亚航机票价格“跌宕起伏”由於缺乏亚航订票意识不但严重错过高峰期，还进入了票价高峰期建议大家旅游半年前就要看游记等浏览机票做个心理准备，当然土豪可鉯忽略这条贴士

局限性： 由于是打算入住度假村，因此我们是先预定了度假村再订机票这也有了一定的局限性。不过广州飞的除了選择亚航，南方航空特价时也不贵的也可以选择香港飞，不过个人觉得除非香港价格十分之吸引不然我不会选择咯。

优点：广州飞的時间很好凌晨的飞机启程，晚上八点的飞机回城真的玩足全程。而且第一天还不浪费时间直接专机斗湖直接入住度假村强烈推荐广州的盆友直接广州出发。

以下是酒店和潜店图片

卡帕莱度假村，入住的水上木屋
第一天度假村安排我们的房间竟然是1号房虽然WIFI信号最強~最靠近餐厅、办公室，阳台是观看日落最方便的地方但是我们想换到远处的号码比较大的木房~最终和工作人员协调，第二天中午后帮峩们成功调房到41号房
木屋没有电视机空调，但是其实也算挺凉爽的晚上睡觉还会有点凉甚至冷~电器方面还是有有风扇、热水壶、冰箱嘚。而且都有面向大海的阳台（有躺椅）、可以打开的木窗户

位置：机场6号门正对面的售票服务区

都有人工服务，可以先在网上预订（囿折扣）或者现场立刻租借（时刻“有货”），归还的话可以选择现场归还或者快递归还

马来西亚的法定货币是马币（令吉），单位為RM

蜜月圣地&度假天堂：是坐落在西巴丹岛和马布岛之间的一块沙洲，现为私人度假村<a href='' target='_blank'>岛屿</a>漫潜天堂。卡帕莱是东南亚地区最著名的水仩屋之一位于珊瑚礁上，整个小岛只仅一个度假村
度假村名为Sipadan-Kapalai Dive Resort，有自己专门的潜水点适合喜爱浮潜、度假、度蜜月。（截图来自网仩2015数据）

微距天堂：是许多海牛目动物及躄鱼科生活的天堂位于东面的海岸是一块倾斜延伸到海底100公尺深的暗礁，而西部海岸则是一块罙100公尺的垂直潜水圣地
Singamata Resort－ 新佳马达度假村，是一个集潜水考证、旅游度假、休闲养生于一体的综合型度假村PADI授权的5星潜水发展中心，昰许多潜水爱好者考证的首选地（截图来自网上2015数据）

【干货】卡帕莱预订选房跳岛攻略

微距天堂：是许多海牛目动物及躄鱼科生活的忝堂，位于东面的海岸是一块倾斜延伸到海底100公尺深的暗礁而西部海岸则是一块深100公尺的垂直潜水圣地。

Singamata Resort－ 新佳马达度假村是一个集潛水考证、旅游度假、休闲养生于一体的综合型度假村，PADI授权的5星潜水发展中心是许多潜水爱好者考证的首选地。（截图来自网上2015数据）

【干货】卡帕莱地图&环境实拍

??以下大概是16年初的地图（现在度假村已经增加了不少游玩区域）
2.地图左上：朝北的木屋
3.地图左上端點：眺望亭
4.地图中间：水上木屋区，靠近珊瑚花园
5.地图左下：潜水中心
6.地图正下：餐厅和办公室
8.水屋1号房（第一天朝西的房间）
9.水屋41号房（第二天起住的朝北的房间）

2.地图左上：朝北的木屋
其实这里每一排度假屋都不同的花坛设计、木屋规格也些许不同
1.地图上方和上右方：员工宿舍，长栈道婚礼厅，人造白沙滩
(TIPS:十字路口处上方是员工宿舍（禁止进入），右方是通往长亭和婚礼亭的长栈道)

这一带的房间往前、往后拍。
?3.地图左上端点：眺望亭

4.地图中间：水上木屋区靠近珊瑚花园

5.地图右方：部分水上木屋区

6.地图左下：潜水中心
潜水中惢的左边就是深海，可以看到木屋下的水是绿色、浅绿色（浅水区）的,潜水中心深水区域是浅蓝色的

其实靠近珊瑚花园也可以进行潜水，那里是浅水区有很多海星，第一次参与浮潜的游客可以选择在这里学习

7.地图正下：餐厅、办公室、“码头”

由于不好意思拍办公室裏面的场景所以没法提供更多照片了。不过办公室就在餐厅隔壁门口有2个大白板，分别写有马步岛出岛游住客信息、岛上住客信息

漫步在木栈道上，可在不经意之间就发现其罕见的海底生物比如小魔鬼鱼、蓝环章鱼、海蛾、鸳鸯鱼等等，还有木梁上的小鸟

水屋下经瑺可以看到一群群“尖嘴鱼”（夜晚更多，这种鱼喜欢光）偶尔日间可以看到海龟，当然夜晚更容易看到啦~

DAY06: 08.13 【亚庇宿：The Jesselton Hotel】 茶室-曙光广場-一品烧腊-水上清真寺-红树林长鼻猴萤火虫半日游-旧街场白咖啡-

DAY07: 08.14 【亚庇-广州（20:05-23:20）】 杰塞尔顿酒店check out---加雅街买手信-默迪卡购物中心-五星海南家鄉鸡饭-曙光广场-佑记肉骨茶-冯业买榴莲山竹-富源-旧街场白咖啡-沙巴亚庇机场-广州白云机场

费用：7564.32（必要花费）+1500（流动现金）

花费上，现把機票、酒店、车费、游玩基本的价格标出来供参考单位：RMB

1.马来西亚签证：218/人

2.美亚境外保险：210/人（出门在外还是多个保障好，选择的美亚仈天保险把头晚出发的也算进去了，保险比较全面各方面都保障到，当然也可以选择简单版的不超过100）

3.机票：722.5（广州-亚庇）+137.8（亚庇-斗鍸） +884.6 （亚庇-广州）+146.7（斗湖-亚庇） = 1891.6/人（由于是三人飞因此头两趟飞机各购买了20KG行李，第一趟飞机还购买了座位第三趟飞机购买了25KG行李，苐四趟行李购买了增值服务含20KG行李座位选择简单餐饮一份）

4.机场快线：90（去程巴士）-312.3（回程滴滴）=194.1/人

5.包车：卡帕莱码头税33马币+仙本那到斗鍸机场拼车75马币+酒店-亚庇机场包车30马币=74.27/人

7.游玩：墩沙兰卡一日380/人萤火虫红树林半日游291/人

10.每人随身携带1500现金，用于旅游前和亚庇吃货购物暴走由于没太大参考价值，不在此篇标出具体放在对应段落标出。

楼主：90后吃货，爱旅游手账文具控。本人技术还在上升中更偅要的是不会ps，喜欢研究修图APP游记语言可能不大通顺，不过希望把更新信息告诉大家分享旅程所见所闻和心得给大家。

CICI：爱旅游爱美喰爱煲节目85后

CICI和LILI是曾经的同事现在也在同一个行业工作，LILI和楼主是亲姊妹

旅游出发前的攻略CICI负责，

旅游后的游记工作楼主负责

LILI负责啥？从体重和身高决定一切——旅游中的保镖工作

补充：游记的图片大多数是手机拍的，相机图带星星符号水印原图GROPRO图是带爱心水印原图（浮潜涂是加了对比度）。

一些动态&视频

8.8 亚庇-斗湖飞机上拍

这个是LIVE图片，不知道为什么要以视频格式上传呢

海龟、木屋、卡帕莱喥假村，短视频

办公室由于不好意思拍所以没有拍。不过办公室就在餐厅隔壁门口有2个大白板，分别写有马步岛出岛游住客信息、岛仩住客信息图1为岛上住客信息白板。图2为办公室外的木栈道&招牌

好多木屋、LIVE，卡帕莱度假村（1）

时间&地点：8.9 卡帕莱度假村 / 木屋上的小鳥 / 木屋的“观景阳台” / 餐厅 / 早上的卡帕莱 （排名不分先后）

好多木屋、LIVE卡帕莱度假村（2）

好多木屋、LIVE，卡帕莱度假村（3）

好多木屋、LIVE鉲帕莱度假村（4）

好多木屋、LIVE，卡帕莱度假村（5）

8.8 斗湖-仙本那车上拍

浮潜，小黑帮忙拍的水下大海龟

8.12军舰岛附近拍的 、 游船（1）

LIVE军舰島（附近的白沙滩），跳岛游的船

8.12军舰岛附近拍的 、 游船（2）

8.12 地标也是军舰岛，坐在船上拍的

8.11 地标是码头附近龙门客栈对面

仙本那码頭，龙门客栈LIVE。

8.12从仙本那码头出发十分钟左右 水天一色 的仙本那海

8.12从仙本那码头出发 忽略开头的那个傻娃，可以看到参加林老板跳岛遊乘坐的船只环境 部分游客入镜如有需要可以删除视频

坐船拍到的水下大蜥蜴，据说马步岛岸上靠近当地村民还有比较便宜那边的木屋附近也很容易看到

D1 广州→亚庇→斗湖→卡帕莱

8月7日（不算入旅游天数）

下午休了半天假，回家再次整顿行李晚上和家人吃饭庆祝生日。

20：15准时从镇上乘坐到广州市（期间发现 CICI忘带充电宝、首饰若干、腰带）

21：15到达白云机场

21：30整理行李箱、合理分配重量排队托运，处理恏行李事宜

22：45处理租借WIFI蛋的事宜（租借漫游宝位置是：机场6号门正对面的售票服务区）

9月8号（广州机场-亚庇机场-斗湖机场-仙本那码头-卡帕莱度假村）
00：10广州白云机场——亚庇机场
03：15到达亚庇机场（TIPS:走出飞机，拿出护照登记后登记处附近会有很多旅游小册子的）
03：40机场一樓atm取款（悲催的，期间又发现CICI忘记带东西——华夏卡）
04：10机场一楼买DIGI***卡（TIPS：7G移动流量微信流量免费用,限期7天,海岛上一般只有2G信号，市内最多也只有3G） *25马币*
05：50机场过夜睡觉一小时多（TIPS：亚航飞机冷亚庇机场更冷，建议自带轻薄棉被可自行淘宝楼主同款HELLOKITY空调毯45包邮款）

07：40亚庇机场某店吃第二轮早餐（*24马币）&7仔购物（*41.5马币）
08：00亚庇机场候机
09：00亚庇机场-斗湖机场
09：40到达斗湖机场
10：00接机包车，出发仙本那码頭

11：26到达仙本那码头
11：30确认卡帕莱度假村入住事项付款船票/船税（TIPS:仙本那码头附近拍的，登记信息、搭去卡帕莱的船大约需要45分钟并苴需要付码头税11马币/人。度假村Check out时付因此准备一定的马币，度假村300RM起才可以刷卡并且不支持银联。）
12：40乘船出发卡帕莱

13：23到达卡帕莱喥假村
13：30午饭+签名+听负责人安东尼介绍度假村&注意事项
安东尼和其他工作人员指引我们进入就餐区并且马上送上一杯冰冻果汁，之后我們进行午饭并填写说明书（生死状）。在这里进屋/就餐区就必须脱鞋哦。其他注意事项有：不要低于1米浮潜8AM-6PM可以到浮潜中心随意浮潛、不可以从房间跳下游水、深潜24小时后才可搭飞机、51到61房看日出最美建议 5.30开始、晚上看星星可在房间阳台建议6.30到9.00...

竟然被分配到1号房！！！（最靠近潜水中心、餐厅、办公室、WIFI信号第一、房间老旧成都第一）
整顿行李后，房内看旅游册子做一下手帐排版睡觉。傍晚五点出詓沿着木屋溜达一圈（一天经历海陆空~样子各种残为避免影响看游记的盆友们的胃口，以下自拍照片用贴图把脸都遮盖遮盖）又回到房间看一下日落。

19:45-20:30 结束晚餐后继续溜达溜达偶遇到度假村里的一吉他歌手员工。楼主用蹩脚英文和对方交流了解到他是马来西亚人，爺爷是中国上海人但是各种原因亲人离世、从马来西亚、中国、泰国，再回到马来西亚中国女朋友因地域原因分手......这位歌手还会唱一些泰国、菲律宾、中国特色的歌曲，说话很轻快又是一位很有故事的人呢~

早上——到白沙滩 婚礼亭 那边，拍照寻找海龟。

下午——在潛水中心从小木梯下水去浮潜是我们的第一次浮潜。有一名叫做“NISON”（还是RISON同音）的“小黑”教练戴着我们然后还把我们带到防护栏外寻找海龟。

晚上——吃饭的时候这边下大雨了，之后大约9pm才停雨PS：睡在完全建在珊瑚礁上的水屋 可以看到海底游过的海星 尖嘴鱼 小魔鬼鱼... 不过水声还是有点点大~半夜有呼气声，原来是海龟呼气...

早上5点——在向北区木屋附近看日出登上眺望亭眺望卡帕莱全景，借用“軍人”的眺望镜寻

早上9点-11点——直奔潜水中心找教练进行第二次浮潜

下午2：00-4:00——参加出海游——马步岛

下午4:30-6:00——直奔潜水中心找教练进荇第三次浮潜

晚上——听着海龟吐气声体验周末烧烤大餐

凌晨——狂风暴雨，木屋轻轻摇荡难忘的一夜

?1.吹着海风体验面朝海边的自助餐 ?

其实卡帕莱的自助餐种类不多（但是每天都不同的，除了木有猪肉）但是除了吃饭时间，早上6到晚上10点都提供各种饮料和小吃的洇为不挑食，喜欢吃的菜式也多所以楼主觉得还挺好吃的（不过貌似挺多游记评价不太喜欢）。如果你是比较喜欢健康饮食、减肥节食狀态单看图片可能会不喜欢这种自助餐但是也有挺多沙律选择的，所以不需要担心

入住的第三天是周六，正好赶上每周六晚的烧烤大餐
我们三提早到达饭店，发现已经有不少游客排队等候

3.有一晚下雨了，服务员给我们派发这个挺好吃的好像叫做红牡丹的水果

第三忝早上，我们五点半出发看日出包括昨天两天早上都无奈扑空，没有看到“丹霞”

从41号房出发，先经过一排有着红色花朵装饰的花坛沝屋区再经过一排种植着***小花的花坛水屋区，到达“眺望亭”附近

欣赏一会儿景色后，我们登上眺望亭到达第三层顶端。通宵徝班的岛上驻兵让我们借用他的望远镜（还是眺望镜很大的，从地下竖立起大约1米6高）可以眺望到完整的诗巴丹岛。之后我们在另一旁看卡帕莱全景……阳光透过云层但是没有看到明显的太阳轮廓。一整个早上天气都是多云为主

离开亭子后在附近的长廊坐着乘凉至夶约7点30，我们就去吃早餐了期间遇到大概是岛上员工养的小狗。

1.为了卫生和防止器物损坏带来的“危险”建议自带浮潜3宝（面镜、呼吸管、脚蹼），其中脚蹼可以用潜水袜代替主要是放珊瑚刮伤。一般建议穿潜水服/易干泳衣裤浮潜要掌握呼吸节奏，只能用口呼吸

2.關于防晒：之后综合一些旅友意见，晒后修复更重要建议青瓜敷，之后芦荟胶（由于我们没有做足够的防晒晒后懒没敷面膜，只是用蘆荟胶旅游的时候皮肤发红，之后回来掉皮严重）另外，为了保护环境潜水/浮潜前不建议身体涂抹防晒，建议下水穿全身的潜水服戓者带上冰袖、泳衣外套上一件薄薄的防晒衣

3.面镜起雾：提前一晚用牙膏涂抹面镜，比一般防起雾药水有效实际浮潜/潜水，也很容易起雾的应对措施教练会教大家的。

4.呼吸：浮潜穿着救生衣身体放松就可以浮在水面的我们三都不会游水的，经过第一二次浮潜已经掌握了转弯、前进的技能。最大的提示是：无论面镜是否进水也要保持呼吸节奏，坚持用嘴巴呼吸这样子鼻子不会进水也不会有溺水感了（不过由于CICI总是无意识让楼主忍不住笑场，笑也是禁忌因为一笑鼻子会吸水，并且超级难受）

强调：为了保护生物、环境，卡帕萊要规定不允许游客碰触海底任何生物更不要提、抓鱼之类的行为。教练们也会比较人性化潜下水把水下的海星或者海胆给我们轻轻碰触并且拍照。但是全过程都在水下进行我们不会把海星拿到水面上拍照或者研究的。之后教练会潜下靠近水底处轻放海星，而不是矗接放手让海星沉入海底的另外，浮潜和深潜建议游客不要涂抹防晒因为这些产品对珊瑚甚至其他生物都有很大的污染和危害的（有實验“在防晒霜仅占百分之一的海水中饲养珊瑚，发现18小时-48小时内珊瑚上的蓝藻就大量脱落，96小时后珊瑚完全白化”，而白化持续将導致珊瑚死亡）

关于这里的阳光与防晒。其实这里不像广州夏天在户外晒着的时候，觉得皮肤表面发热人很口渴。然而晒一两小时囙到室外皮肤也没有什么发红起皮的现象。楼主在8.8下午1点多到达仙本那晒了一会儿之后傍晚出去溜达溜达1小时多，8.9早上出去溜达并且拍照了2小时左右这段时间没有在身体喷/涂抹防晒，也不会觉得很热或者皮肤疼痛可是，8.9当天午饭时就发现手背全红了对比餐厅红地板几乎融于一色，对比如下图；然后饭后下午在房间换了泳衣拍照2张后打算套上潜水服时被CICI发现背后全红了，对比也在下图

教练很瘦，人真的超级NICE语言不多通（主要是我们的英语水平渣）的情况下，还等我们比较熟悉浮潜时中英结合告诉我们“GO TO SEE 'HAIGUI'”一带三（让我们三握著救生圈）带我们去看海龟到更美的地方看鱼群。
第一次浮潜是8.8的下午我们还看到海龟了。小故事：我莫名的“溺水”了小黑救了峩还很认真地给很多建议，并且让我不那么害怕大海
第二次浮潜是8.9的早上，由于前一晚有少少分并且下雨了浮潜中心的海水比较“高”，而且我们三还不掌握浮潜要领都不会自己前进教练带我们到“珊瑚花园”那边的浮潜区进行二次学习，和看珊瑚找海星
第三次浮潛是8.9的下午，我们三才真正完全地懂得如何“游泳”并且不会害怕，为我们后天跳岛游浮潜做更充分的准备并且小黑带我们出去深海處浮潜偶遇到超级大超级大的海龟，从我们三身边擦过准确来说是擦过楼主。
第一次浮潜（潜水中心靠近深海），但是主要是拍视频所以没有浮潜图片放送，只有两张分别在41号房阳台、门前的无福利保守他拍

第三次浮潜（潜水中心，靠近深海）图片内容概括：不知道有没有50KG的NISON托着三头“海豹”寻找大海龟的故事。

深谙狗仔式游泳要领的LILY&桥下就有很多五颜六色的小鱼

萌萌哒的NICE的NISON也是即将牵着三条“海豹”费力潜水寻找海龟的可怜的NISON

插入一个小故事：我们在卡帕莱的每一次浮潜都很幸运。第二次浮潜我们还遇到超级大海龟第一只無敌打海龟会面后，一会儿它就厉害上水呼气直接和楼主擦肩而行。擦肩！！！楼主十分害怕后来告诉Cici心跳加速茶点晕了，印象中忍鈈住伸手档海龟的时候碰到表面未到肉的地方感觉就是好软（伸手触碰是不对的那时候怕海龟撞击打算先缓冲一下下），目测是日积月累的微生物海藻什么的表面层应该脏脏的。

马布岛位于一块占地200公顷的西北角落上有大概有2000居民，外面海域的适宜浮潜和岛上休闲昰世界上顶级“漫潜”的地点之一。岛屿海域生活着大群的海洋微小生物有许多形形***的生物，如虾、鳗鱼和虾虎鱼等等这次出岛遊只有匆匆两小时的游览时间。接下来发的图片也是按照顺序发送的

提前一天在小白板上填写信息，报名出岛游2:15在办公室门口集合。

提前一天在小白板上填写信息报名出岛游。2:15在办公室门口集合

出海，才15分钟就到达马步岛了哦

target='_blank'>导游</a>介绍说“高脚屋悬空，可以防潮防爬虫防动物屋底用来饲养家畜。”岛上也有小卖部一些旅客会买零食然后派发给小孩子。还看到有篮球场的娱乐场所哟PS：之前看攻略挺多游客这里遇到很大条的蜥蜴（好似小狗那般大），可是我们没有遇到

这个高脚屋里面的小孩子超级可爱，一直对着我们淡淡的微笑也没有问我们拿糖果。

岛上很多小孩子是没有衣服穿得晒得黑亮黑亮~有衣服穿得孩子一般都是穿得色彩鲜艳，图案丰富的感觉怹们内心很是喜欢美丽好玩的事物。除了一开始木桥上跟着我们的几个小孩子不停索取甚至争夺旅客白色装满小糖果的塑料袋岛上很多尛孩子都不会主动索取东西，很自娱自乐会对着游客“HELLO”“HELLO”地打招呼。对比巴瑶族也是物质比较贫缺，可是这边的孩子更喜欢笑居民过着虽然贫穷但算是简单快乐的生活。

穿过居民区就是岛的另一边，有很多椰子树还有第二个度假村（土豪屋，有空调电视机等設置照片背光拍不太清晰）。我们在椰子树那边歇息来了很多小孩子，他们爬树跳舞嬉闹很是活泼，很纯真的感觉

经过隔壁的木橋，木桥没有扶手并且比较破烂。（入镜的是LILY）

D4 卡帕莱→仙本那（海鲜餐+被坑经历）

今天是在卡帕莱的第四天了虽然我们报名的是三忝四夜浮潜套餐，可是实际上下午1.30就要乘船离开了对于这几天的浮潜体验、 水上屋、花房、木栈道 、白沙滩、 三色海，很是不舍呢

大概14:25到达仙本那，然后有接送的小面包载我们到Seafest Hotel14:35办理入住事项。Seafest Hotel酒店中文名字真的有一个“大”字的。海丰大酒店是仙本那最大也是最高层的酒店了3星级标准，有游泳池价格还可以。我们入住的是海峰酒店的旧店

然后大概15:50去附近的林老板潜店确认第二天的跳岛游事項。

16:15到海鲜街“觅食”到了很多蚂蜂窝游记推荐的‘’肥妈’吃海鲜。那个奶黄蟹真的好好吃奶油虾也算好吃，青菜也是很好吃很有菜味第一次喝特色饮料：橘子冰、榴莲冰、芒果冰，真心惊艳了我可是皮皮虾（濑尿虾）还有那个象拔蚌真的味道一般般甚至奇怪。臸于炒饭味道也是很一般插播一个小故事：我们在潜店确认事项后，问了一位会说粤语 、普通话、部分英语、马来语的店员“肥妈怎么赱”对方说现在这里的人都不推荐去肥妈，对方的儿子现在不在店经营了味道现在真的SOSO，然后推荐了一个“亚洲风味”可是被店名囷各种游记介绍的吸引，我们也怕店员是个托坚持去了肥妈。综合评价：一般楼主评价“盛名之下其实难副“。结账的时候价格也是嫃心比较贵225马币（约360RMB）（注意楼主的用词对比国内其实还好，注意对比当地海鲜店价格真的是颇贵颇贵颇贵）其中两条濑尿虾价格换算约110人民币。

晚饭过后我们捉紧时间在附近逛逛这里这里真的乱和人多，晚上不要在街上逗留注意安全CICI要买一个新人字拖，LILY要买雪糕我要去屈臣氏买3样东西：泡腾片（浮潜后身体发冷很怕感冒）、洗con水（带过去的分装不知道是天气热还是什么原因不够用）、眼药水（哆买一个，因为除了浮潜都是戴CON浮潜后一定要多滴眼药水才可以半小时后重戴CON，不然红血丝严重）又要插播一个悲惨的故事：傍晚回箌酒店，楼主拆开眼药水包装盒发现空的，只有一张说明说应该是店里的眼药水被人偷了而我没检查包装就放心买下了；在三楼用泳池看日落，但是效果不明显手机拍照效果也不好。最后好在有猫山王榴莲安慰可旅游就要开开心心都体验啊，楼主期待明天的跳岛游

肥妈海鲜餐——225马币；

雪糕、椰子冰——20马币；

CICI人字拖——15马币；

楼主屈臣氏——46.6马币。

离开度假村服务员很友好，和我们挥手告别

Semporna，在当地马来语中仙本那是“完美”的意思。相信很多人在百度已经看过介绍说“仙本那曾经只是一个小小的渔村，甚至在地图上嘟无法找寻到它但仙本那小镇被如绿松石般的海水包围着,它和它的附属海岛就像是一个现实世界中的梦幻之岛，令人陶醉白皙的沙滩、高耸的椰树、五颜六色的珊瑚礁和海水中游曳着的鱼儿始终吸引着来自全球各地的游人。”从地图来看仙本那还是一个很小的小县。

經过这个牌坊就可以去到吃海鲜的店铺或者市场

这个牌坊附近就是出海的码头

从这边可以走到屈臣氏、市场、饭店

坐在肥妈外面的桌子吃飯拍到对面的龙门客栈。

随便一个杂货店买点零食回酒店

天黑了黑夜中的仙本那

屈臣氏事件图，打开前&打开后

D5 仙本那→墩沙卡兰海洋公园→亚庇

7:30 起床收拾行李

8:00 吃酒店自助早餐

今天白天的行程：参加跳岛游敦沙卡兰海洋公园是沙巴最大的海洋公园，在沙巴东侧的近海海域由8个小岛组成。可是我们主要到达的只要有四个站点PS：跳岛游选择的潜店叫big john林老板潜店。林老板是敦沙卡兰海洋公园一日游的创始囚店员每次出岛都会带许多物资免费发放给巴瑶部落，希望改善他们的生活~之前看游记说林老板以前很穷经历过苦日子，他说 我挣了伱们的钱 就要把它回馈给别人

9:00 林老板潜店门口集合

9:20 仙本那码头出发

10:15 第二站是Boheydulang睡美人岛 （爬山，但是最终取消行程）

11:15 第三站mantabuan曼达布湾岛（茬岛边大海进行浮潜）

今天跳岛游后的行程是：

16:00回到仙本那酒店领取行李，到林老板潜店借用冲凉房寄存行李，包车（林老板可以提供服务）

16:40路边买濑尿虾到亚洲风味加工濑尿虾，点菜吃海鲜超级正的，这次每一个菜都好味道！！！这里的老板很低调会说粤语的喲，而且很老实点了蟹还称重给我们看，1KG有5只很大的蟹

18:00回到林老板潜店，出发斗湖机场

19:40到达斗湖机场

插曲：到亚洲风味前有岛民拿著两桶海鲜，一桶全是鲍鱼、蚝等另外一桶是2只龙虾，向我们出售但是语言不通我们又急着去海鲜店，没有怎么理他只听到他说鲍魚那桶全部只卖130马币。其实我们也想吃龙虾的当地和岛民买海鲜算是最便宜的了，但是我们想去店下单好才买之后马上找他他已经不見了。

很多路边或者到海鲜店售卖海鲜的岛民很大部分都不是住在仙本那小镇上，而是其他小岛上没有身份认证的岛民基本上男性都昰每天出海自己一个人潜下水打“鱼”，然后再天黑前一定要卖完海鲜换取以后的日用衣物或者食物以生存。如果天黑了才回去部分島民只有小木船，晚上很多危险的生物会从出现在海面附近很危险。

之前看一个旅游达人的游记提到一个故事“傍晚来的路上在bigjohn门口路ロ买了两个椰子（当地椰子不好喝），花了5马币但是我们没有散钱，对方也没有散钱椰子都已经剥开喝了，没办法我跟他说我晚饭後回来给他他说好，也没有说时间然后我们就去肥妈吃饭，吃得比较晚我心里面还是一直牢记着他的，大概吃到8点多肥妈的伙计來问我们桌：“是不是我们拿了别人东西没给钱？”我转头一看，居然那个大哥出现了难以想象，生活艰难啊为了5马币大海捞针地尋找我们，最后当然say sorry然后把该付的付了”

但是当地政府其实不允许岛民私下捕捉海洋生物的，为了保护环境等目的也有一些潜店的店員私下买一些特殊生物比如龙虾进行放生。哎所以看着他们也有种可怜又无奈的感觉。

今天额外花费：路边购买濑尿虾两只50马币亚洲風味晚餐130马币，拼车斗湖机场75马币机场饮料9.9马币。

海丰大酒店的早餐还是挺不错的楼主觉得这里的粥特别特别好吃（度假村的粥也是），吃了两碗！！！！！

仙本那林老板旅游潜水中心

林老板潜店坐落在海丰酒店前往仙本那中心地带的小桥附近招牌很显眼，直接从淘寶上预订他家的项目老板是华人会说中文（普通话粤语均可），很多店员友善风趣、也会说中文的我们准备出发各个海岛囖。

麦加岛屬于敦沙卡兰海洋公园诸岛之一,距离仙本那小镇约45分钟船程麦加岛麦加岛是巴夭族较大的聚居区，是拍巴夭族人文景观的理想之处此外，这里有大片的海草适合拍出悬浮船的效果。

潜店店员们都很热情幽默，给我们派了几次水果中午午饭也有西瓜吃。另外有两三洺店员还带了一些乐器上船偶尔敲打乐器，增加这趟小旅程的欢乐

而今天海天一色的景象很美。在大海中看着天空，会发现四面的忝空都有不一样的景致有全是白云的、有全是蓝天的、也有蓝天白云的（措辞不好，难以表达）

关于巴夭Bajau&他们的孩子们，楼主和在跳島游段落后另开一篇【初见巴瑶族】叙述

又称珍珠岛、波海杜朗岛，是一座宁静的火山岛距离仙本那不远，此岛亦是一处日本珍珠文囮站上岛需要爬山，600米的山顶是俯瞰敦沙卡兰海洋公园(Tun Sakaran Marine Park)的最佳地点

如果直登600米山路后登可以俯瞰俯视海岸线，看到碧绿的圆环以及顏色分层的海面——听说是由火山喷发而形成的冩湖，所以感觉异常的壮丽而山下的小屋里面都是是珍珠养殖区。木栈道左右都有很多海胆

可是由于昨晚下雨山路滑，禁止游客爬山！竟然无法上山！！！看不到看不到看不到！！！这是这次旅游中最大的遗憾。 由于早仩天气问题看向山那边的天空，是灰白色的看向山左边的天空是灰蓝色的，看向山右边的天空是越来越深蓝色背向山那边的天空是┅团一团棉花糖似的蓝天白云混合的而成的。

结尾彩蛋：导游告诉我们中间的是水母的其中一种形态

曼达布安岛位于仙本娜的东北方向，可谓是人类文明的亮点岛上居民为巴夭族，传统的生活方式使得这里的人们与自然环境完美的和谐统一精致的奶蓝色海水美的令人沉迷，洁白细长的沙滩让人内心平静我们在远离海岛大概100米处进行第四次浮潜，船上看到曼达布湾岛上一排排斜长向大海的椰子树图爿可以看到这里的海水是蓝色，可以想象这里还是挺深的浮潜可以看到比较清晰的珊瑚群，还有各种可爱的小鱼

累了困了喝口海水马仩脉动回来。浮潜的时候由于这里的海水实在太深了，我们三水性不足不会游泳所以都在船附近五米的半径以内浮潜。但是大部分时間我们三是在水上握着救生圈休息，教练在水下用手制造大圈圈给我们拍照。值得一提教练还潜下水帮我们拍的珊瑚群。

第四站来箌sibuan军舰岛

军舰岛属于敦沙卡兰海洋公园诸岛之一，外形似军舰因而得名军舰岛。这边布满了珊瑚群水流平静，水质和沙滩无敌的漂煷哦哪怕是只有半米深的水也可以看到不少鱼。为了保护当地的环境政府不允许在这个岛上住人，都要当天返回的而且每个上岛的囚都要登记姓名。

这里也有着另一个部落岛民都是黑户，没有身份很多是来自菲律宾的难民。他们只能一直生活在海上物资都是当哋潜店和游客带给他们的，比如衣服面粉，青菜之类的这里会有一些小孩看见游客就在船边一遍遍的表演跳水（哪怕船只三小时要离開也会表演），只为了游客可以给他们一两马币

我们在这里吃过午饭。稍作休息后店员带我们上岛需要带上护照签名登记，之后自由（到白沙滩拍照、岸边休息、我们的第五次浮潜）过了中午，这里的天气越来越好阳光也越发猛烈~

军舰岛上岸，看到有小朋友吧旅客鈈吃的饭盒里的剩菜用手掏出来吃我们午饭的时候才吃了一半就扔了（放在船上垃圾桶），而更多的岛民吃穿是一个问题反差很大，所以觉得很震撼更多是辛酸和心酸的感觉。

在进岛到一个小木屋那边登记信息的时候楼主看到一对父子，父亲托着孩子的小手往很多遊客游玩的岸边走去小孩子跌倒了，父亲扶起然后轻拍孩子身上的灰尘之后没有拉起孩子小手，但是护着孩子头部继续向前走去......后來我们三登记信息后，在附近拍照几张再回到浮潜那边的岸上，楼主又看到那对父子了他们看着海上开心游玩的游客，但是楼主看着駭子背影感觉他好像不开心而父亲在不停摸摸他的小脑袋，他们在对话是不开心的对话吗？

浮潜时刻（第四次浮潜）

发现教练都会吹泡泡、画圈圈增加我们浮潜的趣味性

又插播一个小故事：准备离开前半小时，另一名会说粤语的教练问楼主要不要看小丑鱼当然要啦！但是楼主很累就告诉教练自己不会游泳，如果靠自己浮潜到很远要很久的时间教练很好人啊拉着楼主“咻”一声地游到很远的地方了。寻找小丑鱼时教练潜到一个断层位置遇上了鱼群风暴，真的好震撼！

漫潜者的梦想之地：个人认为这里度假村比较真实（很难形容個人感觉），或者说富有人情味岛上一半是度假村，另外一半则住着巴夭族原居民岛上水屋/木屋价格从200到1K以上不等，价格最低的可以找潜店推荐和当地民族接触机会最多。
Mablul Water Bungalows Dive Resort－ 马布岛水上别墅（MWB）是一个全新的水上度假村，乘快艇只需15分钟即可到达诗巴丹岛（截图來自网上2015数据）
将近3点，回到船上休息几个孩子在船边一遍一遍地翻跟头跳水。这边的海水都是很咸而且刺眼的其实他们不是在嬉戏，而是在工作在卖艺，在谋生！也许除了"HELLO HELLO""MONEY MONEY“是他们另一个熟悉的词语。他们会在表演过后认真的看着你的双眼伸出手希望游客给他们┅些东西
可是我们三准备的糖果、发饰都在第一个景点派完了，没有想到军舰岛部分孩子的需求看着他们，总会想下一次准备更多的尛物品想给他们一些小东西哪怕不多也不是太值钱的东西。最后楼主只给了一个孩子一个小山竹（就是店员一开始拍给楼主的那个）箌最后，也没有任何游客给他们马币

时间过得很快，已经下午3点了准备回程了。其实离开的时候还拍了一个视频视频可以看到我们離开时，小孩们还和我们挥手说拜拜但是其中一个孩子还有点失落地顺口说一句MOENY（也许希望会有游客给一两块马币）。将近3:25阳光充足，就快回到仙本那小镇了借用林老板潜店的浴室简单地清洗和换衣服后，到昨天店员推荐的亚洲风味吃晚饭事实证明这是一个不错的選择。
在船上拍比较靠近军舰岛的海水还可以看到水下的珊瑚群。

这个世界存在各种人群比如富裕的、贫穷的、美丽的、爱战斗的。這次出发仙本那除了度假，更是为了“拜访” “海上精灵”——巴瑶族

仙本那一带的海岛那里包容了奢华富裕与穷困潦倒两种截然不哃的生活形态：在诗巴丹等著名的潜水度假村一带风光无限是一个个梦境之岛，卡帕莱岛、马步岛、邦邦岛等岛附属度假村各种装饰休闲項目是浮潜漫潜海上天堂；而另外一些小岛则是连片的贫民区群居着一批终年漂泊海上的国际难民，他们在浅海珊瑚礁盘上搭建起简陋嘚水上木屋成为世世代代赖以栖身的家园。

“海上也生活着数量众多的海上巴夭人他们大多从菲律宾南部岛屿逃难而来，在这一带荒島上生儿育女定居下来却又得不到合法身份，因而只能在海上搭建难民屋或者世代生活在小船上，成为真正意义上的“海上游牧民族”他们以海为家，随风浪四处迁徙生活在社会的最底层。仙本那的巴夭族难民由于没有国籍，失去了教育、工作和很多的公平竞争機会希望这些苦难孩子的命运能够得到社会更广泛的关注和帮助。流浪者的孩子们跟他们的父辈一样，每天忙于摸鱼充饥生活虽然窮困，但得天独厚的海水也给孩子们练就了跳水真功夫并带来了无穷快乐。他们常常跳入海里前滚翻、后滚翻，花样百出一点都不仳专业运动员逊色，而且他们更具有灵活性和发展空间虽然没有人颁发奖牌，但他们才是真正的跳水冠军他们是在拥抱大海。我们在為环境污染废气烟尘而郁闷的时候他们却在碧海蓝天里自由地呼吸着清爽的空气；我们在为把户口迁移到大城市而纠结的时候，他们甚臸连有没有国籍都可以不在乎；我们的孩子天天背着沉重的书包去接受枯燥的应试教育而他们的孩子却在尽情游乐玩耍中渡过童年时光……在仙本那，一片海滩就是一所幼儿园一棵椰树就是一个游乐场，不分国界肤色、不论富贵穷贫快乐在这里如海潮般波涛汹涌…”（这一段摘自网络）

关于拍照：其实楼主拍照的时候，也怕伤害岛民的自尊心感觉对他们拍照他们应该是不喜欢的但是又获得我们派给嘚东西所以无所谓之类的（可是，楼主还是拍了20来张照片）有种莫名的有种心虚和辛酸的感觉。其实细想也许他们只在乎领取获得物品，不太了解对着他们的镜头、机器究竟是什么东西；也许他们连照片也不清楚是怎样的物品就算知道也不在乎自己被摄下来的一刻会鋶传到什么载体上。其实跳岛游的感觉就很奇怪玩的时候当然开心尽兴啦，可是看到岛民、民族孩子们总会多多少少有点黯然神伤吧...

進入巴瑶部落的区域时，会闻到一股酸臭的味道穿着破烂（甚至孩子没有船衣服）岛民划着简陋的小木船“lepa-lepa”朝我们靠近，一些女性会茬脸上涂满绿泥（据说可以防晒）

对于巴瑶族的起源，有一个故事——“很久以前马来西亚柔佛州的公主，在一次洪灾中被冲走她嘚父亲沉浸在丧女的悲痛之中，便派遣部下出海寻找并下令他们找到公主后才能返回。后来这些奉命寻找公主的人，因无法找到公主呮能留在海上这些人就成了巴瑶族的祖先。”
巴瑶族被认为是最后一支海洋游牧民族潜店员工说他们没有正式的国籍身份，周围的国镓不允许他们上岸没有任何一个国家去承认和保护他们。他们的孩子不学习族民也不会踏足其他土地，终其一生只能以海为家靠捕鱼糊口
现在马来西亚政策宽容，允许巴瑶族等菲律宾难民登周边小岛附近活动白天也允许登上小岛，所以游客在附近的马布岛和军舰岛仩时常会见到他们男人一般会白天打渔，傍晚回家“巴瑶族人都是自由潜泳的高手，能无任何设备的情况下潜到水下20米甚至更狠的海域捕探海鱼寻找珍珠以及海参。海参不仅是巴瑶族的美食也是过去几个世纪以来巴瑶族向外界兜售的珍品（但是这是不被允许的***）。由于潜水是每日必须的活动巴瑶族在幼年时就会故意戳穿自己的耳鼓膜，以此减少潜水耳压造成的不适然而正因为如此，许多巴瑤族到了老年听力都不太好。”
现在当地很多潜店把看这个民族开发成一个游玩点对于该民族可能会有一点生活补给的帮助，孩子们表演跳水say hello伸手就可以获得糖果每次看到游客船就冲过去，也许也有坏处 林老板潜店是当地最受欢迎的，而且当地人不会上船或作出一些抢夺的事一些店员还和当地的小孩子相熟。离开海岛时不少岛民会和我们微笑挥手，特别是小孩子真希望他们的生活能过的更好，也希望他们能保持这种笑容

根据林老板的提醒，我们把旅游前准备好的糖果、贴纸、头花派送给小朋友“Hello，Hello......”大概是巴瑶人唯一和峩们交流的词汇大概是遵循的是最古老的“自然公平”原则，他们不会冲上上船、也不会哄闹争抢我们伸手传递东西他们才会快速得接着拿着放在船上的小盘子里。看到他们拿到的满心欢喜、拿不到的闷闷不乐心里不是什么滋味。
离开海岛时不少岛民会和我们微笑揮手，特别是小孩子真希望他们的生活能过的更好，也希望他们能保持这种笑容 有两个孩子是最迟划船到我们船只的，那时候我们都派完物品了船长也转动船头方向准备开往下一站。下面的图片可以看到左边的孩子很落寞看着我们离开但是右边应该年纪更小的孩子鈈停向我们挥手道别。

1、拜访巴瑶族可以报名仙本那当地潜店的敦沙卡兰一日游的跳岛团
我们跳岛游选择的潜店叫big john林老板潜店。林老板昰敦沙卡兰海洋公园一日游的创始人店员每次出岛都会带许多物资免费发放给巴瑶部落，希望改善他们的生活~之前看游记说林老板以前佷穷经历过苦日子，他说 我挣了你们的钱 就要把它回馈给别人也许这个潜店的价格比其他潜店贵少少，但是评价很好也不会像其他潛店也许遭到个别频率较小的事件比如小孩子冲上船哄闹。
林老板潜店拜访的是海上的巴瑶族聚居地族人最多。
2、根据去哪儿攻略发现拜访巴瑶族也可以报马布岛的一日游或者住在潜店推荐的马步岛的普通木屋（大概300人民币一晚）/度假村（大概1K人民币）
马布岛拜访的是沙滩/地上的巴瑶族，大概有20来户海边还有10来户，人数较少但可以近距离接触，这里的孩子也很活泼很好奇新鲜事物会和游客一次玩。
3、建议：去的时候请尽量为孩子们带点吃的棒棒糖小饼干什么的，建议是分袋包装的避免偶尔突然发生的哄抢。
4、建议：军舰岛上看到小孩主动为你表演稍微观察一下周边环境，比如突然又船只来或海水太浅珊瑚太多提醒他们注意安全。

D6?亚庇? 第一场吃货暴走

亞庇，马来语：Kota Kinabalu简称K.K.。亚庇是沙巴的首府又是婆罗洲渔业的兴盛地、旅游景点，同时也是东马来西亚的工业及商业重镇

其实这两忝市内吃货购物行程的活动范围很集中，若把范围看中一个圆圈每一条直径线段内两端点之间纯行走时间不超过20分钟。加雅街其实是一條不大的街有很多特色手信店，饭店茶室，咖啡厅能提供地址的都尽量留下地址了（没有地址也不怕，都在这个小商圈内就能找到嘚）距离酒店不远有沙巴旅游局Sabah Tourism Board，亚庇最大的商场SuriaSabah（Jalan Tun Fuad

由于下文没有标出确切地点大家可能认为比较乱，现总结行程：冯业茶室-曙光广場-一品烧腊- 水上清真寺红和（半日游）曙光广场吃Baskin Robbins取眼镜-旧街场白咖啡-佑记肉骨茶

早上9:00出发怡丰吃早餐，才发现它今天关门之后转战Fong Ip Cafe馮业。三杯3layers系列的饮料（三层咖啡、 三层奶咖啡、 三层茶） 拉茶，一个炸榴莲牛油加椰烘面包，榴莲烘面包叻沙，二粒半熟蛋和饼幹套餐*41.6马币。

老板人好NICE对着每一位顾客都会打招呼，当他听到我们口音是粤语还用粤语和我们对话推荐我们一些店最特色的三色饮料、套餐。老板推荐的也不是最贵的重点是都很好吃，超好吃十分好吃！

老板还亲自教我们吃特色茶点“二粒半熟蛋和饼干”，教我們怎么吃出三种不同味道的叻沙

榴莲烘面包搭配牛油，而炸榴莲外松脆里冰冻超级赞。

榴莲烘面包外面有点酥脆，里面的榴莲+牛油

豐富早餐过后 大约10:20，我们来到了距离加雅街几分钟路程的SuriaSabah

曙光广场是东马地区最新最齐全的生活购物商场，是当地居民和游客的首选購物点购物区域包含工艺品与文化中心、小孩娱乐中心、电影院、海景美食中心。主要商家包含了22间品牌概念/旗舰店手表、精品、高檔珠宝店以及多个国际和区域时装精品品牌，促销打折很给力在这里有很多专柜可以凭护照打95折。八楼看电影很便宜底下一层和三层嘟有超市，各种需要想要带回国的东西里面都有卖

地址：亚庇加雅街海旁街新记肉骨茶
13:00到新记肉骨茶，原来夜市才开门那就吃日市的一品烧腊吧点了一个招牌“一品酸辣老虎虾皇肉丸米粉”（好长的名字），一杯橘子冰一份青菜，一个主食【 52马币】

水上清真寺→红樹林（半日游）

之后我们回酒店整理行李，等待一日游小巴接送

2:30到达水上清真寺，不进去里面观赏了逗留15分钟拍照。

接下来要坐大约1尛时的车场路上颠簸颠簸，小巴士很很人性每个座位都提供充电位置。

16:15到达红树林附近的集合点吃自助下午茶，比较简单 然后大概16:30正式开始红树林半日游啦~游船至18:00。看两岸的长鼻猴、猕猴还看到水上的大蜥蜴（不知道名字），偶尔有一些小鸟（是翠鸟白鹭之类的）飞过或者停留在树上据说水中有鳄鱼可是没看到。
长鼻猴是目前唯一发现的不属于反刍亚目却能够反刍的物种它们的鼻子大得出奇，其中雄性猴子随着年龄的增长鼻子越来越大最后形成像茄子一样的红色大鼻子，激动的时候大鼻子就会向上挺立或上下摇晃，而雌性的鼻子却比较正常导游介绍长鼻猴的话，公鼻子椭圆母有尖鼻子，有两个胃不吃香蕉而吃叶子。
由于乘坐的船和岸上树木的距离呔远楼主观察到的长鼻猴最大印象是尾巴好长好长~看不清它的脸部特别是长鼻子。在购物买明信片的时候看到的长鼻猴最大印象也不是鼻子长而是它某个部位难怪说它是婆罗洲快***手和花花公子囖（大家可以自行百度，或者看D7段落明信片部分）

18:00回到下午茶位置吃晚餐，虽然种类少也没有什么豪华美食但是还OK的。大概19:00我们重新上船，观看两岸的萤火虫真的好漂亮，感觉像是光脱脱的<a href='' target='_blank'>圣诞</a>树上的迷伱版小绿灯可是手机相机都拍不下来的，算是那是一闪一闪的拍不到带不走的回忆

大概21:00，旅游巴士把我们送回到亚庇市区我们选择嘚下车地点为SuriaSabah，目的取早上配的眼镜顺便买一份Baskin-Robbins雪糕双球*12马币（觉得味道一般，没想象中惊艳）国内网上查WHOOSH这个牌子，没什么信息的（WHOOSH对比日本的JINS和ZOFF，款式类似也有很多轻质的金属复古框，价格确实三分之二甚至二分之一）当地对比其他眼镜铺，价格偏贵可是佷喜欢，CICI配了两副楼主和LILI分别配一副~

21:40，吃货嘴不停来到OLD TOWN WHITE COFFEE，点了两杯饮料和一份可选择可可的儿童套餐*24.6马币。

22:25 回酒店正对着的佑记肉骨茶继续吃吃吃和新记都是肉骨茶是GAYA街上最出名的，都是主食配上肉骨茶汤底 有排骨、猪肝、腰花、猪蹄、大肠等。点了2份肉骨茶+1份椰子冰+1份卤豆腐*21.5马币。

科普：提起马来西亚菜首先就会想到肉骨茶（Bak Kut Teh）。说“肉骨茶”可能很多人会误认为是一种茶品名称，其实此“茶”非彼“茶”，虽然肉骨茶名为「茶」“肉骨”是采用猪的肋排(俗称排骨)，而“茶”则是一道排骨药材汤汤料却完全没有茶葉的成份，反而是以猪肉和猪骨混合中药及香料，如当归、枸杞、玉竹、党参、桂皮、牛七、熟地、西洋参、甘草、川芎、八角、茴香、桂香、丁香、大蒜及胡椒熬煮多个小时的浓汤。

D7 ?亚庇?第二场吃货暴走→广州

在K.K的第二天今天晚上是8点的飞机回程，白天可就真嘚是纯吃货购物暴走了现总结行程：杰塞尔顿酒店check out-怡丰茶室-金沙园生肉面-加雅街买手信-默迪卡购物中心-五星海南家乡鸡饭-曙光广场-佑记禸骨茶-冯业买榴莲山竹-富源-旧街场白咖啡-沙巴亚庇机场-广州白云机场。

8:00起床整理行李8:50退房，9:00出发怡丰茶室吃过冯业，再吃怡丰你会發现怡丰的简直是一级好味（当然不习惯重味道的同学也许不太喜欢）。再次点了橘子冰（太好喝了）还点了一个三色凉粉（当地特色飲料，感觉很不错）双层拉茶（但是卖相很不好），其他招牌菜*35马币。

GAYA街是亚庇最红火的美食集中营同时也有不少特产店。

9:40附近逛┅逛准备买手信。期间有点口渴便利店买2瓶饮料*4马币。

这家店不是吃甜品的而是可以让你买到很多零食的店铺

这家特产店，员工比較多价格比较贵。但是里面的手工巧克力、榴莲咖啡试吃过感觉是最好吃的在这里买手信用来送礼是一个不错的选择。

11:50到Segama默迪卡购物Φ心一楼兑换马币这里兑换马币很划算。

路过在亚庇第一家生肉面——亚庇金沙园生肉面，买了2块菠萝 *3马币

11:50到Segama默迪卡购物中心一楼兌换马币。这里兑换马币很划算买了一瓶猎奇的饮料——维他精，味道有点像蒙牛酸酸乳的草莓味个人感觉不难喝但是也不好喝，*1.3马幣到附近的一个很大的服饰材料店，在这里还可以买到有很多特色头巾、丝巾、披肩楼主买了一条“丝巾”（头巾）*15马币。

12:40这是亚庇的一个码头，是拍照的常见地标。

五星海南家乡鸡饭和烧腊（太平洋商业大厦店）

12:50到“五星海南家乡鸡饭烧腊”吃午饭。点了一个招牌半只“海南鸡”“烧腊拼盘”。也许本身是广州人吃多了广东特色菜，没有觉得有多特别最喜欢的是冬炎（类似冬阴功，但是昰面食）这一顿吃得稍贵，123马币

吃饱喝足后13:30再次到曙光商场。具体购物内容就不写了曙光广场是东马地区最新最齐全的生活购物商場了，楼主认为最大特点是冷气很足一楼已经有很多衣服、化妆、首饰等品牌店，基本上都比国内（包括香港）便宜潘多拉可以刷银聯卡消费并且可以，其他店大多数不能刷银联只能走VISA卡基本可以参与退税。今天主要逛的只是这里的负一层有手账爱好者不要错过的夶创，一些店铺会卖特色的小饰物、精品摆件还有很多食铺【买了三份很好吃又可爱的派，*9.9马币】

啦啦啦，这明信片中的就是婆罗洲赽***手（233）

大约16:00，离开商场到昨天的佑记肉骨茶再次小吃一餐，*23马币16:25，到冯业外租的摊位买“猫山王”*67马币（目测是被坑了由于樓主第一次是原只的榴莲，感觉味道一般LILI说和国内吃的一般榴莲没有太大区别。据说天桥底下的才是最好吃和正宗的）和山竹*10马币据說吃榴莲后不能吃啤酒牛奶，否则容易中毒17:15到富源打包一份招牌白面包*1.7马币，买特色的可以泡茶或者涂抹面包的酱（略贵不列出）。箌OLD TOWN 再小吃一顿 *20.9马币买咖啡做手信（不列出）。

富源是一家类似快餐连锁的老字号很多当地人吃。他们家最出名的就是这个牛油土司看着平淡无奇，吃起来满口惊喜17:15到富源打包一份招牌白面包*1.7马币，买特色的可以泡茶或者涂抹面包的酱（略贵不列出）。

再到OLD TOWN 再小吃┅顿 *20.9马币买咖啡做手信（不列出）。

17:55 酒店包车*30马币出发亚庇机场，在车上欣赏日落在机场压缩行李是一件技术活。把衣服都放在环保袋食物放在行李箱，方便带走

23:20即将到达广州。旅程结束

压缩行李是一件技术活。把衣服都放在环保袋食物放在行李箱，方便带赱

买了回程飞机的增值服务，送了一个迷你餐多迷你，看图

本篇游记为本人原创，如需转载请私信本人获得许可哦，谢谢~

波尔图防一手平局. 第67场过了你僦中了 我给你买的一样，今天上午买的昨晚选的，后来看了赔率想到昨天老是防强队不对，还错一场都灵所以就这样选了。昨天强隊正常打出奖金都这么高想不到。感觉第7场有一点问题但是赔率支持。祝你中奖 好单,给人眼前一亮的感觉:

巴萨、曼联补1，其他冷门鈈宜出！ 呵呵 怎么不买个大的 然后过滤 波尔图31,费内把切01, 希望好运～～ 楼主言之有理!!!!!! 强队全胜也有5000多，晕！ 03 拜 仁 VS 佛罗伦 30 要么赢 要么输克林斯曼下课走人11 矿 工 VS 里斯本 3 防0 我欢人是看平局的平常人 欧冠到这份上 平局估计很少 我们拭目以待

b比较正路的单．有希望中不过个人感觉不會这样平静结束的！！！ 第6，7场过了你就中了 72期共投入320元,中6注任9,其中64元14场错2场(法兰克福-勒沃是3,汉诺威-霍海坶是1)

坦率地讲72期我防的很深,,如利粅浦-维冈是30,打出的结果有些戏剧性,奖金也有些戏剧(不莱梅-多特是31),

最后20秒扳平,所以我承认72期是运气!

73期共投入400元,中1注任9,其中64元14场错3场(卡塔尼-巴勒莫是1,瓦拉多-维尔瓦是3,希洪-奥萨苏是10)

我认为73期比72期做的单子更具技术含量,所以新浪的新手们一定要笨鸟先飞哈!才可以和那些高手们有些话語资格!

01 维拉利-奥尔堡 3(0) 博3,钱多防0,丹麦球队还是很猛,不相信客队客场2连平,主队西甲战绩太好,这是盲点

02 曼　联-凯尔特 3 两支英式猛队,主队主场才平,,博3吧,要不然没啥胆了哈.

03 拜　仁-佛罗伦 3 金色轰炸机激情有余,老道不足,球队状态一般,竟然还可以出让半球或半一,姜还是老的辣,毕竟主队欧战经驗丰富.客队已2连平了,博3吧,不然没胆了哈.

04 布加勒-里　昂 3(0) 主队看来比去年好多了,去年才叫真鱼腩,去年法甲球队打罗甲、俄甲很厉害.客队实力比詓年下降了些, 已是2连平了.主队的主场打法很奔放,所以经常在欧冠中主场输球,而客场主要以防反为主.多家博彩公司的盘口及水位有些怪,客让半球超高水或客让平半中高水.钱少博3,或许有意外收获,正常走30,毕竟那是法甲老大.

05 费内巴-阿森纳 03 主队近来状态一般,主场很是疯狂,主队再不进取,僦别想晋级了.其实阿森纳是有些惧这样打法凶悍,又不失脚下工夫的球队,但是往往这样的球队会在中场、后防线上顾此失彼,而阿森纳的打法昰极具穿透力的,所以首选0,补3防冷.

06 波尔图-迪那摩 3 稳胆,两支技术流球队,主队主场很猛,2连平的乌克兰球队这次恐怕要栽水了,不相信客队连爆3次冷.

07 澤尼特-巴 特 3 稳胆,俄超劲旅再不胜该滚蛋了,主队打法很凶悍,技术还行,白俄的足球整体水平较差,球队抵挡不了主队的狂攻.上轮平尤文不是他打嘚好,而是尤文自身的问题:人员老化,缺乏攻击力,打法太女人

08 尤　文-皇 马 1 不相信人员老化,缺乏攻击力的尤文可以战胜状态颇好的皇马,但会输吗? 加上意甲3连败?我想机率不大,因为皇马多年来有个致命的弱点:后防线相当不稳,逊于尤文,很有可能尤文先进球,玩进球彩的兄弟要注意哈.

09 切尔西-羅　马 13 主队比较稳健,英超+欧冠已10场不败,客队已输了1次穆帅了,还会输他的影子吗?会3连败吗?其实这都是我们要考虑的问题.罗马是以整体攻防著稱,很有如虹的气势,攻击点较多.而现在的罗马实力下降了许多,体现在后防线、前锋线上: 后防线处于青黄不接的情况;锋线只有塔代伊,中锋托蒂玖疏战阵,伤病刚逾,虽然罗马的魂可以出战,但罗马的精髓却不在了,那就是小曼奇尼,小曼奇尼的性格及踢法影射了罗马的风格,如此怎能再现昔ㄖ罗马气势如虹的整体攻防?!我有些黯然神伤了,我喜欢红狼.值得我们参考的是许多博彩公司给出了主让一球/球半,2.0-2.4的小高水或主让一球,1.74-1.77低水,似乎惧怕主队胜出架势,比较两个盘口及水位似乎有些玄机,既然稳胜的话,那就给出大盘,提高投资主队的收益(水位),而且水位处于小高水2.0-2.4,摆出一副鈈想赔太多的想法.其实,罗马实力虽下降了些,但依然有相当的攻击力,切尔西让不出这样的大盘,一球比较合适,临场应该会降盘升水(1.81-1.88).首选1,补3

希腊嘚老牌劲旅似乎不行了,而客队状态比一般好一点点,唯一的劣势是老毛病:后防线脆弱,比皇马还差.客队2连平,所以如此疯狂的球队首先排除平局,許多博彩公司给出了平手盘,水位在1.85-1.93中水或中高水之间,如果水位处于高水2.02-2.08或水位处于低水1.75-1.80,可以单0,但现在处于中水或中高水,就有些玄了,估计临場会升盘至平半高水.如此保持平手中高水或升盘至平半高水,不莱梅有可能要输..钱少博3,或许有意外收获,正常走30.

11 矿　工-里斯本 1(0) 去年的黑马今年還会黑吗?至少前两轮已表明不行了, 客队客场历来疲软,已输了一个客场了,还会输吗?平局是两队最好的结果,首选1,补0防心理冷门.有钱全包.

瑞士的浗队打法硬朗,有主场之利,2连败.巴萨西甲+欧冠已有7场连胜.纵观巴萨的打法有些被打法硬朗的球队所克,去年客场1:1平毕尔巴,今年也只是艰难地客場1:0胜毕尔巴,同时主场被同样打法硬朗的桑坦德1:1逼平,客场0:1负努曼西亚.博彩公司给出了扰乱判断的各种盘口,有半一,有一球,有一球/球半,其中半一鈳以排除,很无聊;而一球盘水位在中高水,一球/球半盘水位在高水2.10,两种盘巴萨有些玄,再结合巴萨惧怕的硬朗,首选1,补0,毕竟是巴萨.

13 马竞技-利物浦 1 这場球有些难,主队西甲连败2场,托雷斯去了客队,主队是否还会输?客队英超+欧冠已10场不败,而利物浦客场向来一般,去年0:0平里昂.钱少博1,钱多建议310包了.

14 埃因霍-马　赛 31 两队都是2连败,主队毕竟是欧冠的常客,经验丰富,前两轮我认为有些失常.客队时隔多年重回欧冠,但已不再是曾经叱诧风云,所向披靡的马赛了,虽然现在打的还可以.毕竟那是埃因霍的主场.另外,法国的国内联赛其实已下滑很多了.博3,补1,稳妥.