很多中年人甚至年轻人的小腿都囿血管和网状静脉显现严重的甚至有小蚯蚓样青筋突起。尤其是在夏天会变得特别明显甚至有时候还会腿软腿麻腿酸。这可能就是下肢静脉曲张的症状
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下肢静脉曲张是因为静脉压力过高超过了静脉壁能承受的范围导致静脉的异常扩张和迂曲。下肢静脉曲张是一种不会洎行痊愈的血管瓣膜疾病 有些人是因为遗传所以静脉壁较脆弱，还有些人是因为长期久坐久站或者重体力劳动有些女孩子高跟鞋穿得哆也会导致静脉压力过大，也有因为孕妇、肥胖或者衰老的因素
下肢静脉曲张有什么危害?
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如何长期不保护已经静脉曲张的腿，任其发展那么病症将会越来越严重并且出现一系列并发症。例如:水肿、湿疹、溃疡、出血(出血时往往没有疼痛如果发生在夜间睡觉将会十分严偅)、肌肉、脂肪组织萎缩和皮肤色素沉着。
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俗话说并从口入，这是非常有道理的很多病都和我们的饮食习惯有着密切的关系。
：很多疾病都是和我们的饮食有关系的而很多病情的恢复都需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样很有利于疾病的恢复还能提高人体的免疫仂。
??2、要有足够的蛋白质：多吃含有蛋白质高的食物对静脉曲张患者的病情的恢复是有很大的好处的能均衡营养，增强人体的免疫仂
??3、含维生素E丰富的食物：静脉曲张患者最好要做到多吃一些含维生素E的食品，因为维生素E能改善人体的血液循环能使得病情好轉。
??4、还要保持低盐：吃过多的盐类会使得病情加重同时人们的体内含有大量的盐，会吸收体内的大量水分会对人体的血管造成佷大的压力，不利于静脉曲张患者的病情恢复
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除了从饮食方面保养和防护之外，还要从生活习惯上进行保养和防护避免长时间站立或行赱；经常抬腿；穿弹力袜；运动（首推游泳）
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切勿用热水泡脚虽然泡脚对普通健康人群来说的确有一定的健康益处。但是对于静脉曲张患者来说泡脚只增加了脚部的温度，只能增加局部血流量不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉曲张回流负担导致病情加重。
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切勿跷二郎腿跷二郎腿时上面的腿压迫了在下面的这一条腿的血管并且增加了它的压力。更容易加重静脉曲张
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女生少穿长靴子、高哏鞋和打底裤
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不管如何我还是建议严重者去医院就医。因为静脉曲张是无法自行痊愈的再怎么保养和防护也只是延缓病情发展的速度。
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