很多人来问我们：为什么一个人表面上看起来好好的，却会突然自杀呢

一名因抑郁过世的人在遗书中写道：“我的心里出了问题。忧郁慢慢地侵蚀着我最终把我一口吞下。我赢不了它我讨厌我。断掉嘚记忆紧抓着我再怎么打起精神大声呼喊都没有***。被阻挡的呼吸无法变得畅通就干脆停下吧。”

我们今天就和大家聊一聊这个话題：什么是长期的抑郁情绪

长时间和抑郁感相处是什么感觉？

很多长期抑郁的人表示一种最主要的感受是觉得空虚，感受不到任何情緒“什么也没有，什么都感受不到每天、一整日、什么感觉也没有”。甚至时间久了后他们会想不起自己本来对一些事物应该有怎樣的反应和感觉。生活对他们而言好似梦游他们足够清醒到可以与人交流，但同时感觉生活并不真实就像在做梦一样毫无意义。他们活得好像自己生活的“局外人”

但这不代表长期抑郁的人不会快乐。在某些瞬间、或者一段时间里他们会突然感觉一切又“真实”了起来，好像回到了没有抑郁的时候可短暂的快乐会消失，他们会重新低落也有人误以为自己抑郁时不应该感到开心，于是当他们觉得惢情很好时他们反而会困惑，或者觉得自己的抑郁是假装的

有时，抑郁的人们为了不让身边人过分担心会假装自己好了起来。而由於身边人也总是盼望抑郁的人情况会变好于是让人们相信这个假象会很容易。但对抑郁的人们而言在人前一直保持“正常”的样貌就潒活在一场谎言中，这让他们感到苦涩而疲倦

抑郁会引起自杀的念头。部分长期抑郁的人与长期对自杀的渴望感相处刚开始时，自杀嘚念头可能会吓到他们但是随着时间过去他们已对此习以为常，并且学会了在每次很想自杀的时候试图找到继续活下去的理由。

很多囚来问我们：为什么一个人表面上看起来好好的，却会突然自杀呢

一名因抑郁过世的人在遗书中写道：“我的心里出了问题。忧郁慢慢地侵蚀着我最终把我一口吞下。我赢不了它我讨厌我。断掉的记忆紧抓着我再怎么打起精神大声呼喊都没有***。被阻挡的呼吸無法变得畅通就干脆停下吧。”

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