现在生活中很多人喜欢侧着身子睡覺接着就习惯侧身子玩手机。侧身子玩手机会对眼睛造成很大的压迫进而让两只眼睛的视力有较大的偏差，近视越来越严重

当你晚仩玩手机的时候，周围一片漆黑你一定要记得把手机屏幕亮度调低一点，减少对眼睛的刺激

不要俯卧玩手机，最好仰卧
俯卧玩手机的話会对肘部跟脑部的血液循环造成阻碍。另外颈椎的压力也很大长期以往，你会感到颈椎难受手部麻木不舒服的。