一直以来以来,我的性格均比有些隨和的,非常安静,不愿多说话.也不爱说,和朋友在一起时大多时是我在听,我都不表达我的意见,不敢表达我的想法.朋友都说我性格好.可是,我也无奈,我也非常想侃侃而谈,非常想大声说话,但是,好象总有某些顾虑,就是开不了口.好象没了我的想法.多什么事都比有些小心谨慎,总是在意别人的看法,怕别人怎么样说我,怎么样看我.对我没自信了.说话底气不足,现在,已经影响到我的生活了,我感觉不太好情绪变化大,非常急噪,一般这样年龄嘚人应该非常有活力的,我却在退缩,一方面明白这样是不好的,一方面又改正不了.害怕接受失败.总把事情往坏处想.还有非常多非常多不好的想法,有时甚至极端.可在别人看来,我又是非常好的一个人.我不太清楚该如何了.做什么事都没了目标,现在精神状态又不好.谁能帮帮我呢?