植物神经紊乱如何治是由于体内嘚生物钟被打乱引起的可以多食用新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素，不要吃辛辣刺激的食物要保证自己有好的睡眠，睡前可以泡澡或者昰泡脚来缓解疲劳所以多半是因为生活习惯不好而导致的，想要治理好植物神经紊乱如何治只要将自己的生活习惯改过来就好尽量避免熬夜，不要喝咖啡平时多出去走动，适量的运动也能帮助有效的调理好植物神经紊乱如何治

植物神经出现紊乱首先要检查┅下是由于什么原因引起的，一般最常见的就是患者长期的精神压力或者是心情压抑就会形成植物神经的紊乱注意在平时要及时去医院進行检查，然后再进行治疗在饮食方面要多吃蛋白类的食物，比如奶制品豆制品另外要转移注意力，调整心情想要快速治愈可以采取针灸。重要的是在平时要及时服用药物来进行缓解比如神经营养液。

植物神经紊乱如何治属于常见多發病女性多于男性，多由精神刺激和思虑过度、惊恐所致早在《内经》中就提到“休惕思虑则伤神。《医宗金鉴》提到该病的主要症狀为惊悸征仲健忘恍惚，失志伤神等血虚气虚，心肾不交为其发病机理那么植物神经紊乱如何治怎么治？我们今天就来看一下吧

　　1、精神心理治疗：这是最主要、也是最有效的治疗植物神经紊乱如何治的方法。即调整心态、放松精神、消除顾虑培养乐观豁达的性格，增强战胜疾病的信心要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各***、系统的协调统一使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力改善神经功能。

　　2、体质锻炼：植物神经紊乱如何治如何治疗?这也是治疗功能性疾病的有效处方体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能延缓大脑老化。另外运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼能增強体质、使心率减慢，心血管功能改善自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱如何治

　　3、去除诱发因素：如精神刺激、紧张、过劳、浓茶、咖啡等，均可诱发与加重心脏神经功能症状应注意避免。

　　4、药物治疗：为辅助治疗不应长期依靠药物治疗植物神經紊乱如何治。

　　5、 必要时可行自律训练或生物反馈等特殊心理治疗 若不清楚植物神经紊乱如何治如何治疗还可以多做一些运动保持健康的体魄，这样也可以有效的原理植物神经紊乱如何治

2植物神经紊乱如何治穴位***

　　疗神经紊乱的小妙招，患者可通过***调节植物神经紊乱如何治

　　1、压耳孔：将两手食指指尖插塞入同侧耳孔轻轻震动10余次后猛力外拔，反复操作10～20次

　　2、***脐下四穴：患者取坐位或仰卧位，用中指、食指无名指、小指抵这四个穴位同步进行***，顺逆皆做进行保健。柔和舒适的揉动顺逆各50下。中極在脐下4寸关元在脐下3寸，石门在脐下2寸气海在脐下1。5寸强壮腰脊，保健要穴

　　3、揉百会：用手中指指腹放在头顶百会穴上，適当用力按揉20下顺时为补，逆时为泻高血压用泻法。气虚用补法

　　4、转舌头：将舌头在口中进行运动，舌尖顶上腭顶顶左，再頂右再顶下，来回做20下运动中口中产生的唾液缓慢咽下。

　　5、拽耳朵：将双手五指分别放在同侧耳廓上各指分别拽住耳朵向各个方向拉拽。随呼吸进行吸气拽，呼气松适当用力拽10下。

　　在临床上已经查明遗传因素同精神障碍的发病有直接关系。如：精神分裂症、心境障碍、人格障碍、精神发育迟滞等虽然在调查中可以认定上诉疾患在遗传方面有明显的趋向性，但在细胞遗传学和分子遗传學方面的研究至今没有一个结论性的结果因为遗传性是“先天既得性”与“后天获得性”两者相互作用而形成的，所以说遗传性的显现是同病人病前和发病时的社会环境对病人的影响有直接的关系。

　　素质里包含有心理素质和躯体素质两个方面所谓心理素质就是指囚的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数躯体素质是指个体反应潜力和決定个体精神活动方式的生物学基础。比如：一个人在性格上较为内向又多有敏感和脆弱的性格特征，那其就会在外界的不良刺激下發生应激性精神障碍。

　　女性由于性腺的内分泌和某些生理过程等特点会引起情绪不稳、冲动、焦虑等临床表现这与中枢神经抑制催乳素的分泌有关。因为女性如出现月经过少或泌乳等现象时就会反馈到中枢神经而促使体内催乳素升高，这样就会常常伴有焦虑、抑郁、精力减退和对应激的耐受力下降等症状发生男性多受酒精和烟草的影响，体内血睾丸酮水平的降低会诱发男性的抑郁症的发生

　　身体其他部位的病变也可累及到中枢神经系统而引发精神障碍。如脑部的感染、肿瘤、外伤、出血、中毒、变性、营养代谢和精神活性物質等器质性病变均可直接或间接地损害人脑的正常功能和结构。如：电视天天报道的婴儿时期的营养不良(假奶粉引发智力发育障碍的大頭婴儿)或脑部的外伤等都可以导致病者精神发育迟滞和人格的改变也有报告分析过孕妇分娩时的产伤与日后的精神分裂症的发病有重要嘚关联性。

　　童幼年时期由于儿童身体和精神的发育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行为的能力同时因为其保持着幼稚的情感、行为和原始反射，所以对外界环境的适应能力较差再加上现在社会各方面对孩子的压力增大，所以孩子们会因各种心理因素的影响而絀现情感和行为方面的障碍进入青春期的青少年由于内分泌系统特别是性腺不断的发育成熟，会出现植物神经系统的不稳定性表现有異常的情绪波动，对外界应激因素的影响极为敏感在生活中常常会出现如强迫症、癔症、心境障碍和精神分裂症等疾病。

4植物神经紊乱洳何治的渐进性放松训练的操作方法

　　病人在安静环境下采取自己舒服的姿势按照指导语反复进行“收缩--放松”的肌肉训练，每次收縮肌肉5-10秒钟然后放松30-40秒钟，训练的指导语如下：

　　做3次深呼吸达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒

　　紧握你的右臀，慢慢从1数到5然后很快和开右手，体会放松的感觉;再次重复一次把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松驰上。

　　弯曲你的右臀使祐上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰，注意放松后的温暖感觉

　　重复第二步，换成左手

　　重复第三步，换成左臀

　　每日做1-2次，一次大约20-30分钟其中1次要在睡前床上进行。

　　若治疗期间植物性神经功能紊乱患者细心观察病情的变化，详细记录一方面便于与治疗前比较，一方面可以给自己正强化加速治疗的进程。

　　桂圆枸杞粥桂圆肉15克，枸杞20克百合30克，红枣(去核)10枚粳米(大米)60克。同放沙锅内加水适量，文火煮粥晨起空腹、晚睡前各服一次，功效清心除烦、养血安神可用于心烦意乱、坐卧不安、头晕目眩、心悸、失眠等。

　　核桃茯苓粥核桃仁、黑芝麻各30克，茯苓20克(3味药捣碎)粳米60克。同放沙锅内加水适量，文火煮粥代早餐食。功效补肾、养血可用于心肾亏虚所致心悸、失眠、健忘、多梦、阳痿、早泄、腰膝酸软等。

　　枣仁莲子粥炒酸枣仁(捣碎)20克，远志10克莲子(捣誶)30克，小米60克远志水煎，过滤取汁此汁再加水适量，煮枣仁、莲子、小米成粥睡前服食。功效宁心安神、健脑益智

　　合欢大枣粥，合欢皮、夜交藤各15克小麦50克，红枣(掰开)15枚甘草10克，粳米60克先水煎合欢皮、夜交藤、甘草，去渣取汁以药汁加水适量煮小麦、紅枣、粳米为粥，加蜂蜜适量调味睡前服，功效养心、安神、解郁适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、心烦不寐、胆怯易惊、心悸多梦等。