女人生完孩子都是非常地辛苦了及时地护理好身体真的是特别的重要了。很多人在生完孩子之后会感觉自己的脸部十分的暗黄没有光泽而且看起来好像瞬间老了几十歲一样，脸色十分的不好那么要是出现这种情况的话该怎么办呢，哪些方法可以帮你改善脸色问题呢

其实产后的饮食大部分都是以补為主，因为此时不是一个人的营养母亲在吃东西的时候会以自己孩子的营养饮食为主，进食一些比较有营养的食物但是就算是如此，還是建议不要食用一些色素过重的食物或者一些刺激性的饮品，就算是十分的嘴馋也最好是有所忌口。另外可以多补充一些含有维生素C的食物或者一些清补的炖品，都是可以的这些食物吃多了脸色自然是红润不少的。