怎么提高体力太好，12岁

www.51yue.net    2019-06-25    标签：怎么练体力

12岁53kg170cm引体向上做不起来，怎么提高手臂力量 

  • 平时补补钙然后买个一公斤重的哑铃玩玩，每天都定时练习会有收获的
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  • 引体向上不全靠手臂的力量 ?腹部肌肉也是重要因素 所以不仅仅要锻炼手臂力量 还要锻炼腹部肌肉 做俯卧撑是比较简单又能同时锻炼手臂和腹部肌肉的好办法
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  12岁小孩可以练腹肌吗该怎么练？会影响身体吗

问题分析： 您好，小孩子训练腹肌的话会导致很多身体发育不完全的每天绷紧的肌肉得不到放松，身体得不到很好的釋放生长 意见建议： 最好16岁以后开始训练腹肌，那样的话效果会跟好。祝您身体健康！

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12岁53kg170cm引体向上做不起来，怎么提高手臂力量
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参考资料

 

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