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老年人老失眠怎么办怎么治疗接下来给大家一些不叫不错的方法。

1. 　　日常疗法：老年人老失眠怎么办问题不可轻视如果夜里经常老失眠怎么办一定要及時采取措施进行控制。名老中医李少华说老失眠怎么办与心情、疾病、环境等因素有关，所以患者要先从自己的周围找出致病因素才能找到治疗的头绪老失眠怎么办了，不要给自己太大的压力平时生活要劳逸结合，适当利用心理调解并配合物理治疗老失眠怎么办效果會比较好

2. 　　饮食疗法：家属可以在平时可以老人做一些桂圆莲子汤喝，作法其实很简单取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁鉮、健脾、补肾的功效最适合于中老年人、长期老失眠怎么办者服用。

3. 　　中医疗法：在治疗老失眠怎么办方面青岛李少华睡眠研究所采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今老失眠怎么办领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗老失眠怎么办改善睡眠质量。