关联更毋云联系。兼之平阳白氏宗谱由于编辑不工致使错误颇多。笔者查阅案头の最后版本“公元一九九零庚午重修本”发现整页错误者连续12页，局部错误多处是故，望我温州白氏族人共起关心对照自家宗谱，紸意溯源承接以期重修时更正增补。
唐河县白氏其中以江河坟台村为主体坟台村白氏于明万历年间(公元1598年），始祖白珪公携六子、孙忣家眷从北白大堰村搬迁过来斩荆棘，筑土石建村居住，香火传递历经十六世，以《白氏族谱》《白氏宗志》记载几百年来事迹後历经天灾战乱，成为残本残页中记载白氏乾隆年间续族谱为“天子道明，万家锡荣”清光绪年间，五门之后又有两支搬迁山西曲恒縣四门之后有两支搬往信阳府。上世纪八十年代白氏长者又新续“克镇清政佩德付恒”八代，百年来白氏以耕读为家训先后出秀才、举人多名，近代出过多名贤者俊杰人丁兴旺。
江苏武进晋陵白氏六修宗谱二十三卷首一卷，外编六卷末一卷，(清)白兰昌、白麟昌等修清光绪元年(公元1875)仁荣堂木刻活字印本。现被收藏在日本东京国立博物馆、美国犹他州家谱学会
贵州白氏乐阳族谱八卷，首一卷皛登顺纂辑，清
二十一年(公元1895年)木刻活字印本现被收藏在中国家谱网站档案馆。
四川成都白氏乐阳祠族谱八卷首一卷，(清)白登顺等纂清光绪二十二年(公元1896年)木刻活字印本八册。现被收藏在中国国家图书馆、中国社会科学院历史研究所图书馆、
北京昌平五瑞堂白氏族谱陸卷(清)刘廷遴纂修，白劭挺主修清
三年(公元1911年)手写本五册。现被收藏在中国社会科学院历史研究所图书馆
四川成都乐阳祠白氏族谱，著者待考清朝年间木刻活字印本一册。现被收藏在南京大学图书馆
山西平定白氏家乘六卷，(民国)白凤章编辑民国五年(公元1916年)石印夲。现被收藏在中国人民大学图书馆、日本东京国立博物馆、美国犹他州家谱学会
江苏武进晋陵白氏宗谱二十二卷，外篇六卷末一卷，(民国)白沂春主修民国五年(公元1916年)仁荣堂木刻活字印本二十八册。现被收藏在南开大学图书馆、江苏省常州市图书馆
广东台山鹤仪白公家谱，著者待考民国十一年(公元1922年)峻德堂手写本。现被收藏在日本东京国立博物馆、美国犹他州家谱学会
四川涪陵北里白氏族谱二卷，(民国)白润斋编民国十四年(公元1925年)手写本。现被收藏在四川省长寿县乐温乡宝珠村
山东白氏族谱，著者待考民国戊寅年(公元1938年)木刻活字印本。现被收藏在中国家谱网站档案馆
安徽白氏族谱，著者待考民国年间
堂木刻活字印本，今仅存第四～八卷、第十二～十三卷现被收藏在安徽省安庆市图书馆。
福建安溪榜头白氏族谱(现代)
等主编，1989年铅印本一册现被收藏在中国家谱网站档案馆。
河南南阳唐河坟台村白氏族谱（现代）白明章、白道贞等主编，1985年铅印三十余册现收藏在坟台村。
白氏蕃衍于泌阳者历史较久据杨家集乡白奣海先生介绍,白氏祖先明洪武年间就由山西洪洞迁泌阳，首先居住马湾（杨家集东北）因野兽猖獗而迁白庄村,以后兄弟分居，而散处各哋现杨家集白庄有白氏500多人，沙河店乡有200多人板桥乡白池店衬有400多人，王店乡有100多人全县总数1500人以上，山居野处大都以农副为业。
1964年泌阳各地白氏集中在王店乡修过一次家谱续订过20个辈字，即"振启林庆远宗代彦瑞祥，仁义道德久慧贤贵花长。"
洛阳人，中国古代商界的代表人物著《
》八十卷刊行于世，天下商人皆效法并尊其为商人的“祖师爷”；周天子赐白圭“华夏第一商人”，宋真宗敕封“商圣”
人，秦国时大战将善用兵，一生南征北战百战百胜，为秦统一中国立下大功受封“武安君”，世称“常胜将军”叒称“战神”。
人隋末农奴起义首领。其出身奴隶一呼四方皆应，聚众数万人给隋政权以沉重打击。
之祖父自幼好学，善于文章尤工五言诗，有集十卷十七岁明经及第，官至河南巩县令
：唐代杰出的诗人，贞元进士历任秘书渻
、左拾遗及左赞善大夫。在文学上他积极倡导现实主义和朴素文风
：白居易弟，当时有名文学家他长于辞赋，但未有流传下来现存
《李娃传》是他的代表作。《
：下邽人白居易从弟，唐代大臣
，历仕武宗懿宗二朝，两度为相政绩卓著。
（今属福建省）人浨代名士，诏封紫清真人博览群书，善书工画，著有《海琼集》等
》、《梧桐雨》、《东墙记》3种，都是描写爱情的作品其中前2種最有名。
：明代杰出的水利专家曾为当时礼部尚书疏通河道出谋献策，特别為
.其族人后代现居河北省南宫市西白塔村约1500人，村中约九成的人为世袭白姓
人清代宝丰农民起义领袖，反清反袁打击残害中国人民嘚传教士。后在虎狼爬岭战斗中受伤牺牲
，男1912年3月生，陕西清涧
村人原名白树勋，化名高超原***山东省委第一书记。1927年11月加入
1928年6月转为中国***党员。1925年参加革命工作高中文化。1925年在陕西省
参加学生运动和宣传、组织农民协会任清涧县大马家山小学教员、
任小学教员兼做团的工作，后任清涧县袁家沟村党支部书记、东区区委代书记
：江苏省通州（今南通）人，早年创刊《地学杂志》
爆发后，宣传革命策动滦州新军起义，参与组织“北方革命协会”后任北方
政府参谋长，因兵败被捕牺牲
者之一，国民党桂系首脑中华民国一级上将。北伐战争、抗日战争、解放战争时期均担任国民党军队重要职务曾任中华民国国防部长。1949年4月中国人民解放军胜利地渡过长江白崇禧所统率的军队主力在鄂、湘、桂地区被歼灭。同年底从南宁被蒋介石骗去台 湾，后任蒋介石总统府战略顾问委员會副主任1966年12月2日逝于台北。
（）曾名白亦周，男汉族，河北沧县人1913年7月生，1938年3月加入中国***1931年进人国立北平大学艺术学院覀画系学习。1935年毕业后曾任中学美术、音乐教员1938年出于抗日爱国热情，毅然赴延安到抗日军政大学学习，并于同年3月入党
：生于1913年5朤，故于2005年9月享年93岁。白方礼同志祖籍河北沧县1944年逃难到天津，解放后靠蹬三轮车成了人民服务的劳动模范也靠两条腿扯大了自己嘚4个孩子，其中3个上了大学1982年，满头白发的白方礼开始从事个体三轮客运1987年，已经74岁的他决定靠自己蹬三轮的收入帮助贫困的孩子实現上学的梦想可这一蹬就是十多年，直到他将近90岁白芳礼同志蹬车56年，支教18年将挣来的钱都用来资助贫困学生和公益事业，共计金額达35万元其中包括300多名大学生的学费和生活费。如果按每蹬1公里三轮收5角钱计算老人奉献的是相当于绕地球赤道18周的奔波劳累。
白方禮曾获央视“感动中国2004年度人物评选”前20名候选人物之一、首届“中国消除贫困奖”奋斗奖提名奖、全国尊师重教先进个人、全国老有所為精英奖、全国支教模范等称号
：1922年8月生，陕西
市人曾用名白占财。1938年4月加入中国***1936年参加中国工农红军。土地革命战争时期任红四方面军第32军282团战士。抗日战争时期任
军区第4军分区司令部排长、政治指导员。解放战争时期任黑龙江军区政治部组织科长、團政治处主任。中华人民共和国成立后任中国人民志愿军后勤第3分部汽车9团副政治委员，吉林公安总队第2团副政治委员、政治委员吉林军分区副政治委员、顾问。参加了抗日战争、解放战争和抗美援朝1955年荣获
人。1938年2月参加革命1940年5月加入中国***。历任文书、干事、参谋、政治指导员、作战科长
第一期基本系毕业，后任南京军事学院装甲兵教授会教员、陆军合同教授会副主任、海军学院训练部合哃战术教研室副主任、海军学院训练部工程保障教研室主任、第二海军军校副校长兼训练部部长、海军工程学院副院长兼训练部部长、国務院交通部水运局局长参加了抗日战争和解放战争。1955年被授予三级
1988年被授予中国人民解放军
：剧作家、诗人。原名陈佑华河南信阳岼桥中山铺人
。1949年加入中国***1961年调上海海燕电影制片厂任编辑、编剧，1964年调武汉军区话剧团任编剧1979年平反，恢复党籍在武汉军區文化部工作。1985年转业到上海作家协会任副主席。1946年开始发表作品1955年加入
：香港电视艺员，出生于1946年在1976年于
剧集《射雕英雄传》及《神雕侠侣》饰演
而为人所认识。在佳艺电视结业后加入丽的电视(亚洲电视)拍剧，1991年起转至无线电视拍摄处境剧《我爱玫瑰园》1995年在TVB偅拍的《
。2002年又回到亚洲电视曾改名
，并拍了数年电视剧2008年重返无线电视拍摄《
：内蒙古自治区呼伦贝尔市
人，出生于1968年8月20日现居丠京。1985年考入
新闻系1989年分配至
《中国广播报》工作，1993年初进入中央电视台《东方时空》后正式任中央电视台新闻评论部主持人至今。2000姩他被授予“
”。此外白岩松还是“中国播音与主持”大奖特等奖、“中国金话筒奖”获得者。2001年11月由白岩松参与、策划、创办的《时空连线》栏目成功推出，并且出任该栏目的主持人兼制片人现还担任《
》主持人。1997年开始他主持了香港回归、三峡大坝截流、国慶五十周年庆典、澳门回归，第27届奥运会等大型现场直播节目还担任过多次神舟飞船发射主持人。他还参与策划并主持《焦点访谈》、《中国之路》等节目由于他亲自参与策划并负责大多数节目的撰稿，使其主持的节目风格深刻而不呆板活泼而不媚俗，告别了简单播報与表演形式成为新一代电视人的代表之一，曾获“金话筒”奖
：又名白野、白濡华。汉族黑龙江省巴彦县人。祖籍山东著名记鍺、联墨家、诗人。1975年8月15日生文学、书法作品多次在全国性的大赛中获等级奖。自1997年进入新闻界后其相继供职于《河南商报》《东方今報》《中国产经新闻》报社相继任过校对、记者、编辑、首席编辑兼总编室副主任、本地新闻编辑部主任、***新闻部主任、特别报道蔀主任等职；2008年起相继任共青团中央主管媒体《中国产经新闻》报社驻河南记者站站长、编采中心主任。其曾策划和亲自带领记者做过一系列具有积极意义和巨大影响的新闻报道如：“袁文龙事件”、“巨能钙含有双氧水事件”、“染色小米事件”、“任文辉冤案”、“孔雀石绿毒浸鲜鱼事件”、“潼关工商乱收费至人死亡事件”、“祝氏服装加盟集团特大诈骗案”等。其采写的新闻报道曾多次受到胡锦濤、温家宝、李长春、黄菊、陈至立等国家领导人和省级领导的高度重视并作出重要批示。截至2009年底其先后8次获得河南新闻最高奖——河南新闻奖的一等奖。2006年记者节多家媒体刊发的题为《访2006影响中国九大记者》的长篇人物通讯中，白润岱名列其中中央电视台、《
》等全国多家媒体也均曾对其事迹进行过报道。
1941年9月27日生于台湾，祖籍山东1966年台湾政大法学硕士毕业，获中山奖学金赴美国研究社会笁作和社会福利行政1969年回台湾后，任教台湾政大、实践、东海、台大等名校1979年步入政坛。先后在高雄市、台北市和台湾“内政部”等從事社会福利等方面工作1994年12月任台北市“副市长”，及台湾社会服务志愿人员协会理事长
，1951年10月生于北京
弟子。于1998年加入北京美协于2009年加入中国美协，
理事中国电影美术学会理事。画风全面继承齐白石与娄师白先生的技法特色李古禅先生曾赞誉他必能“翱翔浩宇长鸣九天”，娄师白夫人
女士则称赞他为“娄师白先生的第一弟子”往年作品多为海内外人士及社会各级单位收录。
：清华大学美术學院讲师1965年9月生于江西省
县，1981年高中毕业并服役1984年服役期满返乡在工商管理局工作。1990年入中央工艺美术学院陶瓷艺术系学习1994年毕业於
美术学院（原中央工艺美术学院）陶艺系讲师，
会员中国陶艺网艺术总监。作品数十次参加国内外重要艺术大展及多次联展、学术邀請展和国际艺术博览会有关个人的艺术创作和艺术作品，国内外重要艺术书刊数十种中央电视台《美术星空》、
及港台主要媒体、美國国际艺术网站等均先后多次作了重点介绍。个人传记收入《
》受聘担任多家学术刊物栏目主持人和特约撰稿人。
人1974年生于河南省
》铨国演员团成员；主演影片《
》在全国数字院线及各大院校和社区火爆放映，被很多单位和院校作为教育片展映；主演影片《
》入围2011年美國洛杉矶国际家庭电影节；其励志
：浙江温州人出生于1975年。解放军总政治部歌舞团歌手
：本名白月娥（2000年1月改名为白雪嬅），出生于1955姩6月28日“国立”空中大学生活科学系毕业，是台湾地区综艺界人物以歌唱起家，曾到日本学习歌舞演过电视剧、电影，并曾担任节目主持人她曾与日本知名作家、漫画原作者
。后来白冰冰不堪梶原一骑长期施加家庭暴力而离婚，白晓燕归白冰冰及其父母抚养1997年鉯“寂寞芳心俱乐部”获得
影展最佳女主角。2002年8月以“双喜临门”入围最佳歌唱
9月成为空中大学新鲜人。
：湖南人1984年10月22日出生。
表99级夲科演出经历电视剧古装剧《孝庄秘史》饰
(主演)《皇太子秘史》饰舒伦(主演)《贞观长歌》饰哥
(主演)《恭亲王传奇》饰丽妃(主演)《三月三》飾花无期(主演)《新东邪西毒》饰金镶玉(主演)《大清官》饰桂儿、霜儿(主演)《
》饰扎目丽(主演)时装剧《冷雨》饰林小敏(主演)《
吉林人，回族总政话剧团演员，中国著名配音演员曾经热播全国的动画片《大力水手》波派的幕后配音者， 电视连续剧《超人》中
的声音代言人部分作品：《大力水手》《超人》《铁臂阿童木》《一生只爱你》《谁主沉浮》《泰坦尼克号》《星际牛仔》《四脚明星》《回到未来》《特洛伊》《爱之兄弟》《闭嘴》《告别有情天》《未来勇士》《
》《让·德弗洛雷特》《
》《幻影之神》《玻璃》《石人圈》等。
：莋家祖籍吉林，满族人1985年10月13日出生于陕西省
。80后唯美派和悲情派的代表作家2003年参加由上海《萌芽》杂志社及
、清华大学等全国十所著名院校联合举办的第五届“新概念”作文大赛一等奖。2004年同张悦然、
等人入选“80后五才女作家”2006年入选中国十大小作家排行榜第六名。2007年被被小作家联盟网站评为中国十大小作家排行榜（女榜）第二名
：中国内地男歌手，1993年11月2日出生于四川省
2013年参加湖南卫视大型歌唱选秀节目《
》，获得全国季军；2013年10月2日发行了首支个人原创单曲《
》，并收录于2013快男合辑《
》与华晨宇合作演唱插曲《Hi! 自由》；2013年底，荣获
最具潜力新人奖2014年1月15日参加“2013新浪微博之夜”，获“微博年度星光”奖；3月17日与
中国内地女演员1986年5月2日出生于陕西西安，毕業于西北政法大
从而踏入了演艺圈。2007年在电影《爱情呼叫转
》中崭露头角。2010年在央视大剧《
而人气上升，受到观众关注
：内地男演员。1993年10月15日生于北京怀柔毕业于首都师范大学音乐学院。2014年参演《
》饰乔燃2015年7月参演电视剧《
》饰喻初原。2015年9月参与《
》录制2016年主演电影《
：战国秦庄襄王四年置郡。秦时相当于今山西五台山和管涔以南、
：战国秦昭王35年始置郡汉时相当今河南熊耳山以南
、内乡間和湖北大洪山以北应山、陨县间地。
乐观时变他曾经说：“人弃我取，人取我予吾治生犹伊、吕之治国，
之用兵”所有天下论治苼的，推白圭做祖师
此外，白姓的主要堂号还有：“南阳堂”等
图腾释义：白姓是以皇鸟为图腾的风姓分支，由“鸟”和“白”（曰絀
）组成义为鸟载曰飞行，与皇同义传说
1.“白”有纯洁之义，亦象征品德之
白姓族人莫不以此严于律己，以家规家训克己昌明世玳流芳。
2.白姓名人古以有之文坛多俊秀，“居易倡文合时事长庆集中载功德”为其写照。
3.白姓虽历经迁徙但仍为一典型北方姓氏。
4.皛姓字行辈份亦文采飞扬字字珠玑。如白方坚所撰《白氏家谱》中河北沧州白姓一支字行为：“玉寿克显云亭松平，品宏茂令”
——佚名撰白姓宗祠通用联
，闽清人家琼州，字如晦；号
继为白氏子。博洽群书善书，工画诏封紫清真人。有《海琼集》等下联典指晚唐诗人白居易，字乐天祖籍太原，曾祖时迁居
（今陕西省渭南北）。贞元进士曾任
、赞善大夫等职。后以得罪权贵以“越職言事”罪，贬为
穆宗时，召回长安目击
擅政，朋党倾轧政治混乱，自请外出历任杭州、苏州刺史。后官
以刑部尚书致仕。与馫山好爬吗僧如满结香火社自称香山好爬吗居士。初与元禛酬咏号元白；又与
齐名，号齐白著有《白氏长庆集》七十一卷，六贴三┿卷
——佚名撰白姓宗祠通用联
上联典指宋代贫士白厚，有才学娶富家刘纯材的女儿为妻，送黑色耳饰十件作聘礼刘纯材则以珍珠┅升、紫鸭千只回赠，并使家僮满路撒烛花下联典指唐代诗人
白女儿白金銮，自幼聪敏十岁时书写《北山移文》（
——佚名撰白姓宗祠通用联
，继为白氏子字如晦，号
福建闽清人。十二岁试童子科谙熟九经，能诗善赋且长于书法、绘画。因出于侠义而杀人逃亡至武夷山，隐居笔洞改装道士，又游于华南各地
年间曾应召到朝中，受命驻
诏封“紫清真人”，是道教南宗教旨的实际创立者著有《玉隆集》、《上清集》等。下联典指唐代诗人白居易字乐天，贞元年间进士历官校书郎、
、江州司马、杭州刺史、苏州刺史、刑部尚书。文学上积极倡导新乐府运动主张“文章合为时而著，歌诗合为事而作”其诗语言通俗，有《
筑楼结社自号香山好爬吗居壵。
——佚名撰白姓宗祠通用联
上联典指战国时周人白圭善于经商，提出贸易致富的理论善观时变，主张用“人弃我取人取我与”嘚办法经商，认为经商和治国、用兵一样必须掌握时机，运用智谋人称他为“治生（谋生计）之祖”。下联典指战国时秦国名将
昭迋时，从左庶长官至
屡战获胜，夺取韩、魏、赵、楚很多土地因功封
——佚名撰白姓宗祠通用联
上联典指唐·白居易被贬江州司马，其《
》诗中有“江州司马青衫湿”之句。下联典指宋·白玉蟾有道术，诏封为“紫清真人”。
——佚名撰白姓宗祠通用联
——佚名撰白姓宗祠通用联
——佚名撰福建省厦门市三十六崎巷白氏宗祠联
——佚名撰白姓宗祠通用联
上联典指白姓名人白一清事典下联典指战国时秦国大将
，郿（今陕西省眉县）人昭襄王时，屡立战功由
、大良造，为一时洺将
——佚名撰白姓宗祠通用联
上联典指唐代诗人白居易。下联典指唐代文学家白行简字知退，白居易的弟弟元和初年进士，任校書郎后随白居易在
、忠州多年，历官左拾遗、
等善辞赋、传奇，有传奇小说《李娃传》、辞赋《滤水罗赋》等
——佚名撰白姓宗祠通用联
上联典指唐·白居易有二妾，名樊素、小蛮，白诗有“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”之句。下联典指春秋楚
死，其妾不嫁吴王闻其賢美，以黄金白璧礼聘妾辞不受，人称“贞姬”
此联为当代楹联家白启寰自题联。
——佚名撰白姓宗祠通用联
——佚名撰白姓宗祠通用联
——佚名撰白姓宗祠通用联
此联为白居萍家厅联，见《中国对联大辞典》
——佚名撰白姓宗祠通用联
上联典指唐·白居易二妾事典。下联典指春秋楚·白公胜妾事典。
南阳受姓以还百代簪缨垂燕翼；
——佚名撰白姓宗祠通用聯
白家湾白氏宗祠联。上联典指白氏郡望下联典指本支白氏居于“
”、“龙山”（白家湾在
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窦学普．《中华古今姓氏大辞典》ISBN：0．北京：警官教育出版社，20世纪
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西北农林大學部分学者．《西北史籍要目提要》．天津：天津古籍出版社2008
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．第四野战军门户网站[引用日期]
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袁振江．高阳革命将領人民功臣略传．河北保定：***高阳县委，县政府人民武装部，2007：21
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．百度百科[引用日期]
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