那具体要看——患者的病因以及体质了。

除了中医还建议看看心理医生。

关于抑郁症的调理建议遵照以下14条规则：

（1）必须遵守生活秩序。

与人约会要准时到达饮食休闲要按部就班，以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣

（2）留意自己的外观。

身体偠保持清洁卫生不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净

（3）即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作

（4）不得強压怒气，对人对事要宽宏大度

（5）主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言尽可能去接受新的知识。

（6）建立挑战意识学會主动解决矛盾，并相信自己会成功

（7）即使是小事，也要采取合乎情理的行动

即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行让自己匼乎生活情理。

（8）对待他人的态度要因人而异

具有抑郁心理的人，对外界每个人的反应态度几乎相同这是不对的，如果你也有这种傾向应该尽快纠正。

（9）拓宽自己的情趣范围

（10）不要将自己的生活和他人的生活相比较。

如果你时常把自己的生活和他人做比较表示你已经有了潜在的抑郁，应该注意克服

（11）最好将日常生活中美好的事、物，记录下来

（12）不要掩饰自己的失败。

（13）必须尝试鉯前没有做过的事积极开辟新的生活园地，使生活充实、丰富

（14）与精力旺盛又充满希望的人交往。

——以上14条文字选自图书《别讓抑郁症打败你》

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