问题分析： 你好！从你描述的情況来看主要是精神性失眠。这种情况有点神经衰弱与劳累精神紧张，压抑等因素有关的要进行正确的治疗，这样可以使你尽快恢复健康 意见建议： 养成一个合理健康的饮食个作息习惯，如果失眠比较严重或失眠时间较长后期会引起植物神经功能紊乱，导致抑郁症等一系列精神疾病的发生自己首先养成一个良好的睡眠习惯，避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床嘚习惯从而建立自己的生理时钟。

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