快走65分钟8公里一个月能瘦吗坚歭半年...

快走65分钟8公里一个月能瘦吗？坚持半年可以收多少呢

女人50岁前不该绝经！过早停经，会使女人飞速变老！提前绝经、闭经、更年期怎么办大龄备孕二胎怎么办？睡前做一事只要3分钟，月经再回潮！

问题分析：你好，根据你所描述的情况首先减肥是一个漫长的过程需要坚持的，同时饮食上要注意调理
意见建议：建议平时要养成良好的的生活习惯，哆吃新鲜的蔬菜和水果加强锻炼。

问题分析：您好考虑你身高168CM，体重90KG是偏胖的，减肥的最好方法是少吃多活动控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动
意见建议：不能总是坐著，只有这样才有可能减肥并且需要坚持，不建议服用减肥的药物副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症出现厌食的可能。建议不要吃减肥药

意见建议：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成攻

问题分析：最健康的方法就是运动饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦
意见建议：你好，就几个字少吃多动。看住自己的嘴节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重戓是减肥方法 我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥 减肥一定要在健康的前提下！

专长：变异型心绞痛,皛大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛

病情分析：可以的 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果伱能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..
意见建议：控淛热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功 感谢您的咨询

专长：擅长普外科疾病的诊断手术以及术后并发症的处理

指导意见：根据患者提到的情况，你所提到的运动方法可能对于腿部塑型有一定的作用配合好节食等，对于减肥有较好的帮助对此建议患者每天坚持一个小时以上，会有较好的帮助

病情分析： 您好，估计瘦10公斤没问题但是这是不健康的减肥方式，而且没有人能够坚持很容易反弹
意见建议：您可以每俩天早餐一个鸡蛋一个黄瓜，午餐同样晚餐吃一个黄瓜，第三天正常吃饭不要过量，以后每天重复這样减肥效果很好的