怀孕的前12周是胎儿成长的关键期胎儿的***正在分化成长，如果准妈妈不加以注意极易造成流产和畸胎

可以放心食用的保胎食物

海参:含有丰富的DHA，可以提高人体免疫力维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用是胎儿生长发育必不可少的一种营养物质。海参中还含有大量的碘、蛋白质有助于胎儿的智力发展。

苹果:苹果含有多种维生素和碱性物质不仅能增强食欲、促进消化、缓解孕吐，其丰富的锌还可促進胎儿脑发育并预防畸形为胎儿后天记忆力的开发打下基础。

葵花子:葵花子富含亚油酸和叶酸可以促进胎儿大脑发育，降低胎儿神经系统发生畸形的风险

玉米:玉米富含丰富的钙、膳食纤维、脂肪、维生素E等多种营养，准妈妈在怀孕初期多吃玉米可以有效缓解妊娠期高血压、腹胀、痔疮等疾病，并抑制妊娠斑

荠菜:准妈妈经常食用芥菜可以中和体内的酸性，维持身体弱碱性的内环境

黑木耳:具有活血囮淤作用，不利于胚胎的稳固和生长

山楂:可加速子宫收缩，易导致早产

杏、杏仁:杏，味酸性大热，且有滑胎作用为孕期之大忌。

薏米对子宫肌肉有兴奋作用能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能

螃蟹、海带:有活血软坚的作用，食用后对孕早期的准妈妈会造成絀血、流产的危险

人参、桂圆等补品:食用人参等补品会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳性温大热，准妈媽食用后易动血动胎不仅不能保胎，反而会出现出血、腹痛等先兆流产症状

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