武术基本功泛指武术中各种步型、手型及腰、腿、臂、桩、鼎功等武术基本功训练内容主要有手型训练、步型训练、平衡训练、腾空训练、内壮功训练、外壮功训练等。要想扎扎实实地学好武术就必须进行武术基本功训练。

在武术运动中每个动作都不是局部的或单个关节的活动，它讲究手、眼、身、法、步的协调配合体现为以腰为轴，节节贯穿所打出的拳或踢出的腿都要有一个整体的力量。因此在身体素质方面，武术对身体各部位的力量、耐力、速度、柔韧、灵敏等均有较高的要求

身体素质不是弧立存在和发展的，他们之间相互影响、相互促进和相互制约无论是快速地踹腿、灵活地移动，还是较长时间的对抗没有力量是不行的；要想打出快而力的拳，踢出快而高的腿没有肌肉、肌腱、韧带的柔韧性是不能做到的；没有灵敏的身法和步法的配合就谈不上速度。

武术基本功就是一种全面发展身体素质、为各种武术形式咑基础的基本功法，是武术运动实践中积累起的行之有效的科学训练技术是一项对身体进行严格的、系统的、准确的锻炼方法。通过武術基本功的训练能使身体的各个部位得到全面均衡的发展，能有效地、较快地提高身体的素质以适应武术运动的要求。

武术基本功的訓练要坚持长年不懈，每天或每周都要抽出一定的时间进行训练要根据个人的身体状况，制定出一个完整的训练措施每天的训练内嫆可有所不同，对于一些较难的武术基本功可以少练或不练，如侧空翻、旋子等有时间练练体会一下动作就可以了，而象压腿、踢腿等柔韧性素质的练习应该坚持天天训练。

通过武术基本功的训练身体素质全面提高，就为进一步学习打好了坚实的基础。