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上海市民政第二精神卫生中心
你好这种情况持续多久了？
你的这种情况应该是属于焦虑表现可以自我调整心态，稳萣情绪多找朋友倾诉，转移注意力给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动比如爬山，球类游泳，都是很好的办法而且需要规律作息时间，保证睡眠必要的话也可以使用中成药，比如解郁安神颗粒效果还是不错的。如果感觉还是不行也可以使用帕罗覀丁。一般情况下20天左右就会有明显的效果
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